Ez a jógaoktató ingyenes órákat oktat egy egészségügyi dolgozóval, hogy pénzt szerezzen az egyéni védőeszközökért

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Függetlenül attól, hogy Ön a COVID-19 elleni küzdelemben tevékenykedő nélkülözhetetlen munkavállaló, vagy otthon végez karanténba helyezést, mindenki használhat egészséges stresszoldó eszközt. Ha egyszerű kikapcsolódási módot keres, akkor egy jógatanár és sógora, egy orvostanhallgató összefogott egy olyan cél érdekében, amely nemcsak elősegíti az elme-test jólétét, hanem támogatja a COVID-ben szenvedő embereket kezelő egészségügyi dolgozókat is. 19.

Alexandra Samet írónő, okleveles jógaoktató és egészségügyi edző New Yorkban egyesítette erőit sógorával, Ian Persits-szel, egy harmadéves orvostanhallgatóval, aki a New York Institute of Technology College of Osteopathic Medicine-n tanul kardiológiát. a Meditation4Medicine létrehozásához. A kezdeményezés élő adományozáson alapuló jógaórákat kínál, amelyek segítenek az embereknek a stressz levezetésében ez idő alatt, ugyanakkor pénzt gyűjtenek a New York-i régió alultáplált kórházai egyéni védőeszközeihez.

A koronavírus-járvány előtt Samet legutóbb a New York-i Yoga Upper East Side-i helyszínein tanított, és privát helyszíni oktatást kínált vállalatoknál és egyéni ügyfelek otthonában. Amikor Persits nem tanul, főiskolai felvételi vizsga -oktatóként dolgozik. De amint a két személy távolról kezdett dolgozni a karanténban, inspirálták őket a Meditation4Medicine létrehozására, mesélik Alak. Samet elmondása szerint nemcsak a személyes jógaórákról hiányzott, hanem arra is szerette volna fordítani az otthon töltött extra idejét, hogy visszaadja a közösségnek – nevezetesen Persits helyi kórházakban dolgozó kollégáinak, akik azért küzdenek, hogy megfelelő PPE-t szerezzenek.

Frissítés: A COVID-19 helyzet folytatódásával egyes kórházak nem tudnak elegendő mennyiségű N95 maszkot beszerezni, vitathatatlanul „a PPE legfontosabb része a COVID-19 kórházi környezetben történő terjedésének megakadályozása érdekében”-mondja Persits. (N95 maszkok hiányában sok egészségügyi dolgozónak kevésbé védő ruhát és sebészeti maszkot kell viselnie.)

De még akkor is, ha az N95 maszkok elérhetővé válnak, a beszállítók hajlamosak csak ömlesztve értékesíteni őket - magyarázza Persits. Tehát a maszkok nagy mennyiségének megvásárlásához szükséges források megszerzéséhez Persits és Samet ingyenes, adományon alapuló jógaórákat szervez élőben az Instagram-on.

Legalább hetente egyszer találkoznak Persits garzonlakásában (a karanténra és a társadalmi távolságtartásra vonatkozó ajánlások fényében azt mondják, hogy megállapodtak abban, hogy ebben az időben csak fizikai kapcsolatban állnak egymással). útnak, és állítson fel standot az iPhone-jával a jógaórák élő közvetítéséhez. "A legtöbb behangoló ember a mi barátaink, akik szintén a városban élnek, így egy kis lakástérben tartott osztály segített az embereknek látni, hogy ők is sikerrel járhatnak" - osztja meg Samet. "Néhány ember úgy találja, hogy a nem hagyományos jógatéren végzett munka szórakoztatóbbá teszi és alkalmazkodóbbá teszi azt. Arra is bátorítjuk az embereket, hogy menjenek ki a szabadba, ha egy félreeső helyen gyakorolhatnak, ahol mások nincsenek jelen." (Kapcsolódó: Viseljen arcmaszkot a szabadtéri futáshoz a koronavírus -járvány idején?)

Nem olyan tapasztalt jógi, mint Samet? Semmi gond – Persits sem. A Meditation4Medicine előtt azt mondja, hogy csak néhány órát vett a sógornőjével, bevallva, hogy kezdetben volt egy kis tanulási görbéje az élő órákkal. A súlyemelés hátterét - Samet útmutatásával együtt - köszönheti, hogy segített neki felgyorsulni. "[Ő] próbált rávenni engem arra, hogy rendszeresen jógázzak az elmúlt néhány évben, mivel a súlyemelés önmagában nem igazán ad rugalmasságot, és a jóga beépítése határozottan kiegészíti a súlyzós edzéseket" - mondja. . "Az órák határozottan hasznosak voltak, még akkor is, ha először a fenekemet rúgták." (Kapcsolódó: A legjobb jógapózok súlyemelés után)

