Szívbetegségek és nők

Az emberek gyakran nem tartják a szívbetegséget női betegségnek. A szív- és érrendszeri betegségek mégis a 25 évesnél idősebb nők vezető gyilkosai. Az Egyesült Államokban majdnem kétszer annyi nőt öl meg, mint a rák minden típusát.

A férfiak nagyobb kockázatot jelentenek a szívbetegségekre az élet elején, mint a nők. A menopauza után nő a nők kockázata.

KORAI SZÍVBETEGSÉG JELEI

A nőknek olyan figyelmeztető jeleik lehetnek, amelyeket hetek vagy évekig észre sem vesznek, mielőtt a szívroham bekövetkezne.

• A férfiaknál leggyakrabban a "klasszikus" szívroham jelei vannak: szorító érzés a mellkasban, karfájdalom és légszomj.
• A nők tünetei hasonlíthatnak a férfiak tüneteire.
• A nők egyéb tünetekre is panaszkodhatnak, például hányingerre, fáradtságra, emésztési zavarokra, szorongásra és szédülésre.

CSELEKJEN IDŐBEN

A szívinfarktus azonnali felismerése és kezelése javítja a túlélési esélyeket. A szívrohamban szenvedő személy átlagosan 2 órát vár, mielőtt segítséget kérne.

Ismerje a figyelmeztető jelzéseket, és a tünetek megjelenésétől számított 5 percen belül mindig hívja a 911-es telefonszámot vagy a helyi segélyhívó számot. Gyors cselekvéssel korlátozhatja a szív károsodását.

KOCKÁZATTÉNYEZŐK KEZELÉSE

A kockázati tényező növeli annak esélyét, hogy betegséghez jusson, vagy egy bizonyos egészségi állapota legyen. Megváltoztathatja a szívbetegségek néhány kockázati tényezőjét. Egyéb kockázati tényezők, amelyeken nem tud változtatni.

A nőknek együtt kell működniük egészségügyi szolgáltatóikkal a megváltoztatható kockázati tényezők kezelése érdekében.

• Használjon életmódbeli intézkedéseket a vér koleszterinszintjének megfelelő tartományban tartásához. A koleszterinszint céljai a kockázati tényezőktől függően változnak. Kérdezze meg szolgáltatóját, hogy melyik célpontok a legjobbak az Ön számára.
• Tartsa a vérnyomását egészséges tartományban. Az ideális vérnyomásszint a kockázati tényezőktől függ. Beszélje meg a megcélzott vérnyomást szolgáltatójával.

Az ösztrogént már nem használják a szívbetegségek megelőzésére bármilyen életkorú nőknél. Az ösztrogén növelheti az idősebb nők szívbetegségének kockázatát. Néhány nő azonban továbbra is alkalmazhatja hőhullámok vagy más orvosi problémák kezelésére.

• Az ösztrogén használata valószínűleg a legbiztonságosabb a 60 év alatti nők számára.
• A lehető legrövidebb ideig kell használni.
• Csak azok a nők szedhetnek ösztrogént, akiknek alacsony a stroke, a szívbetegségek, a vérrögök vagy az emlőrák kockázata.

Néhány nő (különösen a szívbetegségben szenvedők) napi alacsony dózisú aszpirint szedhet a szívroham megelőzésében. Néhány nőnek javasoljuk, hogy alacsony dózisú aszpirint vegyen be a stroke megelőzésére. Az aszpirin növelheti a vérzés kockázatát, ezért a napi aszpirin-kezelés megkezdése előtt kérdezze meg szolgáltatóját.

ÉLJ EGÉSZSÉGES ÉLETMÓDOT

Néhány olyan szívbetegség kockázati tényezője, amelyet megváltoztathat:

• NE dohányozzon és ne használjon dohányt.
• Bőven mozogjon. Azoknak a nőknek, akiknek fogyniuk vagy súlyukat meg kell őrizniük, a legtöbb napon legalább 60-90 perc közepes intenzitású testmozgást kell végezniük. Egészségének megőrzése érdekében végezzen napi legalább 30 perc testmozgást, lehetőleg a hét legalább öt napján.
• Fenntartani az egészséges súlyt. A nőknek törekedniük kell arra, hogy a testtömeg-index (BMI) 18,5 és 24,9 között legyen, és a derék 90 cm-nél kisebb legyen.
• Szükség esetén ellenőrizzék és kezeljék depresszió miatt.
• A magas koleszterin- vagy trigliceridszinttel rendelkező nők számára előnyös lehet az omega-3 zsírsav-kiegészítők.

