Hogyan lehet megállítani a COVID-19 terjedését

A 2019-es koronavírus-betegség (COVID-19) súlyos, főleg a légzőrendszeri betegség, sok embert érint a világ minden tájáról. Enyhe vagy súlyos betegséget, sőt halált is okozhat. A COVID-19 könnyen elterjed az emberek között. Ismerje meg, hogyan védheti meg magát és másokat ettől a betegségtől.

HOGYAN HASZNÁLJA A COVID-19

A COVID-19 a SARS-CoV-2 vírus által okozott fertőzés okozta betegség. A COVID-19 leggyakrabban szoros kapcsolatban álló emberek között terjed (kb. 6 méter vagy 2 méter). Ha valaki betegségben szenved, köhög, tüsszög, énekel, beszél vagy lélegzik, a vírust permetező cseppek a levegőbe permeteznek. Elkaphatja a betegséget, ha belélegzi ezeket a cseppeket.

Bizonyos esetekben a COVID-19 terjedhet a levegőben, és megfertőzheti azokat az embereket, akik 6 méterre vannak. Kis cseppek és részecskék percek vagy órákig maradhatnak a levegőben. Ezt nevezzük levegőben történő átvitelnek, és gyenge szellőzésű zárt helyiségekben fordulhat elő. Azonban gyakoribb, hogy a COVID-19 szoros kapcsolat útján terjed.

Ritkábban terjedhet el a betegség, ha megérint egy felületet a rajta lévő vírussal, majd megérinti a szemét, az orrát, a száját vagy az arcát. De nem gondolják, hogy ez lenne a vírus terjedésének fő módja.

A COVID-19 terjedésének kockázata nagyobb, ha szoros kapcsolatban áll másokkal, akik hosszabb ideig nem tartózkodnak a háztartásában.

A tünetek megjelenése előtt terjesztheti a COVID-19-et. Néhány betegségben szenvedő embernek soha nincsenek tünetei, de mégis továbbterjesztheti a betegséget. Van azonban mód arra, hogy megvédje magát és másokat a COVID-19 megszerzésétől:

• Mindig viseljen legalább 2 rétegű arcmaszkot vagy arcvédőt, amely szorosan illeszkedik az orrára és a szájára, és az áll alatt van rögzítve, amikor más emberek közelében lesz. Ez segít csökkenteni a vírus levegőben történő terjedését.
• Maradjon legalább 2 méter távolságra más emberektől, akik nem tartoznak a háztartásába, még akkor is, ha maszkot visel.
• Naponta sokszor mosson kezet szappannal és folyó vízzel legalább 20 másodpercig. Tegye ezt evés vagy ételkészítés előtt, WC-használat után, köhögés, tüsszentés vagy orrfújás után. Használjon alkohol alapú kézfertőtlenítőt (legalább 60% alkoholt), ha szappan és víz nem áll rendelkezésre.
• Köhögéskor vagy tüsszentéskor takarja le a száját és az orrát egy kendővel vagy az ujjával (ne a kezével). A személyek tüsszentéskor vagy köhögéskor felszabaduló cseppek fertőzőek. Használat után dobja ki a szövetet.
• Ne érintse meg az arcát, a szemét, az orrát és a száját mosatlan kézzel.
• Ne osszon meg személyes tárgyakat, például csészéket, étkészleteket, törölközőket vagy ágyneműt. Mossa le bármi szappannal és vízzel.
• Tisztítsa meg az otthon minden, "érintésre képes" területét, például kilincseket, fürdőszobai és konyhai berendezéseket, WC-ket, telefonokat, táblagépeket, pultokat és egyéb felületeket. Használjon háztartási tisztító spray-t, és kövesse a használati utasításokat.
• Ismerje a COVID-19 tüneteit. Ha bármilyen tünete jelentkezik, hívja az egészségügyi szolgáltatót.

FIZIKAI (VAGY SZOCIÁLIS) TÁVOLSÁG

A COVID-19 közösségen belüli elterjedésének megakadályozása érdekében gyakorolnia kell a fizikai távolságtartást, más néven társadalmi távolságtartást. Ez minden korosztályra vonatkozik, beleértve a fiatalokat, a tizenéveseket és a gyermekeket. Bár bárki megbetegedhet, a COVID-19 miatt nem mindenkinek van ugyanolyan kockázata a súlyos betegségnek. Az idősebb emberek és a meglévő egészségi állapotban szenvedők, például szívbetegség, cukorbetegség, elhízás, rák, HIV vagy tüdőbetegségek nagyobb kockázattal fordulnak elő súlyos betegség kialakulásában.

Mindenki segíthet a COVID-19 terjedésének lassításában és a legkiszolgáltatottabbak védelmében. Ezek a tippek segíthetnek biztonságban maradni Önnek és másoknak:

• Keresse meg a közegészségügyi osztály webhelyét a környéken található COVID-19-ről, és kövesse a helyi irányelveket.
• Bármikor, amikor kimegy a házból, mindig viseljen arcmaszkot és gyakorolja a fizikai távolságtartást.
• Csak az alapvető dolgokért tartson kirándulásokat otthonán kívül. Használja a kézbesítési szolgáltatásokat vagy a járdaszélen történő átvételt, ha lehetséges.
• Lehetőség szerint, ha tömegközlekedést vagy telekocsi megosztást kell használnia, kerülje a felületek megérintését, maradjon 6 méterre másoktól, javítsa a keringést az ablakok kinyitásával (ha teheti), és mossa meg a kezét, vagy használjon kézfertőtlenítőt a menet vége után.
• Kerülje a rosszul szellőző beltéri helyiségeket. Ha bent kell tartózkodnia másokkal, akik nem ugyanabban a háztartásban vannak, nyissa ki az ablakokat a kültéri levegő bejuttatásához. A szabadban vagy jól szellőző helyeken töltött idő csökkentheti a légúti cseppek hatását.

