A rák kezelése - a fáradtság kezelése

A fáradtság fáradtság, gyengeség vagy kimerültség érzése. Különbözik az álmosságtól, amelyet egy jó éjszakai alvással lehet enyhíteni.

A legtöbb ember fáradtságot érez, miközben rákot kezelnek. Mennyire súlyos a fáradtsága, a rák típusától, a rák stádiumától és a kezeléseitől függ. Egyéb tényezők, mint például az általános egészségi állapot, az étrend és a stressz szint, szintén fokozhatják a fáradtságot.

A fáradtság gyakran elmúlik az utolsó rákkezelés után.Néhány embernek azonban hónapokig is eltarthat a kezelés befejezése után.

Fáradtságát egy vagy több tényező okozhatja. Íme, a rákos megbetegedések fáradtságot okozhatnak.

Egyszerűen a rákos megbetegedés lemerítheti az energiát:

• Egyes daganatos sejtek felszabadítják a citokinek nevű fehérjéket, amelyek fáradtnak érezhetik magukat.
• Egyes daganatok megváltoztathatják a test energiafelhasználását és fáradtságot okozhatnak.

Sok rákkezelés okoz fáradtságot mellékhatásként:

• Kemoterápia. Minden kemoterápiás kezelés után néhány napig érezheti magát a legelhasználódottabbnak. A fáradtság minden kezeléssel súlyosbodhat. Néhány ember számára a kimerültség a kemoterápia teljes felének kb.
• Sugárzás. A fáradtság gyakran fokozódik minden egyes sugárkezeléssel, egészen a ciklus feléig. Ezután gyakran kiegyenlítődik, és körülbelül ugyanolyan marad a kezelés végéig.
• Sebészet. Bármely műtét után felépülve gyakori a fáradtság. A műtét más rákkezelésekkel együtt hosszabb ideig tarthat.
• Biológiai terápia. Azok a kezelések, amelyek oltásokat vagy baktériumokat használnak az immunrendszer beindítására a rák elleni küzdelemben, fáradtságot okozhatnak.

Egyéb tényezők:

• Anémia. Egyes rákkezelések csökkentik vagy elpusztítják a vörösvérsejteket, amelyek oxigént szállítanak a szívéből a test többi részébe.
• Szegényes táplálkozás. Az émelygés vagy az étvágytalanság megnehezítheti a test üzemanyag-fenntartását. Még akkor is, ha étkezési szokásai nem változnak, a rákkezelés során a szervezetnek gondjai lehetnek a tápanyagok felvételével.
• Érzelmi stressz. A rák miatt szorongást, depressziót vagy szorongást érezhet. Ezek az érzelmek lemeríthetik az energiát és a motivációt.
• Gyógyszerek. A fájdalom, a depresszió, az álmatlanság és az émelygés kezelésére szolgáló gyógyszerek közül sok szintén fáradtságot okozhat.
• Alvási problémák. A fájdalom, a szorongás és a rák egyéb mellékhatásai megnehezíthetik az igazi kipihentetést.

Beszéljen orvosával. Kövesse nyomon a következő részleteket, hogy elmondhassa szolgáltatójának fáradtságát.

• Amikor a fáradtság elkezdődött
• Fáradtsága az idő múlásával egyre rosszabb-e
• Napszakok, amikor a legfáradtabbnak érzed magad
• Bármi (tevékenységek, emberek, ételek, gyógyszerek), amelyek úgy tűnik, hogy rosszabbá vagy jobbá teszik
• Akár gondot okoz az alvás, akár a teljes éjszakai alvás után kipihentnek érzi magát

A fáradtság szintjének és kiváltó tényének ismerete segíthet a szolgáltatónak abban, hogy jobban kezelje.

Takarítsd meg energiádat. Tegyen lépéseket otthona és életének rendezésére. Akkor azzal töltheti energiáját, hogy számodra a legfontosabb.

• Kérd meg a barátaidat és a családodat, hogy segítsenek neked olyan dolgokban, mint az élelmiszer-vásárlás és az ételek főzése.
• Ha gyermekei vannak, kérje meg egy barátját vagy bébiszitterét, hogy vigye őket délutánra, így csendes időt tölthet el.
• A gyakran használt dolgokat könnyen elérhető közelségbe helyezheti, hogy ne kelljen energiát használnia azok keresésére.
• Mentse meg a napszakokat, amikor több energiája van a számodra legfontosabb dolgok elvégzésére.
• Kerülje az energiát lemerítő tevékenységeket.
• Szánjon minden nap időt olyan dolgokra, amelyek energiát adnak, vagy segítenek ellazulni.

Jól enni. Tegye prioritássá a biztonságos táplálkozást. Ha elvesztette étvágyát, fogyasszon magas kalória- és fehérjetartalmú ételeket, hogy fenntartsa energiáját.

• Egyél egész nap kis ételeket 2 vagy 3 nagy étel helyett
• Igyon turmixokat és zöldséglevet az egészséges kalóriákért
• Fogyasszon olívaolajat és repceolajat tésztával, kenyérrel vagy salátaöntetként
• Igyon vizet étkezés között, hogy hidratált maradjon. Célozzon napi 6-8 poharat

Maradj aktív. Túl hosszú ideig mozdulatlan helyzetben súlyosbodhat a fáradtság. Némi könnyű tevékenység megindíthatja a keringést. Nem szabad addig gyakorolni, hogy fáradtabbnak érezze magát, amíg rákot kezel. De a napi séta annyi szünettel, amennyire csak szüksége van, növelheti energiáját és jobban alhat.

Hívja szolgáltatóját, ha a fáradtság megnehezíti vagy lehetetlenné teszi az alapvető feladatok kezelését. Azonnal hívja a szolgáltatóját, ha a következők bármelyikét érzi:

• Szédülő
• Zavaros
• Képtelen 24 órán át felkelni az ágyból
• Veszítse el az egyensúlyérzékét
• Nehezen kap lélegzetet

A rákkal kapcsolatos fáradtság

Nemzeti Rák Intézet honlapja. Fáradtság és rákkezelés. www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/fatigue. Frissítve 2018. szeptember 24.. Hozzáférés: 2021. február 12.

Nemzeti Rák Intézet honlapja. Fáradtság (PDQ) - egészségügyi szakember verzió. www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/fatigue/fatigue-hp-pdq. Frissítve 2021. január 28-án. Hozzáférés: 2021. február 12.

• Rák - együtt élni a rákkal
• Fáradtság