Ha alkoholt fogyaszt, akkor legfeljebb napi egy italra korlátozhatja magát. NE igyon csak a szíve védelme érdekében.

A jó táplálkozás fontos a szív egészsége szempontjából, és segíteni fog a szívbetegségek néhány kockázati tényezőjének ellenőrzésében.

• Fogyasszon olyan étrendet, amely gyümölcsökben, zöldségekben és teljes kiőrlésű gabonákban gazdag.
• Válasszon sovány fehérjéket, például csirkét, halat, babot és hüvelyeseket.
• Fogyasszon alacsony zsírtartalmú tejtermékeket, például sovány tejet és alacsony zsírtartalmú joghurtot.
• Kerülje a nátriumot (sót) és a sült ételekben, a feldolgozott élelmiszerekben és a pékárukban található zsírokat.
• Egyél kevesebb állati terméket, amely sajtot, tejszínt vagy tojást tartalmaz.
• Olvassa el a címkéket, és tartsa távol magát a „telített zsírtól” és mindentől, amely „részben hidrogénezett” vagy „hidrogénezett” zsírokat tartalmaz. Ezek a termékek legtöbbször tartalmaznak egészségtelen zsírokat.

CAD - nők; A szívkoszorúér betegség - nők

• Szív - metszés a közepén keresztül
• Szív - elölnézet
• Akut MI
• Egészséges diéta

Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP és mtsai. 2014 ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS a stabil ischaemiás szívbetegségben szenvedő betegek diagnosztizálására és kezelésére vonatkozó iránymutatás fókuszált frissítése: az American College of Cardiology / American Heart Association Task Force on Practice Guidelines jelentés és American Thoracic Surgery Association, Preventive Cardiovascular Nurses Association, Society for Cardiovascular Angiography and Interventions, and Society of Thoracic Surgeons. Keringés. 2014; 130 (19): 1749-1767. PMID: 25070666 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25070666/.

Gulati M, Bairey Merz CN. Szív- és érrendszeri betegségek nőknél. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, szerk. Braunwald szívbetegsége: A szív- és érrendszeri orvoslás tankönyve. 11. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 89. fejezet.

Hodis HN, Mack WJ, Henderson VW és munkatársai; ELITE kutatócsoport. Az ösztradiollal végzett korai versus késői posztmenopauzás kezelés érrendszeri hatásai. N Engl J Med. 2016; 374 (13): 1221-1231. PMID: 27028912 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27028912/.

Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B és mtsai; American Heart Association Stroke Council; Tanács a szív- és érrendszeri és a stroke-os ápolásról; Klinikai Kardiológiai Tanács; A funkcionális genomika és a transzlációs biológia tanács; Tanács a magas vérnyomásról. Iránymutatások a stroke elsődleges megelőzéséhez: nyilatkozat az American Heart Association / American Stroke Association egészségügyi szakembereinek. Stroke. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25355838/.

Mosca L, Benjamin EJ, Berra K és mtsai. Hatékonyság-alapú irányelvek a nők szív- és érrendszeri betegségeinek megelőzésére - 2011. évi frissítés: Irányelv az American Heart Association-től. Keringés. 2011; 123 (11): 1243-1262. PMID: 21325087 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21325087/.

Ridker miniszterelnök, Libby P, Buring JE. Kockázati markerek és a szív- és érrendszeri betegségek elsődleges megelőzése. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, szerk. Braunwald szívbetegsége: A szív- és érrendszeri orvoslás tankönyve. 11. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 45. fejezet.

Smith SC Jr, Benjamin EJ, Bonow RO és mtsai. AHA / ACCF szekunder prevenció és kockázatcsökkentő terápia koszorúér- és egyéb érelmeszesedéssel járó érbetegségben szenvedő betegek számára: 2011. évi frissítés: az Amerikai Szívszövetség és az Amerikai Kardiológiai Főiskola Alapítványának iránymutatása, amelyet a Szív Világszövetsége és a Megelőző Kardiovaszkuláris Ápolók Egyesülete hagyott jóvá. J Am Coll Cardiol. 2011; 58 (23): 2432-2446. PMID: 22055990 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22055990/.

A NAMS hormonterápiás helyzet kimutatásával foglalkozó tanácsadó testület. Az Észak-amerikai Menopauza Társaság 2017. évi hormonterápiás helyzetének kimutatása. Változás kora. 2017; 24 (7): 728-753. PMID: 28650869 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28650869/.