Izomfájdalom

Az izomfájdalmak gyakoriak, és több izomot is érinthetnek. Az izomfájdalom szalagokat, inakat és fasciákat is magában foglalhat. A fasciák azok a lágy szövetek, amelyek összekapcsolják az izmokat, a csontokat és a szerveket.

Az izomfájdalom leggyakrabban a testmozgás vagy a nehéz fizikai munka okozta feszültséggel, túlterheléssel vagy izomsérüléssel függ össze. A fájdalom általában bizonyos izmokat érint, és a tevékenység alatt vagy közvetlenül utána kezdődik. Gyakran nyilvánvaló, hogy melyik tevékenység okozza a fájdalmat.

Az izomfájdalom az egész testet érintő állapotok jele lehet. Például egyes fertőzések (beleértve az influenzát) és rendellenességek, amelyek az egész test kötőszöveteit érintik (például lupus), izomfájdalmat okozhatnak.

Az izomfájdalmak és fájdalmak egyik gyakori oka a fibromyalgia, amely izomzat érzékenységét és a környező lágyrészeket, alvási nehézségeket, fáradtságot és fejfájást okoz.

Az izomfájdalmak leggyakoribb okai a következők:

• Sérülés vagy trauma, beleértve a ficamokat és a ficamokat
• Túlzott használat, beleértve az izom túlzott használatát, túl hamar, bemelegítés előtt, vagy túl gyakran
• Feszültség vagy stressz

Az izomfájdalom oka lehet:

• Bizonyos gyógyszerek, köztük ACE-gátlók a vérnyomás csökkentésére, kokain és sztatinok a koleszterinszint csökkentésére
• Dermatomyositis
• Elektrolit egyensúlyhiány, például túl kevés kálium vagy kalcium
• Fibromyalgia
• Fertőzések, beleértve az influenzát, Lyme-kór, malária, izomtályog, gyermekbénulás, Sziklás-hegység foltos láza, trichinosis (gömbféreg)
• Lupus
• Polymyalgia rheumatica
• Polimiozitisz
• Rabdomiolízis

A túlzott használat vagy sérülés okozta izomfájdalom esetén pihentesse az érintett testrészt, és vegyen be acetaminofent vagy ibuprofent. A sérülés után az első 24–72 órában jeget kell alkalmazni a fájdalom és a gyulladás csökkentése érdekében. Ezt követően a hő gyakran nyugtatóbbnak tűnik.

A túlzott mértékű izomfájdalmak és a fibromyalgia gyakran jól reagál a masszázsra. A hosszú pihenőidő utáni gyengéd nyújtási gyakorlatok szintén hasznosak.

A rendszeres testmozgás segíthet a megfelelő izomtónus helyreállításában. A gyaloglás, a kerékpározás és az úszás jó aerobik tevékenység. A gyógytornász nyújtó, alakformáló és aerob edzéseket taníthat meg, hogy jobban érezze magát és fájdalommentesen maradjon. Kezdje lassan, és fokozatosan növelje az edzéseket. Kerülje a nagy hatású aerob tevékenységeket és a súlyemelést sérülés vagy fájdalom esetén.

Ügyeljen arra, hogy sokat aludjon, és próbálja csökkenteni a stresszt. A jóga és a meditáció kiváló módszerek az alvás és a pihenés elősegítésére.

Ha az otthoni intézkedések nem működnek, az egészségügyi szolgáltató gyógyszert vagy fizikoterápiát írhat fel. Előfordulhat, hogy egy speciális fájdalomklinikán kell felkeresnie.

Ha izomfájdalmai egy adott betegség miatt következnek be, tegye meg azokat a dolgokat, amelyeket a szolgáltatója mondott Önnek az alapbetegség kezelésére.

Ezek a lépések csökkenthetik az izomfájdalmak kockázatát:

• Stretch edzés előtt és után.
• Bemelegítés edzés előtt, majd utána lehűlni.
• Fogyasszon sok folyadékot edzés előtt, közben és után.
• Ha a nap nagy részében ugyanabban a helyzetben dolgozik (például számítógép mellett ül), akkor nyújtózkodjon legalább óránként.

Hívja szolgáltatóját, ha:

• Izomfájdalma több mint 3 napig tart.
• Súlyos, megmagyarázhatatlan fájdalma van.
• A fertőzésnek bármilyen jele van, például duzzanat vagy bőrpír a gyengéd izom körül.
• Gyenge a keringésed azon a területen, ahol izomfájdalmak vannak (például a lábadban).
• Kullancscsípése vagy kiütése van.
• Izomfájdalma összefügg a gyógyszer, például a sztatin kezdő vagy változó adagjaival.

Hívja a 911-et, ha:

• Hirtelen súlygyarapodása van, vízvisszatartása van, vagy kevesebbet vizel.
• Légszomja van vagy nyelési nehézségei vannak.
• Izomgyengesége van, vagy nem tudja mozgatni a test egyetlen részét sem.
• Ön hány, vagy nagyon merev a nyaka vagy magas a láza.

Szolgáltatója fizikai vizsgálatot végez, és kérdéseket tesz fel az izomfájdalmaival kapcsolatban, például:

• Mikor kezdődött? Meddig tart?
• Hol van pontosan? Vége az egésznek vagy csak egy meghatározott területen?
• Mindig ugyanazon a helyen van?
• Mitől jobb vagy rosszabb?
• Előfordulnak-e más tünetek egyidejűleg, például ízületi fájdalom, láz, hányás, gyengeség, rossz közérzet (általános kellemetlenség vagy gyengeség érzése) vagy az érintett izom használatának nehézségei?
• Van-e minta az izomfájdalmakra?
• Szedett új gyógyszereket az utóbbi időben?

Az elvégezhető tesztek a következők:

• Teljes vérkép (CBC)
• Egyéb vérvizsgálatok az izomenzimek (kreatin-kináz) vizsgálatára, esetleg Lyme-kór vagy kötőszöveti rendellenesség vizsgálata

Izom fájdalom; Myalgia; Fájdalom - izmok

• Izom fájdalom
• Izomsorvadás

A legjobb TM, Asplund, Kalifornia. Gyakorolja a fiziológiát. In: Miller MD, Thompson SR. szerk. DeLee, Drez és Miller ortopéd sportorvoslata. 5. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 6. fejezet.

Clauw DJ. Fibromyalgia, krónikus fáradtság szindróma és myofascialis fájdalom. In: Goldman L, Schafer AI, szerk. Goldman-Cecil orvostudomány. 26. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 258. fejezet.

Parekh R. Rhabdomyolysis. In: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, szerk. Rosen sürgősségi orvostudománya: fogalmak és klinikai gyakorlat. 9. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 119. fejezet.