Bár fizikailag külön kell maradnia másoktól, nem kell társadalmilag elszigetelődnie, ha biztonságosabb tevékenységeket választ.

• Keresse meg barátait és családját telefonon vagy videocsevegésen keresztül. Ütemezzen gyakran virtuális közösségi látogatásokat. Ez segíthet emlékeztetni arra, hogy mindannyian ebben vagyunk együtt, és nem vagy egyedül.
• Látogasson el barátaival vagy családjával kis csoportokban kint. Ügyeljen arra, hogy mindig legalább 6 láb távolságra legyen egymástól, és viseljen maszkot, ha még rövid ideig is közelebb kell lennie 6 lábnál, vagy ha beltérre kell mennie. Rendezze el az asztalokat és székeket, hogy lehetővé tegye a fizikai távolságtartást.
• Üdvözletkor ne öleljetek, ne rázzunk kezet, vagy akár ütjük össze a könyököket, mivel ez szoros kapcsolatba hoz benneteket.
• Ha megosztja az ételt, kérjen egy személyt az összes tálalásról, vagy minden vendég számára legyen külön tálcája. Vagy a vendégek hozzák magukkal az ételeket és italokat.
• Továbbra is a legbiztonságosabb elkerülni a zsúfolt nyilvános helyeket és a tömeges összejöveteleket, mint például bevásárlóközpontok, filmszínházak, éttermek, bárok, koncerttermek, konferenciák és sportstadionok. Ha lehetséges, biztonságosabb elkerülni a tömegközlekedést is.

OTTHONI ELKÜLÖNÍTÉS

Ha COVID-19-ben szenved, vagy annak tünetei vannak, akkor a betegség terjedésének elkerülése érdekében el kell szigetelnie magát otthon, és kerülnie kell a kapcsolatot más emberekkel, otthonában és kívül egyaránt. Ezt hívják otthoni elszigetelésnek (más néven "önkaranténnak").

• Amennyire csak lehetséges, tartózkodjon egy adott szobában, és távol az otthonában tartózkodó emberektől. Használjon külön fürdőszobát, ha teheti. Ne hagyja el otthonát, csak orvosi ellátás céljából.
• Ne utazzon beteg állapotban. Ne használjon tömegközlekedést vagy taxikat.
• Kövesse nyomon a tüneteit. Útmutatást kaphat a tünetek ellenőrzésére és jelentésére.
• Használjon legalább 2 rétegű arcmaszkot vagy kendővel ellátott arcvédőt, ha meglátja egészségügyi szolgáltatóját, és bármikor más emberek tartózkodnak veled egy szobában. Ha például légzési problémák miatt nem viselhet maszkot, az otthonában élő embereknek maszkot kell viselniük, ha veled egy szobában kell lenniük.
• Bár ritka, előfordultak olyan esetek, amikor az emberek a COVID-19-et terjesztették állatokra. Ezért, ha COVID-19-et használ, akkor a legjobb elkerülni a háziállatokkal vagy más állatokkal való érintkezést.
• Kövesse ugyanazt a higiéniai gyakorlatot, amelyet mindenkinek be kell tartania: fedje le a köhögést és a tüsszentést, mossa meg a kezét, ne érintse meg az arcát, ne ossza meg személyes tárgyait, és tisztítsa meg az otthonában tapintható területeket.

Maradjon otthon, kerülje az emberekkel való érintkezést, és kövesse szolgáltatója és a helyi egészségügyi osztály útmutatásait arról, hogy mikor kell megállítani az otthoni elszigetelést.

A legfrissebb hírek és információk a COVID-19-ről a következő webhelyeken találhatók:

A Betegségellenőrzési és Megelőzési Központok webhelye. Coronavirus Disease 2019 (COVID-19) - www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html.

Az Egészségügyi Világszervezet weboldala. Coronavirus Disease 2019 (COVID-19) pandémiás - www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019.

COVID-19 - Megelőzés; 2019 új koronavírus - megelőzés; SARS CoV 2 - Megelőzés

• COVID-19
• Kézmosás
• Az arcmaszkok megakadályozzák a COVID-19 terjedését
• Hogyan viseljünk maszkot a COVID-19 terjedésének megakadályozására
• Covid-19 védőoltás

A Betegségellenőrzési és Megelőzési Központok webhelye. COVID-19: Hogyan terjed a COVID-19. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/how-covid-spreads.html. Frissítve 2020. október 28-án. Hozzáférés: 2021. február 7.

A Betegségellenőrzési és Megelőzési Központok webhelye. COVID-19: Hogyan védhetjük meg önmagunkat és másokat. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/prevention.html. Frissítve 2021. február 4-én. Hozzáférés: 2021. február 7.

A Betegségellenőrzési és Megelőzési Központok webhelye. COVID-19: Társadalmi távolságtartás, karantén és elszigeteltség. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/social-distancing.html. Frissítve 2020. november 17.. Hozzáférés: 2021. február 7.

A Betegségellenőrzési és Megelőzési Központok webhelye. COVID-19: Ruhás arcburkolatokkal segítik a COVID-19 terjedésének lassítását. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/diy-cloth-face-coverings.html. Frissítve 2021. február 2-án. Hozzáférés: 2021. február 7.