Tartós depressziós rendellenesség

A tartós depressziós rendellenesség (PDD) egy krónikus (folyamatos) típusú depresszió, amelyben az ember hangulata rendszeresen gyenge.

A tartós depressziós rendellenességet régebben disztimiumnak nevezték.

A PDD pontos oka ismeretlen. Futhat családokban. A PDD gyakrabban fordul elő nőknél.

A PDD-ben szenvedő emberek többségének súlyos depressziós epizódja is lesz valamikor az életében.

A PDD-ben szenvedő idős embereknek nehézségeik lehetnek gondozni önmagukat, elszigeteltséggel küzdenek vagy orvosi betegségeik lehetnek.

A PDD fő tünete az alacsony, sötét vagy szomorú hangulat a legtöbb napon, legalább 2 évig. Gyermekeknél és tizenéveseknél a hangulat ingerlékeny lehet depresszió helyett, és legalább 1 évig tart.

Ezenkívül a következő tünetek közül kettő vagy több szinte mindig fennáll:

• A reménytelenség érzése
• Túl kevés vagy túl sok alvás
• Alacsony energia vagy fáradtság
• Kevés önbizalom
• Rossz étvágy vagy túlevés
• Gyenge koncentráció

A PDD-ben szenvedő emberek gyakran negatívan vagy elbátortalanul szemlélik önmagukat, jövőjüket, más embereket és az élet eseményeit. A problémákat gyakran nehéz megoldani.

Az egészségügyi szolgáltató előzményeket készít a hangulatáról és egyéb mentális egészségi tünetekről. A szolgáltató ellenőrizheti a vérét és a vizeletét is, hogy kizárja a depresszió orvosi okait.

Számos dologgal megpróbálhatja javítani a PDD-t:

• Eleget aludni.
• Kövesse az egészséges, tápláló étrendet.
• Helyesen vegye be a gyógyszereket. Beszélje meg a mellékhatásokat a szolgáltatóval.
• Tanulja meg figyelni a korai tüneteket, miszerint a PDD rosszabbodik. Legyen terve, hogyan reagáljon, ha igen.
• Próbáljon rendszeresen tornázni.
• Keressen olyan tevékenységeket, amelyek boldoggá tesznek.
• Beszéljen valakivel, akiben megbízik, hogy érzi magát.
• Vegyék körül magukat gondoskodó és pozitív emberekkel.
• Kerülje az alkoholt és az illegális drogokat. Ez idővel ronthatja a hangulatát, és ronthatja ítélőképességét.

A gyógyszerek gyakran hatékonyak a PDD-re, bár néha nem annyira működnek, mint súlyos depresszió esetén, és hosszabb ideig is eltarthat.

Ne hagyja abba a gyógyszer szedését önmagában, még akkor sem, ha jobban érzi magát vagy mellékhatásai vannak. Először mindig hívja a szolgáltatóját.

Amikor eljött az ideje, hogy abbahagyja a gyógyszer alkalmazását, szolgáltatója utasítja Önt arra, hogyan lehet lassan csökkenteni az adagot a hirtelen leállítás helyett.

A PDD-ben szenvedő embereket valamilyen típusú beszédterápia is segítheti. A beszélgetésterápia jó hely az érzésekről és gondolatokról való beszélgetésre, valamint azokkal való bánásmód megismerésére. Ez segíthet annak megértésében is, hogy a PDD hogyan befolyásolta az életedet, és hatékonyabban tud megbirkózni. A beszédterápia típusai a következők:

• Kognitív viselkedésterápia (CBT), amely segít megtanulni jobban tisztában lenni a tüneteivel és mi rontja őket. Megtanítanak problémamegoldó készségeket.
• Betekintés-orientált vagy pszichoterápia, amely segíthet a PDD-ben szenvedő embereknek megérteni azokat a tényezőket, amelyek a depressziós gondolataik és érzéseik mögött állhatnak.

Segíthet az is, ha csatlakozol egy támogató csoporthoz olyan emberek számára, akiknek hasonló problémáid vannak, mint te. Kérje meg terapeutáját vagy egészségügyi szolgáltatóját, hogy javasoljon csoportot.

A PDD krónikus állapot, amely évekig tarthat. Sok ember teljesen felépül, míg másoknak továbbra is vannak bizonyos tünetei, még kezelés alatt is.

A PDD emeli az öngyilkosság kockázatát is.

Hívjon időpontot a szolgáltatóval, ha:

• Rendszeresen depressziósnak vagy alacsonynak érzi magát
• A tünetei súlyosbodnak

Azonnal hívjon segítséget, ha Önnek vagy ismerősének öngyilkossági kockázat jelei jelentkeznek:

• Tárgyak leadása, vagy elmúlásról és az "ügyek rendbetételének szükségességéről" beszélni
• Önpusztító magatartások végrehajtása, például saját maguk megsebesítése
• Hirtelen megváltozó viselkedés, különösen nyugodt a szorongás időszaka után
• Halálról vagy öngyilkosságról beszélünk
• Visszavonulás a barátok elől vagy nem hajlandó kimenni sehova

PDD; Krónikus depresszió; Depresszió - krónikus; Dysthymia

Amerikai Pszichiátriai Társaság. Tartós depressziós rendellenesség (disztímia). Mentális Betegségek Diagnosztikai és Statisztikai kézikönyve. 5. kiadás Arlington, VA: American Psychiatric Publishing, 2013; 168-171.

Fava M, Østergaard SD, Cassano P. Hangulati rendellenességek: depressziós rendellenességek (major depressziós rendellenesség). In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, szerk. Massachusettsi Általános Kórház Átfogó Klinikai Pszichiátria. 2. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 29. fejezet.

Schramm E, Klein DN, Elsaesser M, Furukawa TA, Domschke K. A disztímia és a tartós depressziós rendellenesség áttekintése: kórtörténet, összefüggések és klinikai vonatkozások. Lancet Pszichiátria. 2020; 7 (9): 801-812. PMID: 32828168 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32828168/.