8 tipp a bőrápoláshoz nyáron

Tartalom

• 1. Tartsa a bőrét tiszta, hidratált és száraz
• 2. Naponta viseljen fényvédőt
• 3. Ne borotválkozzon a napozás napján
• 4. Fektessen be a béta-karotinba
• 5. Nyáron ne végezzen bőrkezelést
• 6. Fürdés édes vízben, amikor elhagyja a strandot
• 7. Kerülje a közvetlen napfényt
• 8. Fogyasszon sok folyadékot

Nyáron meg kell duplázni a bőrápolást, mert a nap égési sérüléseket, korai bőröregedést okozhat, sőt növelheti a rák kockázatát.

Tehát, hogy a bőre egészséges maradjon nyáron, fontos bizonyos intézkedéseket elfogadni, például a bőr szárazon tartását, izzadtságtól mentesen, de megfelelően hidratált állapotban, nap folyamán sok folyadékot fogyasztani, fényvédő krémet használni és elkerülni a bőr legmelegebb óráit. nap.

1. Tartsa a bőrét tiszta, hidratált és száraz

Annak érdekében, hogy a nyár folyamán egészséges legyen a bőre, fontos, hogy tisztán és hidratáltan tartsa, ajánlott legalább napi 2 fürdést végezni, mivel így megszüntetheti az izzadtságot. Ha nagyon meleg van, több fürdőt is megtehet, de ajánlott csak vizet használni, kerülve a szappant, hogy ne legyen szárazabb a bőr.

Az antiszeptikus szappan hasznos lehet a hónaljból, az intim területről és a lábakból származó baktériumok és egyéb mikroorganizmusok eltávolítására, amelyek például chilblaint okozhatnak. A mikroorganizmusok szaporodásának megakadályozása érdekében azonban fontos a bőr szárazon tartása, mivel a test nedvesebb és forróbb régiói elősegítik a mikroorganizmusok, elsősorban gombák fejlődését.

Fürdés után fontos, hogy folyékony hidratáló krémet alkalmazzon, legalábbis azokon a területeken, ahol a bőr hajlamosabb lesz szárazabbá válni, például láb, térd, kéz és könyök, elősegítve a bőr puhaságát. Nézzen meg néhány bőrhidratáló lehetőséget.

2. Naponta viseljen fényvédőt

A napvédő krém napi használata fontos a bőr idő előtti öregedésének és kiszáradásának megelőzése érdekében, valamint megakadályozza olyan betegségek kialakulását, mint például a bőrrák. Ezért fontos, hogy a napvédő krémet a bőr teljes területére vigyük fel, még akkor is, ha az illető nincs közvetlenül kitéve a napnak.

A strandra vagy a medencébe történő elmozdulás esetén az a javaslat, hogy a fényvédő krémet 20-30 perccel a napsugárzás előtt használják, és 3 óránként újra alkalmazzák. Azok, akik barnulni akarnak, anélkül, hogy károsítanák a bőrüket, választhatnak egy gyengébb fényvédőt, például SPF 4 vagy 8 használatával, mivel ez képes kiszűrni a káros napsugarakat és szebbé varázsolni a bőrt, aranyszínű árnyalattal .

3. Ne borotválkozzon a napozás napján

Nyáron egy másik fontos óvintézkedés az, hogy ne borotválja az arcát és a testét a napsütés előtti napon és a napsütést megelőző napon is, mivel ez sötét foltokat okozhat a bőrön, különösen gyantázás esetén. Ezért az a javaslat, hogy az epilálást legalább 48 órával a napozás előtt végezzék.

A szőrtelenítés hosszabb ideig tartó hatása érdekében választhatja a gyantázást vagy a lézeres szőrtelenítést, mivel a szőr eltávolításra kerül a gyökérből, azonban mindkét formában fontos elkerülni a szőrtelenítés utáni napsugárzást, mivel a bőr érzékeny, és nagyobb a valószínűsége a foltoknak.

Lásd a 7. lépést, hogy a borotvaborotválás tökéletes legyen.

4. Fektessen be a béta-karotinba

Annak érdekében, hogy a bőr barnává és hosszabb ideig tartó barnulással jusson, karotinoidokat tartalmazó ételeket is érdemes fogyasztani, például sárgarépát, tököt, papayát, almát és céklát, mivel ezek az ételek elősegítik a melanin termelését, amely természetesen jelen van. és ez színt ad a bőrnek, így jobban cserzett marad.

Ezenkívül a béta-karotinokban gazdag ételek antioxidánsokkal rendelkeznek, védő hatással vannak a bőrre és megakadályozzák a napsugarak okozta károsodásokat.

Nézze meg az alábbi videót, ha további információt szeretne a béta-karotinban gazdag ételekről:

5. Nyáron ne végezzen bőrkezelést

Fontos, hogy a nyár folyamán kerüljük a lézeres és vegyszeres kezeléseket, mivel ezek a kezelések károsíthatják a cserzett bőrt és nehezen eltávolítható foltokat okozhatnak. A kezelések elvégzésének legjobb ideje ősszel és télen, amikor a hőmérséklet hűvösebb és a nap kevésbé erős, de ezeknél a kezeléseknél mindig fontos a fényvédő használata.

Egy másik fontos gond a bőrradírozás, különösen az arcon és a lábakon, hetente egyszer az elhalt sejtek megszüntetése és a bőr megújítása érdekében. Nézzen meg egy nagyszerű házi lábradír receptet.

6. Fürdés édes vízben, amikor elhagyja a strandot

A tengerparton töltött nap után friss vizet kell fürdeni, lehetőleg hideg, hogy eltávolítsa a bőrt kiszárító sót és homokot, és megkönnyítse a repedések kialakulását, amelyek lehetővé teszik a mikroorganizmusok bejutását.

Friss vízzel történő fürdés után ajánlott a bőr hidratálása, ehhez ismét felvehet fényvédőt vagy napozás utáni krémet.

7. Kerülje a közvetlen napfényt

A nap legforróbb óráiban, 10 és 16 óra között kerülni kell a közvetlen napsugárzást, mert ilyenkor több az egészségügyi kockázat. Ezért ezekben az órákban inkább árnyékos helyeken kell tartózkodni, sapka vagy sapka és könnyű ruha mellett a bőr és a napszemüveg védelme, a szem védelme, a leégés és a bőr elkerülése érdekében.

Az is fontos, hogy az esernyőn, a strandon vagy a medencebáron belül helyezkedjen el, hogy megvédje magát a napsütéstől, elkerülve a hőguta és a bőr égési sérüléseit.

8. Fogyasszon sok folyadékot

A test és a bőr kiszáradásának elkerülése érdekében fontos legalább 2-3 liter vizet inni naponta, vagy más folyadékot, például természetes gyümölcslevet vagy jeges teát, mivel ezáltal a kiszáradás megakadályozása mellett felfrissíti a test. Az alkoholtartalmú italok fogyasztása nem ajánlott, mivel elősegítik a szervezet vízvesztését, és gyorsan kiszáradást okozhatnak, különösen, ha nagyon forró napokon fogyasztják őket.

A folyadékokat táplálékként is el lehet fogyasztani, mert egyes gyümölcsök és zöldségek összetétele nagy mennyiségű vízzel rendelkezik, emellett nagyszerű lehetőség lehet forró napokra és nyáron a bőr egészségének elősegítésére.

Nézze meg a videóban, melyek a leggazdagabb ételek a vízben: