A stroke megelőzése

Agyvérzés akkor fordul elő, amikor a vér áramlása az agy bármely részén megszakad. A véráramlás elvesztését az agy artériájában lévő vérrög okozhatja. Ezt okozhatja az agy egy részén lévő erek is, amelyek elgyengülnek és felszakadnak. A stroke-ot néha "agyrohamnak" nevezik.

A kockázati tényező növeli a stroke esélyét. A stroke egyes kockázati tényezőin nem változtathat. De néhány, lehet.

A kontrollálható kockázati tényezők megváltoztatása elősegíti a hosszabb, egészségesebb életet. Ezt hívják megelőző ellátásnak.

A stroke megelőzésének egyik fontos módja az, hogy az egészségügyi szolgáltatóhoz forduljon rendszeres fizikai vizsgákra. Szolgáltatója legalább évente egyszer látni akarja Önt.

Nem változtathat néhány kockázati tényezőn vagy a stroke okán:

• Kor. A stroke kockázata növekszik az életkor előrehaladtával.
• Szex. A férfiaknál nagyobb a stroke kockázata, mint a nőknél. De több nő, mint férfi hal meg agyvérzésben.
• Genetikai jellemzők. Ha egyik szülője stroke-ot kapott, akkor nagyobb a kockázata.
• Verseny. Az afroamerikaiaknál nagyobb a stroke kockázata, mint az összes többi versenyen. A mexikói amerikaiak, amerikai indiánok, hawaiiak és néhány ázsiai amerikaiaknál is nagyobb a stroke kockázata.
• Olyan betegségek, mint a rák, krónikus vesebetegségek és néhány autoimmun betegség.
• Gyenge területek az artéria falában vagy rendellenes artériák és vénák.
• Terhesség, mind a terhesség alatt, mind közvetlenül a terhesség után.

A szívből származó vérrögök átjuthatnak az agyba és stroke-ot okozhatnak. Ez előfordulhat a

• Ember által létrehozott vagy fertőzött szívbillentyűk
• Bizonyos szívhibák, amelyekkel született

A következő lépésekkel módosíthatja a stroke egyes kockázati tényezőit:

• Ne dohányozz. Ha dohányzik, hagyjon fel.
• Szükség esetén diéta, testmozgás és gyógyszerek segítségével szabályozhatja a magas vérnyomást.
• Gyakoroljon napi legalább 30 percet, minden héten legalább három napig.
• Fenntartja az egészséges testsúlyt egészséges ételek fogyasztásával, kisebb adagok elfogyasztásával, és ha szükséges, csatlakozik egy fogyókúrás programhoz.
• Korlátozza az alkoholfogyasztás mennyiségét. Ez azt jelenti, hogy a nőknél naponta legfeljebb 1 ital, a férfiaknál pedig napi 2 ital.
• NE használjon kokaint és más illegális drogokat.

Az egészséges táplálkozás jót tesz a szívének, és csökkentheti a stroke kockázatát.

• Egyél sok gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát.
• Válasszon sovány fehérjéket, például csirkét, halat, babot és hüvelyeseket.
• Válasszon zsírmentes vagy alacsony zsírtartalmú tejtermékeket, például 1% tejet és más alacsony zsírtartalmú termékeket.
• Kerülje a sült ételeket, a feldolgozott ételeket és a pékárukat.
• Egyél kevesebb olyan ételt, amely sajtot, tejszínt vagy tojást tartalmaz.
• Kerülje a sok nátriumot (sót) tartalmazó ételeket.

Olvassa el a címkéket, és tartsa magát távol az egészségtelen zsíroktól. Kerülje az ételeket:

• Telített zsír
• Részben hidrogénezett vagy hidrogénezett zsírok

Szükség esetén egészséges étrenddel, testmozgással és gyógyszerekkel szabályozhatja koleszterinszintjét és cukorbetegségét.

Ha magas a vérnyomása:

• Szolgáltatója felkérheti Önt, hogy kövesse nyomon a vérnyomását otthon.
• Csökkentse és csökkentse egészséges étrenddel, testmozgással és a szolgáltató által felírt gyógyszerek szedésével.

Beszéljen szolgáltatójával a fogamzásgátló tabletták szedésének kockázatairól.

• A fogamzásgátló tabletták növelhetik a vérrögképződés esélyét, ami agyvérzéshez vezethet.
• Az alvadások nagyobb valószínűséggel fordulnak elő olyan nőknél, akik fogamzásgátló tablettákat szednek, akik szintén dohányoznak, és akik 35 évesnél idősebbek.

Szolgáltatója javasolhatja az aszpirin vagy más gyógyszer szedését, hogy megakadályozza a vérrögök kialakulását. NE szedjen aszpirint anélkül, hogy először beszélne a szolgáltatóval.

Stroke - megelőzés; CVA - megelőzés; Agyi érrendszeri balesetek - megelőzés; TIA - megelőzés; Átmeneti iszkémiás roham - megelőzés

Biller J, Ruland S, Schneck MJ. Ischaemiás cerebrovascularis betegség. Daroff RB-ben Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, szerk. Bradley neurológiája a klinikai gyakorlatban. 7. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 65. fejezet.

Goldstein LB. Az iszkémiás stroke megelőzése és kezelése. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, szerk. Braunwald szívbetegsége: A szív- és érrendszeri orvoslás tankönyve. 11. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 65. fejezet.

Január CT, Wann LS, Alpert JS és mtsai. 2014. évi AHA / ACC / HRS irányelv a pitvarfibrillációban szenvedő betegek kezelésére: az American College of Cardiology / American Heart Association Task Force jelentése a gyakorlati irányelvekről és a Heart Rhythm Society-ről. J Am Coll Cardiol. 2014; 64 (21): e1-e76. PMID: 24685669 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24685669.

Riegel B, Moser DK, Buck HG és munkatársai; Amerikai Szív Szövetség Tanácsa a szív- és érrendszeri és stroke ápolásról Tanács a perifériás érbetegségekről; és az ellátás minőségének és az eredménykutatásnak a Tanácsa. Öngondozás a szív- és érrendszeri betegségek és a stroke megelőzésére és kezelésére: tudományos nyilatkozat az American Heart Association egészségügyi szakembereinek. J Am Heart Assoc. 2017; 6 (9). pii: e006997. PMID: 28860232 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28860232.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS és mtsai. 2017 ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA útmutató a magas vérnyomás megelőzéséhez, kimutatásához, értékeléséhez és kezeléséhez felnőtteknél: az American College of Cardiology jelentése Heart Association munkacsoport a klinikai gyakorlatokról. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29146535.

• Vérzéses stroke
• Iszkémiás stroke
• Stroke