10 ok, amiért érdemes kipróbálni a P90X -et

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Jó eséllyel már láttad Tony Horton. Úgy épült Brad Pitt de olyan humorral, mint Will Ferrell tehéncsengővel integetve nehezen tudja kihagyni, akár késő esti tévében (csatorna kiválasztása, bármelyik csatorna) pimpel 10 perces edző edzésein, akár azon, hogy a QVC eladja vadon népszerű P90X edzésprogramját. Amikor azon lelkesedik, hogy "Adj 90 napot, és hatalmas eredményeket érek el", ez egy kicsit túl szépnek hangzik, hogy igaz legyen, de miután magam is elvégeztem két ciklust, elmondhatom, hogy ez az edzés megfelel a hírverésnek. . És mivel Tony, ahogy interjúnkban kérte, hogy hívjam fel, 2011 decemberében megjelenik a P90X 2 -vel, most van a tökéletes alkalom a P90X kipróbálására! Ennek oka:

1. Nincs több fennsík. A P90X edzés alapgondolata az, amit Tony "izomzavarnak" nevez. Ha minden nap más típusú edzést végez, akkor az izmait találgatni fogja, ami azt jelenti, hogy keményen dolgozik.

2. Szórakozás. Tony és legénysége vicceket csap, és mindenféle vidám mozdulatot tesz (a kedvencem a Rockstar), hogy távol tartsa az elmét a fájdalomtól. És a haver vicces.

3. Jól lekerekített edzések. Többek között a súlyemelésből, az intervallum edzésből, a jógából, a plyometriából és a harcművészetekből merítve minden szögből megmozgatja a testét, ezáltal növelve erejét, erejét, egyensúlyát és sportos képességeit.

4. Kisebb a sérülésveszély. Sérülések gyakran előfordulnak, ha ugyanazt a mozdulatot ismételgeti újra és újra, mint futás közben. A P90X olyan gyakran váltogatja a rutinját, hogy csökkenti az ismétlődő használat során bekövetkező sérülések kockázatát. Ezenkívül az izmok különböző módon történő megmunkálásával növeli azok ellenálló képességét.

5. Nincs unalom. Gyűlöli az intervallum edzést? Nem baj, másnap jógázni fog. Másnap pedig súlyokat emelsz. És az azt követő napon bokszolni fog. Mindezen változatosságok mellett talál valamit, amit szeret, és van, amit nem, de ahogy Tony fogalmazott: "A P90X arról szól, hogy kénytelen dolgozni a gyengeségein, miközben képzi az erősségeit."

6. Ez egy kihívás. „Ha könnyű, akkor nem működik” – hangzik Tony mottója. - Ez az edzés mindenkinek szól? - teszi hozzá. - Nem. Sokan félnek keményen dolgozni. De ha hajlandó vállalni a kockázatot, nagy eredményeket ígér.

7. Mentális szívósság. Nehéz lehet rákényszeríteni magad, hogy sok új dolgot kipróbálj, de ha egyszer azon kapod magad, hogy olyasmit csinálsz, amiről sosem hitted volna, hogy képes vagy rá (felhúzás, bárki?), rájössz, hogy sokkal többre vagy képes, mint gondoltad.

8. Helyes táplálkozási tanácsok. A P90X-hez tartozik egy étrendi terv, amely a teljes, minőségi élelmiszerek ésszerű mennyiségben történő fogyasztására összpontosít, hogy sportolóként edzhessen. A P90X 2 erre épül, személyre szabott megközelítést kínálva, amely lehetővé teszi a különböző filozófiák, például a vegetarianizmus vagy a paleo stílusú étkezés lehetőségét.

9.Egész napos kalóriaégetés. "A futás sok kalóriát égethet el, de a súlyzók emelésével és az intervallum edzéssel éjjel-nappal kalóriát égetsz el" - magyarázza.

10. Sportoló kaliberű edzések. Tony sok hivatásos sportolót és hírességet képezett, és ugyanazokat a technikákat alkalmazza programjában, mint a híresebb ügyfeleivel.

Vélemény a következőhöz: