Teniszkönyök

A teniszkönyök fájdalom vagy fájdalom a felkar külső (oldalsó) oldalán a könyök közelében.

Az izom azon részét, amely egy csonthoz kapcsolódik, ínnek nevezzük. Az alkar izmainak egy része a könyök külső oldalán található csonthoz kapcsolódik.

Ha ezeket az izmokat újra és újra használja, apró könnyek alakulnak ki az ínben. Idővel az ín nem tud gyógyulni, és ez irritációhoz és fájdalomhoz vezet, ahol az ín a csonthoz kapcsolódik.

Ez a sérülés gyakori azoknál az embereknél, akik sok teniszt vagy más ütősportot űznek, ezért a "teniszkönyök" elnevezés. A backhand a leggyakoribb stroke, amely tüneteket okoz.

De minden olyan tevékenység, amely magában foglalja a csukló ismételt csavarodását (például egy csavarhúzó használatával), ehhez az állapothoz vezethet. A festőknek, a vízvezeték-szerelőknek, az építőmunkásoknak, a szakácsoknak és a henteseknek nagyobb az esélyük a teniszkönyök kialakulására.

Ennek az állapotnak oka lehet a számítógép billentyűzetén történő ismétlődő gépelés és az egér használata is.

A 35-54 év közötti embereket általában ez érinti.

Néha nincs ismert oka a tenisz könyökének.

A tünetek a következők bármelyikét tartalmazhatják:

• Könyökfájdalom, amely idővel súlyosbodik
• Fájdalom, amely megfogásakor vagy csavarodásakor a könyök külső részéről az alkarra és a kéz hátsó részére sugárzik
• Gyenge megfogás

Egészségügyi szolgáltatója megvizsgálja Önt és megkérdezi a tüneteit. A vizsga a következőket mutathatja:

• Fájdalom vagy érzékenység, amikor az ín finoman megnyomódik a felkarcsonthoz rögzülő hely közelében, a könyök külső oldalán
• Fájdalom a könyök közelében, amikor a csukló hátrafelé hajlik az ellenállás ellen

MRI-t lehet végezni a diagnózis megerősítéséhez.

Az első lépés az, hogy 2 vagy 3 hétig pihentesse a karját, és kerülje vagy módosítsa a tüneteket okozó tevékenységet. Érdemes még:

• Tegyen jeget a könyök külső oldalára naponta 2-3 alkalommal.
• Vegyen nem szteroid gyulladáscsökkentőket, például ibuprofent, naproxent vagy aszpirint.

Ha teniszkönyve sporttevékenység miatt következik be, akkor érdemes lehet:

• Kérdezze meg szolgáltatóját a technikájában végrehajtott bármilyen változásról.
• Ellenőrizze a használt sporteszközöket, hátha bármilyen változás segíthet. Ha teniszezik, az ütő markolatának megváltoztatása segíthet.
• Gondoljon arra, milyen gyakran játszik, és csökkentenie kellene-e.

Ha tünetei a számítógépen végzett munkához kapcsolódnak, kérdezze meg a vezetőjét a munkaállomás, a szék, az asztal és a számítógép beállításainak megváltoztatásáról. Például egy csuklótámasz vagy egy görgős egér segíthet.

A gyógytornász megmutathatja az alkar izmainak nyújtására és megerősítésére szolgáló gyakorlatokat.

A legtöbb gyógyszertárban megvásárolható egy speciális merevítő (ellensúlyos merevítő) a teniszkönyökhöz. Körbefedi az alkar felső részét, és leveszi az izmok egy részét.

Szolgáltatója kortizont és egy zsibbadó gyógyszert is beinjektálhat az ín csonthoz csatlakozó területe körül. Ez segíthet csökkenteni a duzzanatot és a fájdalmat.

Ha a fájdalom pihenés és kezelés után is folytatódik, műtét ajánlható. Beszéljen ortopéd sebészével a kockázatokról és arról, hogy a műtét segíthet-e.

A legtöbb könyökfájdalom műtét nélkül javul. De a műtéten átesett emberek többsége utána teljes mértékben kihasználja az alkarját és a könyökét.

Hívjon időpontot a szolgáltatóval, ha:

• Most először jelentkeznek ezek a tünetek
• Az otthoni kezelés nem enyhíti a tüneteket

Epitrochleáris bursitis; Oldalsó epicondylitis; Epicondylitis - oldalsó; Tendonitis - könyök

• Könyök - oldalnézet

Adams JE, Steinmann SP. A könyök tendinopathiái és az inak megrepednek. In: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, szerk. Green operatív kézsebészete. 7. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 25. fejezet.

Biundo JJ. Bursitis, íngyulladás és egyéb periartikuláris rendellenességek és sportorvoslás. In: Goldman L, Schafer AI, szerk. Goldman-Cecil orvostudomány. 26. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 247. fejezet.

Miller RH, Azar FM, Throckmorton TW. Váll- és könyöksérülések. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, szerk. Campbell operatív ortopédiája. 13. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 46. fejezet.