Charley ló

A charley ló az izomgörcs vagy görcs általános neve. Az izomgörcsök bármely testizomban előfordulhatnak, de gyakran a lábszárban fordulnak elő. Amikor egy izom görcsben van, az ön irányítása nélkül összehúzódik, és nem lazít.

Az izomgörcsök gyakran akkor fordulnak elő, ha egy izom túlzott vagy sérült. Az izomgörcsöt kiváltó dolgok a következők lehetnek:

• Gyakoroljon, ha még nem volt elegendő folyadék (kiszáradt).
• Alacsony ásványi anyagok, például kálium vagy kalcium.

Néhány görcs azért fordul elő, mert az izomhoz csatlakozó ideg irritálódik. Az egyik példa erre, amikor a herniált korong irritálja a gerinc idegeit, és fájdalmat és görcsöt okoz a hátizmokban.

A borjú görcsjei gyakran rúgás közben jelentkeznek úszás vagy futás közben. Éjszaka is előfordulhatnak, amikor ágyban vagy. A felső láb görcsjei gyakoribbak a futó vagy ugró tevékenységeknél. A nyak görcsje (nyaki gerinc) a stressz jele lehet.

Amikor egy izom görcsbe kerül, nagyon feszesnek érzi magát. Néha csomóként írják le. A fájdalom súlyos lehet.

A görcs diagnosztizálásához az egészségügyi szolgáltató feszes vagy kemény izmokat keres, amelyek nagyon érzékenyek az érintésre. Nincsenek képalkotó vizsgálatok vagy vérvizsgálatok erre az állapotra. Ha a görcsöt idegi irritáció okozza, például hátul, akkor az MRI hasznos lehet a probléma okának megtalálásában.

Hagyja abba tevékenységét, és a görcs első jeleire próbálja meg nyújtani és masszírozni az érintett izomzatot.

A hő eleinte ellazítja az izmot. A jég hasznos lehet az első görcs után és a fájdalom javulásakor.

Ha az izom még mindig fáj a hő és a jég után, használhat nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket a fájdalom enyhítésére. Súlyosabb esetekben az egészségügyi szolgáltató görcsoldó gyógyszereket írhat fel.

Miután kezelték, szolgáltatójának meg kell keresnie a görcs okát, hogy ez ne fordulhasson elő újra. Ha irritált ideg jár, fizikoterápiára vagy akár műtétre lehet szüksége.

Víz vagy sportitalok fogyasztása edzés közben megkönnyítheti a kiszáradás miatti görcsöket. Ha önmagában a víz ivása nem elegendő, a sótabletta vagy a sportitalok segíthetnek az ásványi anyagok pótlásában a szervezetben.

Az izomgörcsök javulnak a pihenéssel és az idővel. A kilátások kiválóak a legtöbb ember számára. Megtanulva, hogyan kell megfelelően edzeni megfelelő edzéssel és elegendő folyadékbevitellel, megelőzhető a görcsök rendszeres előfordulása.

Szüksége lehet más kezelésekre, ha egy irritált ideg okozta a görcsöt. E kezelések eredményei változatosak lehetnek.

Hívja szolgáltatóját, ha:

• Izomgörcsöd van, súlyos fájdalommal.
• Gyengesége van az izomgörcsével.
• Izomgörcsöd van, amely nem szűnik meg, és átterjed a test más részeire.

Még akkor is, ha a görcsök nem súlyosak, szolgáltatója segíthet az edzésprogram megváltoztatásában, hogy a jövőben csökkentse a görcsök kockázatát.

Az izomgörcsök esélyének csökkentése érdekében megteheti:

• Nyújtson a rugalmasság javításához.
• Változtassa meg az edzéseket úgy, hogy a képességein belül mozogjon.
• Fogyasszon sok folyadékot edzés közben, és növelje a kálium bevitelét. A narancslé és a banán nagyszerű káliumforrás.

Izomgörcs

Geiderman JM, Katz D. Az ortopédiai sérülések általános alapelvei. In: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, szerk. Rosen sürgősségi orvostudománya: fogalmak és klinikai gyakorlat. 9. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 42. fejezet.

Wang D, Eliasberg CD, Rodeo SA. A mozgásszervi szövetek élettana és kórélettana. In: Miller MD, Thompson SR. szerk. DeLee, Drez és Miller ortopéd sportorvoslata. 5. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 1. fejezet.