10 gyorséttermi étterem, amely egészséges ételeket szolgál fel

Tartalom

• 1. Chipotle
• 2. Chick-fil-A
• 3. Wendyé
• 4. McDonald's
• 5. Ruby kedd
• 6. A sajttortagyár
• 7. KFC
• 8. Metró
• 9. Panera kenyér
• 10. Szinte minden gyorsétteremben
• Alsó vonal

Míg a legtöbb gyorsétterem olcsó, egészségtelen összetevőken alapul, sok gyorsétterem most egészséges alternatívákat kínál.

Néhány nagyobb lánc még kizárólag az egészséges gyorsétterem biztosítására összpontosít.

Ezek életmentők lehetnek, ha nincs ideje vagy energiája az egészséges étel főzéséhez.

Íme 10 gyorsétterem, amelyek egészséges ételeket kínálnak a menüben.

1. Chipotle

A Chipotle Mexican Grill egy olyan étteremlánc, amely olyan ételekre specializálódik, mint a tacos és a burritos.

A társaság csak organikus, helyi alapanyagokat próbál felhasználni, természetesen nevelt állatok húsával.

Egészséges lehetőségek: burritók, tacosok és saláták, különféle húsokkal, zöldségekkel, rizzsel, babokkal és guacamole-val

Helyek: az Egyesült Államok egész területén, valamint Kanadában, Németországban, Franciaországban és az Egyesült Királyságban

Itt megnézheti a menüt.

2. Chick-fil-A

A Chick-fil-A egy gyorsétterem, amely csirkeszendvicsre specializálódott.

Ők voltak az első gyorséttermi lánc az Egyesült Államokban, amelyek teljes transzzsíroktól mentes menüt kínáltak.

Lépéseket tettek az ételeik egészségesebbé tétele érdekében. Különösen a gyerekek étlapján gyümölcspohár és tej fogyasztható.

Egészséges lehetőségek: roston sült csirke rögök, csirke saláták, grillezett piaci saláta és több darabos reggeli zabliszt

Helyek: az Egyesült Államok egész területén

Itt megnézheti a menüt.

3. Wendyé

A Wendy's a világ harmadik legnagyobb hamburger gyorsétteremláncja, a McDonald's és a Burger King mögött.

Bár étlapjuk főleg hamburgert, csirkeszendvicset és hasábburgonyát tartalmaz, ők egészségesebb alternatívákat kínálnak.

Egészséges lehetőségek: csirke saláták és csirke pakolások

Helyek: 30 ország világszerte, többnyire Észak- és Dél-Amerikában, Ázsiában és a Karib-térségben

Itt megnézheti az egészséges salátáikat.

4. McDonald's

A McDonald's a világ legnagyobb gyorséttermi lánc.

Híres aláírási hamburgereiről, mint például a Big Mac.

A McDonald's kínálatának nagy része nagyon feldolgozott és egészségtelen. A társaságot elítélték az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség járványok elősegítésében játszott szerepe miatt.

Ennek részben ennek a kritikának köszönhetően a McDonald's számos egészséges lehetőséget adott a menüjéhez.

Egészséges lehetőségek: számos egészséges saláta, főleg csirkéből, zöldségből és gyümölcsből

Helyek: világszerte, összesen 119 országban

Itt megnézheti a salátamenüket.

5. Ruby kedd

A Ruby kedd számos étteremmel rendelkezik szerte a világon.

Nagy menüt kínálnak, kezdve a steaket és a tenger gyümölcseit, a tésztát és a salátákat.

Az étrend egészségesebb lehetőségeit a „Fit & Trim” felirat jelöli. Ezek az ételek adagonként kevesebb mint 700 kalóriát tartalmaznak.

A Ruby kedd mindenféle étrendi igény, például glutén intolerancia alapján kínál lehetőségeket.

Egészséges lehetőségek: különféle hús, hal és saláták, köretekkel, például sült burgonyával és friss zöldségekkel

Helyek: Észak-Amerika és Európa

Itt megnézheti a menüt.

6. A sajttortagyár

A sajttortagyár nagyszerű adagméretekről és magas kalóriatartalmáról ismert.

A megnövekedett nyomás miatt most egy „SkinnyLicious” menüt kínálnak, kisebb adagokban és egészségesebb összetevőkkel.

Egészséges lehetőségek: steak, hal, tenger gyümölcsei, saláták és különféle előételek

Helyek: az Egyesült Államokban, számos étterem található a Közel-Keleten

Itt megnézheti a SkinnyLicious menüt.

7. KFC

A Kentucky Fried Chicken (KFC) egy nemzetközi gyorsétterem, amely az aláírása miatt rántott csirkével ismert. Ez a franchise elsősorban egészségtelen ételeket szolgál fel.

Néhány étteremük azonban grillezett csirkét árusít, hogy egészségtudatosabb ügyfeleit kiszolgálja.

Egészséges lehetőségek: roston sült csirkedarabok és oldalaik, mint például zöldbab vagy kukorica a macskán

Helyek: világszerte

Itt megnézheti a menüt.

8. Metró

A Subway egy gyorsétterem, amely elsősorban a saját maga által készített tengeralattjáró szendvicseket (salátákat) és salátákat árusítja.

De el is hagyhatja a kenyeret, és kaphat salátát csirkemellgel és sok friss zöldséggel.

Egészséges lehetőségek: teljes kiőrlésű kenyér, plusz sok zöldség

Helyek: 44 országban működő étterem 110 országban

Itt megnézheti a menüt.

9. Panera kenyér

A Panera Kenyér egy pékség, kávézó és étterem, ahol pékáruk, levesek, saláták és szendvicsek szolgálnak fel.

Egészséges lehetőségek: különféle egészséges levesek és saláták

Helyek: Észak Amerika

10. Szinte minden gyorsétteremben

Manapság szinte minden gyorsétterem kínál egészséges ételeket. Ha nem, az ételeket időnként módosíthatja az étrendi igényeknek megfelelően.

Vannak, akik inkább az egész és fehérjeben gazdag ételeket, például a steak vagy a halat részesítik előnyben, a zöldségek egyik oldalával és esetleg egy sült burgonyával. De a gyorséttermek általában vegetáriánus ételeket is kínálnak.

Csak szánjon időt a menü átolvasására. Valószínűleg valami egészségeset talál - vagy amit egyszerű módosításokkal egészséges lehet.

Alsó vonal

A fenti éttermek sokasága híres az egészségtelen ételek széles választékáról. De ha nem érzi magát a hagyományos gyorsétterem iránt, érdemes tudni, hogy ezek egészségesebb alternatívákat is szolgálnak.

Egyes gyorséttermek gluténmentes lehetőségeket és vegetáriánus ételeket kínálnak.

Noha ezek közül néhány étterem csak az Egyesült Államokban található, a legtöbb nemzetközileg működik.

Legközelebb, amikor rohanás közben találja magát és elindul a gyorsétteremhez, ügyeljen arra, hogy az egészséges választást válassza.