Szerző: Laura McKinney
A Teremtés Dátuma: 6 Április 2021
Frissítés Dátuma: 15 Augusztus 2025
Anonim
Egy egyszerű 5 lépéses jóga rutin a krónikus székrekedéshez - Egészség
Egy egyszerű 5 lépéses jóga rutin a krónikus székrekedéshez - Egészség

Tartalom

A rendszeres testmozgás segíthet enyhíteni a stresszt, javíthatja a has izomtónusát, és serkenti a bél összehúzódásait. Ez viszont segíthet a krónikus székrekedés megelőzésében és kezelésében.

Sokféle testmozgás enyhítheti a székrekedést. Egyesek szerint a jóga hasznos a tünetek kezelésében. Íme öt jógapozíció, lépésről lépésre, amelyek segíthetnek megkönnyebbülést találni.

Elvihető

Egyes esetekben a jógában való részvétel segíthet enyhíteni a krónikus székrekedés tüneteit. Séta, úszás vagy más típusú testmozgás is segíthet.

Ha többet szeretne tudni arról, hogy a testmozgás milyen szerepet játszhat a székrekedés megelőzésében és kezelésében, beszéljen orvosával. Ha krónikus székrekedésben szenved, akkor arra ösztönözheti Önt, hogy változtassa meg a testgyakorlatát. Azt is tanácsolhatja, hogy változtassa meg étrendjét, folytasson több folyadékot, vegyen fel rost-kiegészítőket, vagy használjon székletlágyítókat vagy más gyógyszereket a megkönnyebbülés megtalálásához.


Az Olvasók Megválasztása

Bőr vasculitis: mi ez, tünetei és kezelése

Bőr vasculitis: mi ez, tünetei és kezelése

A bőr va culiti t egy olyan beteg égc oport jellemzi, amelyben az erek gyulladá a lép fel, ponto abban a bőr é a bőr alatti zövet ki é közepe erei, ami a vérker...
Gyermekkori rák: tünetek, okok, típusok és kezelések

Gyermekkori rák: tünetek, okok, típusok és kezelések

A gyermekkori rák tünetei attól függenek, hogy hol kezd fejlődni, é milyen mértékű zervinváziót érinti. Az egyik tünet, amely a zülőket gyan...