Másoknak, akik elhízottak, rendben van, ha segítséget kér

Kedves barátaim,

A nap, amikor a feleségem, Jess, harmadik lányát, Mackenzie-t született, az volt a nap, amikor azért találtam okot, hogy komolyan veszem az egészségemet. Egy pillanat alatt láttam, hogy a lányaim megházasodnak és lejárnak a folyosón - csak én nem voltam ott. Mert elmentem, halott. Abban az időben 687 font voltam.

Megtaláltam a „miért.” Le kellett fogynom és egészségesnek lennem, hogy ott lehessek a lányom és a feleségem.

Az orvosok gyakran azt mondták nekem, hogy kevesebbet eszünk és többet kell mozgatni. Kevesebbet és a megfelelő dolgokat esztem, mégsem tapasztaltam súlyos veszteséget. Én is küzdöttem egy 50 kilós lymphedema növekedést a jobb lábamon. Folyamatosan azt kérdeztem magamtól: „Hogyan égethetek el kalóriát, ha az izületeim olyan súlyosan fáj, hogy alig tudok felállni több mint 15–20 másodpercig egyszerre?”

10 év folyamán összesen 35 oktatóval kapcsolatba léptem, csak hogy minden alkalommal elforduljak. De amikor Kenzie megszületett, a kedvtelenség ellenére tudtam, hogy még egyszer meg kell próbálnom. Azért jöttem haza, hogy először találkoztam kislányommal, és a házamtól három mérföldre fekvő tornatermet hívtam.

Őszinte voltam. Mondtam nekik, hogy nincs sok pénzem, de nagyon segítségre van szükségem, és elköteleztem magam a fogyás mellett. Az edzőteremben lévő recepciós igazán hallgatott rám. Azt mondta: "Lehet, hogy neked lesz a megfelelő edző."

Felvette a számomat, és rövid idővel később, Brandon Glore nevű fitnesz- és táplálkozási tréner felhívott. Fél órát beszélgettünk, és meg tudtam mondani, hogy ő azt mondta, amit mondott. Kineveztünk egyezést, hogy jöjjön a házamba.

Egy évvel a vele folytatott munka során több mint 110 fontot és 65 hüvelyk teljes testét vesztettem el. Internetesen dokumentáltam a súlycsökkentő utamat, hogy nyilvánosan elszámoltathatóvá váljak. Megtettem, ahogy Brandon utasította, és elfogadtam mottóját: „A kis csípések nagy csúcsokhoz vezetnek.”

Találtam két gondozó orvost is, akik továbbra is olyan orvosi ellátást nyújtanak nekem, amelyet a kiváló biztosítású emberek többsége magától értetődőnek tekint. Szellemileg, érzelmileg és fizikailag sokkal erősebb ember lettem. Megértettem, hogy az egészségügyi utazásom nem csupán a fogyásról szól, hanem a belső megváltoztatásáról is.

Ha ezt olvassa, és túlsúlyos vagy elhízott, akkor fontolja meg ezt: Senki sem akarja, hogy lefogyjon, mint egy elhízott. Megvan ez. De el kell kezdenie. Ez a legnehezebb.

Először is ismeri fel, miért van ebben a helyzetben. Tartsa magát felelősségre tetteiért, de ne hagyja, hogy az elhízás meghatározza, ki vagy. Tegye első győzelmét nem méretarányos győzelmének. Hagyja fel 21 napig cukros italokat, édességeket vagy gyorsétkezést.

Bizonyítsa be magának, hogy szellemileg készen áll erre a súlycsökkenésre és a jobb egészségügyi útra. Nehéznek hangzik, de ez a lépés nagyon fontos.

Másodszor, keresse fel orvosát. Lehet, hogy túlsúlyos részben orvosi probléma miatt - talán olyan, amiről még nem tud. Keressen egy orvost, aki őszintén akar segíteni és elvégzi a fizikai tevékenységet, amely magában foglalja a vérkészítést is. Mondja el nekik a edzés és a fogyás szándékait.

Harmadszor, keressen egy edzőt és táplálkozási szakértőt, aki veled fog dolgozni, függetlenül a jelenlegi helyzettől. Keressen valakit, aki nem csak segít a fogyásban, hanem olyan is, aki segít a nem méretarányos célok elérésében, mint pl. A helyiség menti járás mentes, társasági úton való kiszállás vagy egészséges és biztonságos autóvezetés.

Végül észrevegye, hogy ha elhízással él, valószínűleg nem tudja megtenni ezt egyedül - és ez rendben van. Szüksége lesz támogatásra! Szüksége lesz az emberekre, hogy ott legyenek, amikor szüksége van rájuk, és feltétlen szeretettel és elfogadással szolgáljanak.

Szinte sokszor feladtam. Rájöttem, hogy nem volt senki, aki segítsen nekem ezen a nehéz úton. Tehát úgy döntöttem, hogy szükségemnek kell lennie, amikor a legsötétebb, legyőztebb pillanatokban elhízással voltam. Senkinek nem kellene ezt egyedül átélnie.

A támogatás és az elfogadás az első lépések az egészséges életmód felé, és az emberek gyógyítani kezdik azt a pillanatot, amikor hallottaknak érzik magukat. Szeretném, ha tudná, hogy meghallgatnak és segítségre van szüksége. Nem vagy gyenge, mert segítséget kér. Valójában elég bátor vagy, mert csinálod!

Meg tudod csinálni. Csak kezdje el.

Tisztelettel,

Sean

Miután legyőzte az anyagfüggést, és gyermekkor szexuálisan bántalmazta, Sean a drogfüggőség helyébe gyorsétét váltotta fel. Ez az életmód drámai súlygyarapodáshoz és később súlyos lymphedema tömeghez vezetett Sean jobb lábán. Sean megtalálta edzőjét, Brandon Glore-t, és nyilvánosságra hozta súlycsökkentő útját, és internetes és média szenzációvá vált. Elhatározva, hogy az elhízott emberek támogatására és segítségére törekszik, Sean megalapította az elhízás forradalmát. Sean megtalálható a Facebook-on, az Instagram-on, a Twitter-en és a LinkedIn-en is.