Cinkhiány

Tartalom

• Áttekintés
• Tünetek
• Kockázati tényezők
• Cinkhiány diagnosztizálása
• Cinkhiány kezelése
• Az étrend megváltozása
• Kiegészítők
• Mikor kell felhívni orvosát
• Outlook

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Áttekintés

A cink egy ásványi anyag, amelyet teste a fertőzések leküzdésére és a sejtek termelésére használ. Fontos a sérülések gyógyításában és a DNS, a sejtek genetikai tervének létrehozásában. Ha nem kap elegendő cinket az étrendjében, mellékhatásai lehetnek, például hajhullás, éberség hiánya, valamint csökkent íz- és szagérzet. A cinkhiány ritka az Egyesült Államokban, de néhány embernél mégis előfordul.

Tünetek

A cinket a tested használja a sejttermelésben és az immunfunkciókban. Még sok mindent meg kell tanulni a cinkről, de tudjuk, hogy a cink a növekedés, a szexuális fejlődés és a szaporodás elengedhetetlen része.

Ha cinkhiányban szenved, a szervezete nem tud egészséges, új sejteket termelni. Ez olyan tünetekhez vezet, mint:

• megmagyarázhatatlan fogyás
• sebek, amelyek nem gyógyulnak meg
• az éberség hiánya
• csökkent szaglás és ízérzés
• hasmenés
• étvágytalanság
• nyílt sebek a bőrön

A cink elengedhetetlen a növekedéshez és a szexuális fejlődéshez, ennek az ásványi anyagnak a hiánya sokféle fizikai betegséghez vezethet.

Kockázati tényezők

Ha terhes vagy és cinkhiányod van, akkor előfordulhat, hogy a babád nem rendelkezik azzal, amire szüksége van ahhoz, hogy megfelelően fejlődjön a méhében. És ha Ön és párja megpróbál teherbe esni, a cinkhiány megnehezítheti. Ez azért van, mert a cinkhiány impotenciához vezethet a férfiaknál.

Cinkhiány diagnosztizálása

A cink nyomokban eloszlik a test sejtjei között, ami egyszerű vérvizsgálattal megnehezíti a cinkhiány kimutatását.

Ha orvosa cinkhiányra gyanakszik, akkor meg kell vizsgálnia a vérplazmáját a pontos leolvasás érdekében. A cinkhiányra vonatkozó egyéb vizsgálatok közé tartozik a vizeletvizsgálat és a hajszál elemzése a cinktartalom mérése érdekében.

Néha a cinkhiány egy másik állapot tünete. Néhány körülmény például a cink feldolgozását okozhatja a szervezetben, de nem szívódik fel jól. A cinkhiány rézhiányhoz is vezethet. Orvosa tudatában lesz ezeknek a lehetőségeknek. Lehet, hogy további vizsgálatokat végeznek, hogy a hiányod gyökeréhez jussanak.

A cinkhiányt vérvizsgálat, vizeletvizsgálat vagy hajelemzés segítségével lehet diagnosztizálni. Mivel egyes körülmények cinkhiányhoz vezethetnek, orvosa további vizsgálatokat végezhet a kiváltó ok felderítésére.

Cinkhiány kezelése

Az étrend megváltozása

A cinkhiány hosszú távú kezelése az étrend megváltoztatásával kezdődik. Először is fontolja meg a további evést:

• vörös hús
• baromfi
• magvak
• búzacsíra
• vadrizs
• kagyló

Ha vegetáriánus vagy, nehezebb lehet az elfogyasztott ételekből megszerezni a szükséges cinkmennyiséget. Fontolja meg a sült babot, kesudiót, borsót és mandulát, mint alternatív cinkforrást.

Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma naprakész, átfogó listát vezet a magas cinktartalmú élelmiszerekről. Adjon hozzá több ilyen ételt az étrendjéhez, hogy megelőzze a hiányt.

Kiegészítők

A cinkhiányt azonnal kiegészítőkkel is kezelheti. A cink számos multivitamin-kiegészítésben megtalálható. Néhány megfázás elleni gyógyszerben is megtalálható, bár nem szabad megfázás elleni gyógyszert szednie, ha nem beteg. Csak cinket tartalmazó kiegészítőket is vásárolhat.

Ha kiegészítőket használ a cink mennyiségének növelésére a testében, legyen óvatos. A cink kölcsönhatásba léphet egyes antibiotikumokkal, ízületi gyulladásos gyógyszerekkel és vízhajtókkal.

Az étrend megváltoztatása cinkben gazdag ételek felvételével a legjobb módszer a cinkhiány kezelésére. Cink-kiegészítők állnak rendelkezésre, de körültekintően kell használni, mivel zavarhatják bizonyos gyógyszereket.

Mikor kell felhívni orvosát

A legtöbb esetben a cinkhiány nem vészhelyzet. Ennek ellenére, ha terhes vagy szoptat, és cinkhiányra gyanakszik, rendkívül fontos, hogy azonnal megoldja azt. A cink elengedhetetlen a méh egészséges fejlődéséhez.

Ha tudja, hogy hiányos és több napig tartó hasmenése van, hívjon orvost. A cink az az ásványi anyag, amely segíti a beleket a fertőzések leküzdésében, enélkül pedig a fertőzése súlyosabbá válhat.

Mint minden esetben, forduljon orvosához, ha:

• szédülni vagy hányingert érezni
• hirtelen fáj a fejed, ami nem múlik el
• tapasztalja meg az eszméletlenséget

A cinkhiány a legtöbb esetben nem vészhelyzet. Azonban forduljon orvosához, ha cinkhiányra gyanakszik, különösen ha terhes.

Outlook

Cinkhiány történik az Egyesült Államokban. Az étrendi változtatásokkal és kiegészítőkkel azonban meg lehet fordítani. A cinkhiányos emberek úgy kezelhetik a problémát, hogy felkutatják a cink forrásait, és figyelnek arra, hogy mit esznek.