Szívbetegségek és depresszió

A szívbetegségek és a depresszió gyakran kéz a kézben járnak.

• Szívroham vagy szívműtét után nagyobb valószínűséggel szomorú vagy depressziós lesz, vagy amikor a szívbetegség tünetei megváltoztatják az életedet.
• A depressziós embereknél nagyobb valószínűséggel alakul ki szívbetegség.

A jó hír az, hogy a depresszió kezelése javíthatja mind szellemi, mind fizikai egészségét.

A szívbetegség és a depresszió számos módon kapcsolódik egymáshoz. A depresszió egyes tünetei, például az energiahiány, megnehezíthetik az egészség gondozását. A depressziós emberek nagyobb valószínűséggel:

• Alkoholfogyasztás, túlevés vagy dohányzás a depresszió érzésének kezelésére
• Nem testmozgás
• Érezzen stresszt, ami növeli a rendellenes szívritmus és a magas vérnyomás kockázatát.
• Ne vegye be helyesen a gyógyszereket

Mindezek a tényezők:

• Növelje a szívroham kockázatát
• Növelje annak kockázatát, hogy szívroham után meghaljon
• Növeli a kórházba történő visszavétel kockázatát
• Lassítsa a gyógyulást szívroham vagy szívműtét után

Elég gyakori, hogy szívroham vagy szívműtét után leesik vagy szomorúak. Viszont kezdjen pozitívabbnak érezni magát, ahogy felépül.

Ha a szomorú érzések nem múlnak el, vagy több tünet jelentkezik, ne érezzen szégyent. Ehelyett fel kell hívnia az egészségügyi szolgáltatót. Lehet, hogy depressziója van, amelyet kezelni kell.

A depresszió egyéb jelei a következők:

• Irtó érzés
• Nehezen tud koncentrálni vagy döntéseket hozni
• Fáradtnak érzi magát vagy nincs energiája
• Reménytelen vagy tehetetlen érzés
• Alvási problémák, vagy túl sok alvás
• Az étvágy nagy változása, gyakran súlygyarapodással vagy fogyással
• Öröm elvesztése olyan tevékenységekben, amelyeket általában élvez, beleértve a szexet is
• Értéktelenség, öngyűlölet és bűntudat érzése
• Ismételt gondolatok a halálról vagy az öngyilkosságról

A depresszió kezelése attól függ, hogy milyen súlyos.

A depresszió kezelésének két fő típusa van:

• Beszélgetés. A kognitív viselkedésterápia (CBT) egyfajta beszédterápia, amelyet általában a depresszió kezelésére használnak. Segít megváltoztatni a gondolkodási mintákat és viselkedést, amelyek hozzájárulhatnak a depresszióhoz. Más terápiák is hasznosak lehetnek.
• Antidepresszáns gyógyszerek. Sokféle antidepresszáns létezik. A szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók (SSRI-k), valamint a szerotonin- és norepinefrin-újrafelvétel-gátlók (SNRI-k) a depresszió kezelésére használt gyógyszerek két leggyakoribb típusa. Szolgáltatója vagy terapeutája segíthet megtalálni az Ön számára megfelelőt.

Ha depressziója enyhe, a beszélgetésterápia elegendő lehet. Ha közepes vagy súlyos depresszióban szenved, szolgáltatója javasolhat beszélgetési terápiát és gyógyszert is.

A depresszió megnehezítheti a kedvet bármihez. De vannak olyan módszerek, amelyek segíthetnek abban, hogy jobban érezze magát. Íme néhány tipp:

• Mozgasson többet. A rendszeres testmozgás segíthet csökkenteni a depressziót. Ha azonban felépül a szívproblémáiban, az edzés megkezdése előtt orvosának rendben kell lennie. Orvosa javasolhatja a szívrehabilitációs programhoz való csatlakozást. Ha a szívrehabilitáció nem megfelelő az Ön számára, kérje meg orvosát, hogy javasoljon más edzésprogramokat.
• Vegyen aktív szerepet az egészségében. Tanulmányok azt mutatják, hogy ha részt vesz a gyógyulásában és az általános egészségi állapotban, akkor pozitívabban érezheti magát. Ez magában foglalja a gyógyszerek előírások szerinti szedését és az étrendhez való ragaszkodást.
• Csökkentse a stresszt. Töltsön el minden nap időt olyan dolgokkal, amelyekre pihenést talál, például zenehallgatásra. Vagy fontolja meg a meditációt, a tai chi-t vagy más relaxációs módszereket.
• Kérjen társadalmi támogatást. Ha megosztja érzelmeit és félelmeit olyan emberekkel, akikben megbízik, akkor jobban érezheti magát. Segíthet jobban kezelni a stresszt és a depressziót. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy akár még tovább is élhet.
• Kövesse az egészséges szokásokat. Aludjon eleget és fogyasszon egészséges étrendet. Kerülje az alkoholt, a marihuánát és más szabadidős szereket.

Hívja a 911-es telefonszámot vagy a helyi segélyhívó számot, egy öngyilkossági forródrótot (például a National Suicide Prevention Lifeline: 1-800-273-8255), vagy menjen a közeli sürgősségi osztályra, ha arra gondol, hogy ártson magának vagy másoknak.

Hívja az egészségügyi szolgáltatót, ha:

• Olyan hangokat hall, amelyek nincsenek ott.
• Gyakran sír ok nélkül.
• Depressziója befolyásolta azon képességét, hogy 2 hétnél hosszabb ideig részt vegyen a gyógyulásában, a munkájában vagy a családi életében.
• 3 vagy több depressziós tünete van.
• Úgy gondolja, hogy valamelyik gyógyszere depressziósnak érzi magát. Ne változtassa meg vagy hagyja abba a gyógyszerek szedését anélkül, hogy beszélne a szolgáltatóval.

Strand SR, Celano CM, Huffman JC, Lanuzi JL, Stern TA. A szívbetegek pszichiátriai kezelése. In: Stern TA, Freudenreich O, Smith FA, Fricchione GL, Rosenbaum JF, szerk. Massachusettsi Általános Kórház Kézikönyve az Általános Kórházi Pszichiátriaról. 7. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 26. fejezet.

Lichtman JH, Froelicher ES, Blumenthal JA és mtsai. A depresszió mint a rossz prognózis kockázati tényezője az akut koszorúér-szindrómás betegek körében: szisztematikus áttekintés és ajánlások: az American Heart Association tudományos nyilatkozata. Keringés. 2014; 129 (12): 1350-1369. PMID: 24566200 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24566200/.

Vaccarino V, Bremner JD. A szív- és érrendszeri betegségek pszichiátriai és viselkedési vonatkozásai. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, szerk. Braunwald szívbetegsége: A szív- és érrendszeri orvoslás tankönyve. 11. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 96. fejezet.

Wei J, Rooks C, Ramadan R és mtsai. Mentalízis a mentális stressz által kiváltott szívizom ischaemiáról és az azt követő szívproblémákról koszorúér-betegségben szenvedő betegeknél. Am J Cardiol. 2014; 114 (2): 187-192. PMID: 24856319 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24856319/.

• Depresszió
• Szívbetegségek