16 hetes terhes: Tünetek, tippek és egyebek

Tartalom

• Változások a testedben
• A te babád
• Iker fejlesztés a 16. héten
• 16 hetes terhes tünetek
• Terhesség ragyogása
• Székrekedés
• Gyomorégés
• Orrvérzés
• Torlódás
• A héten tennivalók az egészséges terhesség érdekében
• Mikor kell felhívni orvosát

Áttekintés

Négy hét vagy a félúttól. A terhesség egyik legizgalmasabb részébe is belépsz. Bármelyik nap el kell éreznie, hogy a baba mozog.

Sok nő számára nehéz lehet eleinte megmondani, hogy a hasában érződik-e a baba mozgása, gáz vagy valami más érzés. De hamarosan kialakul egy minta, és tudni fogja, hogy ez a mozgás felkavaró kisbaba-e.

Változások a testedben

A második trimesztert néha a terhesség „nászútjának” nevezik. Észreveheti, hogy mélyebben és békésebben alszik, mint alig néhány héttel azelőtt. Azt is el kell kezdeni, hogy aludjon az oldalán.

Orvosa azt tanácsolhatja, hogy ekkor hagyja abba a háton való alvást. Ez azt jelenti, hogy extra párnákat használ a test támogatásához. Számos speciálisan tervezett terhességi párna létezik, amelyek megvásárolhatók az alváshoz, vagy csak egy kis extra kényelmet nyújtanak pihenés közben.

Több alvással több energia jár napközben. A hangulata is felderülhet, de ne csodálkozzon, ha mégis tapasztalja az alkalmi hangulatváltozást. És hiányozhat a régi ruhád, amikor elkezdesz több kismama ruhát viselni.

A te babád

Az aktívabbá válás csak egy része annak, ami a 16. héten történik a babájával. A baba keringési és húgyúti rendszere fejlettebb szakaszban működik.

A baba feje is „normálisabbnak” tűnik, mivel a szem és a fül állandó helyzetben van a fején. A baba feje is egyre merevebb és nem hajlik előre, mint az első hónapokban.

A baba lába is gyorsan fejlődik. És ha a baba lány, akkor petesejtjeinek ezrei képződnek.

A csecsemőket ebben a szakaszban a fejüktől a fenekükig mérik. Ezt korona-far hosszának nevezzük. 16. héten a legtöbb csecsemő körülbelül 4,5 hüvelyk hosszú és körülbelül 3,5 uncia. Ez akkora, mint egy avokádó. És ezután a baba elkezd egy nagy növekedési rohamot.

Iker fejlesztés a 16. héten

Érzel még mozgást? Néhány nő a 16. héten kezdi érezni a csecsemő mozgását, de az első anyukák gyakran csak sokkal később érzik a mozgást.

A magzati mozgás, más néven gyorsulás, nagyszerű jel arra, hogy a csecsemők gyakorolják fejlődő izmaikat. Idővel ezek a kis piszkálások és rántások tekercsekké és rúgásokká válnak.

16 hetes terhes tünetek

Körülbelül ekkor sok nő túljut a terhesség reggeli betegségi szakaszán. Ez az az idő is, amikor kissé feledékessé válhat, vagy problémát okozhat a koncentráció.

Noha az elmúlt hetek tüneteinek többsége nem lesz új a héten, például a gyengéd mell, az alábbiakban áttekintjük azokat a tüneteket, amelyek várhatóan folytatódhatnak ezen a héten:

• fényesebb bőr (a fokozott véráramlás miatt)
• zsírosabb vagy fényesebb bőr (hormonok miatt)
• székrekedés
• gyomorégés
• orrvérzés
• torlódás
• folyamatos súlygyarapodás
• lehetséges aranyér
• feledékenység
• koncentrációs gond

Ha frusztráltnak találja magát, beszéljen orvosával vagy egy barátjával, aki hasonló tüneteket tapasztalhatott terhessége alatt.

Terhesség ragyogása

A test teljes véráramlásának növekedése fényesebbé teheti arcát. És ezek az egyre aktívabb hormonok manapság elkezdhetik zsírosabbá és fényesebbé tenni a bőrt.

