3 módszer, amellyel Jessica Alba fitt maradt a terhessége alatt

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

A hétvégén Jessica Alba és férje, Cash Warren új tagot köszöntött családjukban: egy kislányt! Haven Garner Warrennek hívták, ez volt a házaspár második lánya. Noha azt várjuk Albától, hogy amint lehet, térjen vissza az edzőterembe (persze ki kell élvezni ezeket az értékes korai napokat!), Itt van egy visszatekintés arra, hogyan maradt ilyen fitt és egészséges a terhessége alatt.

3 módszer, amellyel Jessica Alba fitt maradt a terhesség alatt

1. Módosította szokásos edzési rutinját. A szokásos kemény edzési rutin követése Albának nem igazán volt lehetőség, mert terhes volt, de ez nem tartotta távol az edzőteremtől. Edzővel dolgozott, hogy biztonságosan módosítsa szokásos edzéseit terhessége minden szakaszában. A terhességi edzések megtérülése nemcsak a baba utáni gyorsabb formába lendülés, hanem a könnyebb szülés is!

2. Értelmesen engedett. Albának ugyan volt vágya a terhességre, de gondoskodott arról, hogy egyensúlyba hozza ezeket a sok friss gyümölccsel és zöldséggel, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ő és babája megfelelő táplálkozásban részesülnek!

3. Dolgozott alapvető erején és egyensúlyán. A terhesség felboríthatja az egyensúlyt, ezért Alba deszkákat és egyéb terhességbiztos magmozgásokat végzett egy Bosu-n, hogy megőrizze a mag erejét.

Jennipher Walters a FitBottomedGirls.com és a FitBottomedMamas.com egészséges életmóddal foglalkozó webhelyek vezérigazgatója és társalapítója. Okleveles személyi edző, életmód- és súlykezelési edző és csoportos edzés oktató, emellett egészségügyi újságírói MA -t is szerzett, és rendszeresen ír minden fitnessről és wellnessről különböző online kiadványokhoz.

Vélemény a következőhöz: