Csukló ficam - utókezelés

A rándulás az ízület körüli szalagok sérülése. A szalagok erős, rugalmas szálak, amelyek összetartják a csontokat.

Amikor megrándítja a csuklóját, meghúzta vagy elszakította a csuklóízület egy vagy több szalagját. Ez akkor fordulhat elő, ha rosszul esik le a kezére, amikor elesik.

A sérülése után a lehető leghamarabb keresse fel az egészségügyi szolgáltatót.

A csukló rándulása enyhe vagy súlyos lehet. Azokat rangsorolják, hogy az ínszalag milyen súlyosan húzódik vagy szakad el a csonttól.

• 1. fokozat - Az ínszalagok túlságosan el vannak nyújtva, de nem szakadtak el. Ez enyhe sérülés.
• 2. fokozat - Az ínszalagok részben elszakadtak. Ez mérsékelt sérülés, és megkövetelheti az összeragasztást vagy az öntést az ízület stabilizálásához.
• 3. fokozat - Az ínszalagok teljesen elszakadtak. Ez súlyos sérülés, és általában orvosi vagy műtéti ellátást igényel.

A múltban rosszul kezelt szalagsérülések következtében kialakuló krónikus csuklófájdalmak a csukló és a szalagok gyengüléséhez vezethetnek. Ha nem kezelik, ez ízületi gyulladáshoz vezethet.

Az olyan tünetek, mint a fájdalom, duzzanat, zúzódások és az erő vagy a stabilitás elvesztése, gyakoriak az enyhe (1. fokozatú) vagy a mérsékelt (2. fokozatú) csuklórándulásoknál.

Enyhe sérülések esetén a merevség normális, amint a szalag gyógyulni kezd. Ez könnyű nyújtással javulhat.

Lehet, hogy a kézsebésznek meg kell vizsgálnia a súlyos (3. fokozatú) csuklórándulásokat. Előfordulhat, hogy röntgenfelvételt vagy a csukló MRI-jét kell elvégezni. Súlyosabb sérülések esetén műtétre lehet szükség.

A krónikus rándulásokat szilánkokkal, fájdalomcsillapítóval és gyulladáscsökkentőkkel kell kezelni. A krónikus ficamok szteroid injekciót és esetleg műtétet igényelhetnek.

Kövesse a tünetek enyhítésére vonatkozó konkrét utasításokat. Lehet, hogy azt tanácsolják, hogy a sérülést követő első napokban vagy hetekben:

• Pihenés. Állítson le minden olyan tevékenységet, amely fájdalmat okoz. Szüksége lehet sínre. A csuklósíneket megtalálhatja a helyi gyógyszertárban.
• Jégezze a csuklóját körülbelül 20 percig, naponta 2-3 alkalommal. A bőr sérüléseinek megelőzése érdekében a jégcsomagolást kenje be tiszta ruhával.

Ügyeljen arra, hogy a csuklóját pihentesse, amennyire csak tud. Használjon kompressziós csomagolást vagy sínt, hogy a csukló ne mozogjon, és hogy a duzzanat ne maradjon le.

Fájdalom esetén használhat ibuprofent (Advil, Motrin), naproxent (Aleve, Naprosyn) vagy acetaminofent (Tylenol). Ezeket a fájdalomcsillapítókat a boltban vásárolhatja meg.

• Beszéljen szolgáltatójával, mielőtt felhasználná ezeket a gyógyszereket, ha szívbetegsége, magas vérnyomása, vesebetegsége van, vagy korábban gyomorfekélye vagy belső vérzése volt.
• Ne vegyen be többet a palackon vagy a szolgáltatójánál ajánlottnál.
• Ne adjon aszpirint gyermekeknek.

Ahhoz, hogy erősödjön, ha a csuklója jobban érzi magát, próbálja ki a gömbfúrót.

• Tenyerével felfelé helyezzen egy gumilabdát a kezébe, és fogja meg ujjaival.
• Tartsa mozdulatlanul a kezét és a csuklóját, miközben finoman szorítja a labdát.
• Nyomja meg körülbelül 30 másodpercig, majd engedje el.
• Ismételje meg ezt 20-szor, naponta kétszer.

A rugalmasság és a mozgás növelése:

• Melegítse fel a csuklóját fűtőpárna vagy meleg mosogatórongy használatával körülbelül 10 percig.
• Miután a csuklója felmelegedett, nyújtsa ki a kezét laposan, és fogja meg az ujjait a sérülés nélküli kézzel. Óvatosan hozza vissza az ujjait, hogy meghajlítsa a csuklóját. Álljon meg, mielőtt kellemetlenül kezdene lenni. Tartsa a nyújtást 30 másodpercig.
• Szánjon egy percet arra, hogy a csuklója ellazuljon. Ismételje meg a nyújtást ötször.
• Hajlítsa a csuklóját az ellenkező irányba, nyújtózkodjon lefelé és tartsa 30 másodpercig. Egy percig lazítson a csuklóján, és ismételje meg ezt a nyújtást is ötször.

Ha ezek után a gyakorlatok után fokozott kényelmetlenséget érez a csuklójában, jegesítse a csuklóját 20 percig.

Naponta kétszer végezze el a gyakorlatokat.

A sérülés után 1-2 héttel kövesse nyomon a szolgáltatóját.A sérülés súlyossága alapján a szolgáltató többször is szeretne látni.

Krónikus csuklórándulás esetén beszéljen szolgáltatójával arról, hogy milyen tevékenység okozhatja a csukló újbóli sérülését, és mit tehet a további sérülések megelőzése érdekében.

Hívja a szolgáltatót, ha rendelkezik:

• Hirtelen zsibbadás vagy bizsergés
• A fájdalom vagy duzzanat hirtelen növekedése
• Hirtelen véraláfutás vagy reteszelés a csuklóban
• Olyan sérülés, amely a jelek szerint nem gyógyul

Scapholunate ínszalag ficam - utókezelés

Marinello PG, Gaston RG, Robinson EP, Lourie GM. Kéz és csukló diagnózisa és döntéshozatal. In: Miller MD, Thompson SR. szerk. DeLee, Drez és Miller ortopéd sportorvoslata. 5. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 67. fejezet.

Williams DT, Kim HT. Csukló és alkar. In: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, szerk. Rosen sürgősségi orvostudománya: fogalmak és klinikai gyakorlat. 9. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 44. fejezet.

• Rándulások és törzsek
• Csukló sérülések és rendellenességek