Néha „terhességi ragyogásként” emlegetik, de előfordulhat, hogy ezeket a változásokat nem látja ilyen rózsásan. Próbáljon ki olajmentes tisztítószert, ha az arca túl zsíros lesz.

Székrekedés

Ha a székrekedés problémássá válik, mindenképpen fogyasszon magas rosttartalmú ételeket, például friss és szárított gyümölcsöket, zöldségeket, babot, mandulát, korpás gabonaféléket és más teljes kiőrlésű gabonákat. Vigyázzon a magas zsírtartalmú, alacsony rosttartalmú ételekre, például sajtra és feldolgozott húsokra, amelyek súlyosbíthatják a székrekedést.

Gyomorégés

Ha gyomorégés alakul ki, nagyon figyeljen az esetlegesen kiváltó ételekre. A sült vagy fűszeres ételek gyakran hibásak. Ne felejtsük el, hogy az egykor problémamentesen fogyasztott ételek terhessége alatt korlátozáson kívül eshetnek.

Ha egészséges étrendet követ, akkor számoljon azzal, hogy ebben a trimeszterben 12 és 15 font között hízik. Ez a becslés eltérhet, ha a terhesség kezdetekor túlsúlyos vagy alulsúlyos volt.

Orrvérzés

Egy másik változás, amely előfordulhat, az alkalmi orrvérzés vagy az íny vérzése. Az orrvérzés általában ártalmatlan, és akkor következik be, amikor a további véráramlás a testében felszakítja az orr apró ereit.

Az orrvérzés leállítása:

1. Üljön le, és tartsa a fejét a szívénél magasabbra.
2. Ne döntse hátra a fejét, mert ez vért nyelhet.
3. Csípje az orrát hüvelykujjával és mutatóujjával folyamatosan, legalább öt percig.
4. Tegyen egy jégcsomagolást az orrára, hogy összehúzza az ereket és gyorsan megállítsa a vérzést.

Torlódás

Mielőtt bármilyen vény nélkül kapható vagy vényköteles gyógyszert szedne torlódás, emésztési problémák vagy más egészségügyi problémák esetén, beszéljen orvosával. Válaszolhatnak arra a kérdésre, hogy mely gyógyszerek használata jelenleg biztonságos.

A következő prenatális megbeszélés során ne felejtse el elmondani orvosának az esetleges egyéb tüneteket.

A héten tennivalók az egészséges terhesség érdekében

Miután a reggeli betegsége elmúlt, kiváló alkalom az egészséges táplálkozásra és a fitneszre koncentrálni.

Ha édes ételekre vágyik, nyúljon gyümölcsért vagy joghurtért, annak a cukorkának a helyett. Ha sós ételekre vágyik, próbáljon falatozni húst. A test és a baba értékelni fogja a fehérjét és a kalciumot.

Célozzon napi 30 perc mozgást. Az úszás és a gyaloglás kiváló kis intenzitású edzés. Ne felejtse el beszélni orvosával, mielőtt megkezdené a testmozgást.

Érdemes elkezdenie kutatni a kiságyakat, az autósüléseket, a babakocsikat, a bébimonitorokat és a baba egyéb magas jegyű tárgyait is. Ennyi lehetőséggel, és mivel ezek közül sok elem hatással lesz a baba biztonságára, meglepetés lehet, hogy ez mennyi időbe telhet.

Mikor kell felhívni orvosát

Ha úgy érzi, hogy a baba rendszeresen mozog, de akkor észreveszi, hogy legalább 12 órája nem érzett semmilyen mozgást, hívja orvosát. Lehet, hogy csak nem vette észre a baba mozgását, de mindig jobb, ha biztonságosan játszik.

Ha ezen a héten még nem érezte a babája mozgását, legyen türelmes. Sok nő csak 20 hétig veszi észre a csapkodást.

Noha a vetélés kockázata a második trimeszterben sokkal alacsonyabb, mint az elsőnél, soha nem szabad figyelmen kívül hagyni a foltosodást, a vérzést vagy a súlyos hasi fájdalmat.

Támogatja a Baby Dove