Szabálytalan alvás-ébrenlét szindróma

A szabálytalan alvás-ébrenlét szindróma valós menetrend nélkül alszik.

Ez a rendellenesség nagyon ritka. Általában olyan agyműködési problémákkal küzdő embereknél fordul elő, akik napközben sem rendelkeznek rendszeres rutinnal. A teljes alvási idő normális, de a testóra elveszíti a normális cirkadián ciklust.

A váltott munkakörben utazók és az időzónát gyakran váltó utazók is ezeket a tüneteket tapasztalhatják. Ezeknek az embereknek más állapota van, például műszakos alvási rendellenesség vagy jet lag szindróma.

A tünetek a következők bármelyikét tartalmazhatják:

• A szokásosnál többet alszik vagy szundít napközben
• Baj elaludni és éjjel aludni
• Éjszaka gyakran ébred

Egy személynek legalább 3 rendellenes alvás-ébrenléti epizóddal kell rendelkeznie egy 24 órás időszak alatt, hogy diagnosztizálják ezt a problémát. Az epizódok közötti idő általában 1–4 óra.

Ha a diagnózis nem egyértelmű, az egészségügyi szolgáltató előírhat egy aktigrafának nevezett eszközt. A készülék úgy néz ki, mint egy karóra, és meg tudja állapítani, hogy mikor alszik vagy ébren van.

Szolgáltatója kérheti alvásnapló vezetését. Ez egy feljegyzés arról, hogy hányszor fekszel le és ébredsz fel. A napló lehetővé teszi a szolgáltató számára, hogy felmérje az alvás-ébrenlét ciklusmintáit.

A kezelés célja, hogy segítsen a személynek visszatérni a normális alvás-ébrenlét ciklusába. Ez magában foglalhatja:

• Rendszeres nappali ütemterv beállítása az étkezésekre és étkezésekre.
• Nem marad ágyban napközben.
• Erős fényterápia alkalmazása reggel és melatonin lefekvés előtt. (Idősebb embereknél, különösen a demenciában szenvedőknél, a nyugtatók, például a melatonin nem ajánlott.)
• Győződjön meg arról, hogy a szoba sötét és csendes éjszaka.

Az eredmény gyakran jó a kezelés során. De néhány embernél ez a rendellenesség továbbra is fennáll, még kezelés alatt is.

A legtöbb embernek alkalmanként alvászavarai vannak. Ha ez a fajta szabálytalan alvás-ébrenlét rendszeresen és ok nélkül fordul elő, forduljon szolgáltatójához.

Alvás-ébrenlét szindróma - szabálytalan; Cirkadián ritmusú alvászavar - szabálytalan alvás-ébrenlét típus

• Szabálytalan alvás

Abbott SM, Reid KJ, Zee PC. Az alvás-ébrenlét ciklusának cirkadián rendellenességei. In: Kryger M, Roth T, Dement WC, szerk. Az alvásgyógyászat alapelvei és gyakorlata. 6. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 40. fejezet.

Auger RR, Burgess HJ, Emens JS, Deriy LV, Thomas SM, Sharkey KM. Klinikai gyakorlati útmutató a belső cirkadián ritmusú alvás-ébrenlét rendellenességeinek kezelésére: előrehaladott alvás-ébrenléti fázis zavar (ASWPD), késleltetett alvás-ébrenléti fázis zavar (DSWPD), nem 24 órás alvás-ébrenlét ritmuszavar (N24SWD) és szabálytalan alvás-ébrenlét ritmuszavar (ISWRD). Frissítés 2015-re: az American Academy of Sleep Medicine klinikai gyakorlati útmutató. J Clin Sleep Med. 2015: 11 (10): 1199-1236. PMID: 26414986 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26414986/.

Chokroverty S, Avidan AY. Alvás és rendellenességei. In: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, szerk. Bradley neurológiája a klinikai gyakorlatban. 7. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 102. fejezet.