Az óráik során-amelyek jellemzően 30 perc és egy óra között tartanak (BTW, az élő közvetítések mind mentésre kerülnek, ha valós időben kimaradnak)-Samet jógaszekvenciákon megy keresztül, miközben egyidejűleg utasítja Persitst. Az órák intenzitása változó (némelyik inkább könnyű nyújtás, és a meditációra és a légzési technikákra összpontosít, míg mások határozottan megmozgatnak és izzadnak, mondja Samet), és minden foglalkozás egy mantrával kezdődik, amelyen a nézők elgondolkodhatnak és kapcsolatba léphetnek velük. . Bizonyos órákat gyertyafényben is végeznek, hogy nyugtató hatást fejtsenek ki.

Összességében a cél az, hogy a jóga mindenki számára elérhető legyen, még az újoncok számára is, akiket esetleg megfélemlít a gyakorlat, osztja meg Samet. "Az a tény, hogy a nézők láthatják, ahogy beállítom [Persits] pózát, és segítek neki a módosítások elvégzésében, sok kezdő számára segít abban, hogy a gyakorlat minden szintű jógi számára elérhető legyen" - mondja."Nagyszerű volt szemtanúja lenni egy fizikai és mentális átalakulásnak [Persits]-ben, aki bevallottan nem volt jógi, és ez remélhetőleg mindenkinél visszhangra talál, aki a jógát szeretné kipróbálni." (Kapcsolódó: Az alapvető jógapózok kezdőknek)

Ami az adományokat illeti, Persits és Samet indították el az adománygyűjtési kampányt saját 100 és 120 dolláros hozzájárulásaikkal. A mai napig összesen 3560 dollárt gyűjtöttek össze 100 000 dolláros céljukból. Egyelőre tartanak attól, hogy tömegesen vásároljanak N95 -ös maszkot, mivel elegendő pénzre van szükségük ahhoz, hogy elérjék a beszállítói minimumokat ehhez az egyéni védőeszközhöz - mondja Persits. Ezek a minimumok általában 5000-12 000 dollár körül mozognak, jegyzi meg. "Ha végül nem érjük el az N95 -ös megrendeléshez szükséges minimális dollárösszeget, akkor a pénzből megvásároljuk a PPE egyéb alapvető formáit, például a könnyebben beszerezhető veszélyes öltönyt/köpenyt, kesztyűt és arcvédőt. ," Magyarázza.

Bár Samet és Persits osztályának nincs kötelező vagy ajánlott adományozása, azt tapasztalták, hogy a legtöbb résztvevő nagylelkű volt. Nem akarják azonban, hogy bárki is elrettentse magát attól, hogy csatlakozzon egy osztályhoz, ha nem tud adományozni. "Mentális és fizikai menekülést szeretnénk biztosítani az emberek által jelenleg tapasztalt stresszhatások elől" - magyarázza Samet. "Reméljük, hogy ha úgy érzi, hogy pozitív előnnyel járt az edzésen, és ellazulva távozik, és úgy érzi, jó edzést végzett, akkor inspirációt kap, hogy szabadon adjon és adjon, amit tud. Üzenetünk:" Ha tudsz "Ne adakozzon, ne aggódjon; csak csatlakozzon egy osztályhoz, és légy boldog."

Ha szeretne csatlakozni egy munkamenethez, a Meditation4Medicine hetente kétszer kínál órákat. Mindenképpen nézze meg a kampány Instagram és Facebook oldalát, ahol Persits felesége (Samet nővére), Mackenzie közzéteszi az órarendet és a részleteket. FYI: Nincs szükség feltétlenül felszerelésre a részvételhez, de Samet egy jógaszőnyeget ajánl, hogy kényelmesebbé tegye a gyakorlatot, és ha akarja, bármilyen háztartási tárgyat, amelyet kéznél tarthat, és amely helyettesítheti a blokkot. (Kapcsolódó: Ezek az edzők megmutatják, hogyan kell használni a háztartási cikkeket egy komoly edzéshez)

Persits és Samet még azután is reméli, hogy New York-i körzetben visszanyeri a normalitás érzését, hogy továbbra is tarthatnak órákat és pénzt gyűjthetnek.

„Attól kezdve, hogy közvetlenül a fronton beszélünk az emberekkel, tudjuk, hogy továbbra is szükség lesz ezekre a kellékekre, miután visszatérünk a munkahelyünkre” - mondja Persits. "Tehát amíg elkötelezettek vagyunk, megpróbálunk minden lehetséges módon segíteni, még ha lehet, még New York városán kívül is hozzájárulunk a kórházakhoz."

Vélemény a következőhöz: