Mediális epicondylitis - golfozó könyöke

A mediális epicondylitis fájdalom vagy fájdalom az alsó kar belsejében a könyök közelében. Általában golfozó könyökének hívják.

Az izom azon részét, amely egy csonthoz kapcsolódik, ínnek nevezzük. Az alkar izmainak egy része a könyök belső oldalán lévő csonthoz kapcsolódik.

Ha ezeket az izmokat újra és újra használja, az inakban apró könnyek keletkeznek. Idővel ez irritációhoz és fájdalomhoz vezet, ahol az ín a csonthoz kapcsolódik.

A sérülés rossz forma vagy bizonyos sportágak túlzásba esése következhet be, például:

• Golf
• Baseball és egyéb dobó sportok, például foci és gerely
• Ütős sportok, például tenisz
• Súlyzós edzés

A csukló ismételt csavarása (például csavarhúzó használatakor) a golfozó könyökéhez vezethet. Bizonyos munkakörökben dolgozók nagyobb valószínűséggel fejlődhetnek ki, például:

• Festők
• Vízvezeték-szerelők
• Építőmunkások
• Szakácsok
• A futószalagon dolgozók
• Számítógép-felhasználók
• Hentesek

A golfozó könyökének tünetei a következők:

• Könyökfájdalom, amely az alkar belsejében a csuklóig tart, ugyanazon az oldalon, mint a rózsaszínű ujja
• Fájdalom a csukló hajlításakor, tenyérrel lefelé
• Fájdalom, amikor kezet ráznak
• Gyenge megfogás
• Zsibbadás és bizsergés könyökétől felfelé, rózsaszínű és gyűrűs ujjaiba

A fájdalom fokozatosan vagy hirtelen jelentkezhet. Sokkal rosszabb, ha megfogja a dolgokat, vagy meghajlítja a csuklóját.

Egészségügyi szolgáltatója megvizsgálja Önt, és mozgatja-e az ujjait, kezét és csuklóját. A vizsga a következőket mutathatja:

• Fájdalom vagy érzékenység, amikor az ín finoman megnyomódik ott, ahol a felkarcsonthoz kapcsolódik, a könyök belseje felett.
• Fájdalom a könyök közelében, amikor a csukló lefelé hajlik az ellenállás ellen.
• Lehet, hogy röntgenfelvételt és MRI-t használ, hogy kizárja az egyéb lehetséges okokat.

Szolgáltatója javasolhatja, hogy először pihentesse a karját. Ez azt jelenti, hogy kerüljük a tüneteket okozó tevékenységet legalább 2-3 hétig vagy tovább, amíg a fájdalom elmúlik. Érdemes még:

• Tegyen jeget a könyök belsejére naponta 3-4 alkalommal, 15-20 percig.
• Vegyen be NSAID gyógyszert. Ezek közé tartozik az ibuprofen (Motrin, Advil), a naproxen (Aleve) vagy az aszpirin.
• Nyújtson nyújtó és erősítő gyakorlatokat. Szolgáltatója javasolhat bizonyos gyakorlatokat, vagy fizikai vagy foglalkozási terápiát végezhet.
• Fokozatosan térjen vissza a tevékenységre.

Ha golfozójának könyökét sporttevékenység okozza, akkor érdemes:

• Kérdezzen minden változtatásról, amelyet elvégezhet a technikájában. Ha golfozik, kérjen egy oktatót, hogy ellenőrizze a formáját.
• Ellenőrizze az Ön által használt sporteszközöket, hátha bármilyen változás segíthet. Például könnyebb golfütők használata segíthet. Ellenőrizze azt is, hogy felszerelésének tapadása okozza-e a könyök fájdalmát.
• Gondoljon arra, hogy milyen gyakran sportolt, és csökkentenie kellene-e a játék időtartamát.
• Ha számítógépen dolgozik, kérdezze meg vezetőjét a munkaállomás módosításáról. Kérje meg valaki, hogy nézze meg, hogyan van felállítva a szék, az íróasztal és a számítógép.
• A golfozók könyökéhez speciális fogszabályzót vásárolhat a legtöbb drogériában. Körbefedi az alkar felső részét, és leveszi az izmok egy részét.

Szolgáltatója kortizont és egy zsibbadó gyógyszert injektálhat az ín csonthoz való csatlakozása körül. Ez segíthet csökkenteni a duzzanatot és a fájdalmat.

Ha a fájdalom 6-12 hónap pihenés és kezelés után is folytatódik, műtét ajánlható. Beszéljen sebészével a kockázatokról, és kérdezze meg, segíthet-e a műtét.

A könyökfájdalom általában műtét nélkül javul. Azonban a műtéten átesett emberek többsége utána teljes mértékben kihasználja az alkarját és a könyökét.

Hívjon időpontot a szolgáltatóval, ha:

• Most először jelentkeznek ezek a tünetek.
• Az otthoni kezelés nem enyhíti a tüneteket.
  

Baseball könyök; Bőrönd könyök

Adams JE, Steinmann SP. A könyök tendinopathiái és az inak megrepednek. In: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, szerk. Green operatív kézsebészete. 7. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 25. fejezet.

Ellenbecker TS, Davies GJ. Oldalsó és mediális humeralis epicondylitis. In: Giangarra CE, Manske RC, szerk. Klinikai ortopéd rehabilitáció: csapat megközelítés. 4. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 18. fejezet.

Miller RH, Azar FM, Throckmorton TW. Váll- és könyöksérülések. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, szerk. Campbell operatív ortopédiája. 13. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 46. fejezet.