L-triptofán

Tartalom

• Esetleg hatástalan ...
• Nincs elegendő bizonyíték a hatékonyság értékeléséhez ...
• Különleges óvintézkedések és figyelmeztetések:

Az L-triptofán egy aminosav. Az aminosavak a fehérje építőkövei. Az L-triptofánt "esszenciális" aminosavnak hívják, mert a test nem képes önmagában előállítani. Ételből kell megszerezni. Az L-triptofánt az étrend részeként fogyasztják, és fehérjetartalmú ételekben található meg.

Az emberek az L-triptofánt súlyos PMS tünetek (premenstruációs diszforikus rendellenesség vagy PMDD), sportteljesítmény, depresszió, álmatlanság és sok más betegség esetén alkalmazzák, de nincs megfelelő tudományos bizonyíték ezeknek a felhasználásoknak az alátámasztására.

Természetes gyógyszerek átfogó adatbázisa a tudományos bizonyítékok alapján az eredményességet a következő skála szerint értékeli: Hatékony, Valószínűleg Hatékony, Esetleg Hatékony, Esetleg Hatástalan, Valószínűleg Hatástalan, Nem Hatékony és Elég Nem Bizonyítandó Bizonyíték.

A L-TRYPTOPHAN a következő:

Esetleg hatástalan ...

• Fogcsiszolás (bruxizmus). Az L-triptofán szájon át történő bevétele nem segít a fogcsikorgatás kezelésében.
• Állandó izomfájdalmat okozó állapot (myofascialis fájdalom szindróma). Az L-triptofán szájon át történő bevétele nem segít csökkenteni az ilyen típusú fájdalmat.

Nincs elegendő bizonyíték a hatékonyság értékeléséhez ...

• Atlétikai teljesítmény. Egyes kutatások azt mutatják, hogy az L-triptofán 3 napos szedése edzés előtt javíthatja az erőt az edzés alatt. Ez a teljesítménynövekedés elősegíti a sportoló által ugyanannyi idő alatt megtett távolság növelését. De más korai kutatások azt mutatják, hogy az L-triptofán mozgás közbeni alkalmazása nem javítja az állóképességet a kerékpározás során. Az ellentmondó eredmények oka nem világos. Lehetséges, hogy az L-triptofán javítja az atlétikai képességek egy részét, másokat azonban nem. Másrészt előfordulhat, hogy az L-triptofánt néhány napig kell bevenni a testmozgás előtt annak érdekében, hogy bármilyen előnyhöz jusson.
• Figyelemhiány-hiperaktivitási rendellenesség (ADHD). Van néhány bizonyíték arra, hogy az L-triptofán szint alacsonyabb az ADHD-s gyermekeknél. De úgy tűnik, hogy az L-triptofán-kiegészítők nem javítják az ADHD tüneteit.
• Depresszió. Korai kutatások arra utalnak, hogy az L-triptofán javíthatja a depresszió kezelésére szolgáló gyógyszerek hatékonyságát.
• Fibromyalgia. Korai kutatások azt mutatják, hogy a dió hozzáadása a mediterrán étrendhez extra L-triptofán és magnézium biztosítása érdekében javíthatja a szorongást és a fibromyalgia néhány egyéb tünetét.
• Emésztőrendszeri fertőzés, amely fekélyekhez vezethet (Helicobacter pylori vagy H. pylori). A kutatások azt mutatják, hogy az L-triptofán és az omeprazol fekélyes gyógyszerekkel kombinálva javítja a fekély gyógyulási arányát, mint az egyedül az omeprazol.
• Álmatlanság. Az L-triptofán szedése csökkentheti az alvásproblémákkal küzdő egészséges emberek számára az elalváshoz és a hangulat javításához szükséges időt. Az L-triptofán szedése az illegális drogok visszavonásával kapcsolatos alvási problémákkal küzdő emberek alvását is javíthatja.
• Migrén. Korai kutatások kimutatták, hogy az étrendben alacsony az L-triptofán szintje a migrén megnövekedett kockázatával függ össze.
• Súlyos PMS tünetek (premenstruációs diszforikus rendellenesség vagy PMDD). Napi 6 gramm L-triptofán bevétele úgy tűnik, csökkenti a PMDD-s nők hangulatváltozását, feszültségét és ingerlékenységét.
• Szezonális depresszió (szezonális affektív rendellenesség vagy SAD). Korai kutatások szerint az L-triptofán hasznos lehet az SAD-ban.
• Alvási rendellenesség, amelyben az emberek alvás közben átmenetileg abbahagyják a légzést (alvási apnoe). Bizonyos bizonyítékok vannak arra, hogy az L-triptofán szedése csökkentheti az epizódokat azoknál az embereknél, akiknél az állapot bizonyos formája, az obstruktív alvási apnoe (OSA).
• A dohányzásról való leszokás. Az L-triptofán és a hagyományos kezelés együttes alkalmazása segíthet néhány embernek a dohányzásról való leszokásban.
• Szorongás.
• Az idősebb emberek memóriájának és gondolkodási képességének csökkenése több, mint ami normális az életkoruk számára.
• Köszvény.
• Premenstruációs szindróma (PMS).
• Tourette-szindróma.
• Más feltételek.

További bizonyítékokra van szükség az L-triptofán értékeléséhez ezekre a felhasználásokra.

Az L-triptofán természetesen megtalálható az állati és növényi fehérjékben. Az L-triptofánt esszenciális aminosavnak tekintik, mert testünk nem képes rá. Fontos a test számos szervének fejlődése és működése szempontjából. Miután felszívta az L-triptofánt az ételből, testünk egy részét átalakítja 5-HTP-vé (5-hirdoxitriptofán), majd szerotoninná. Szervezetünk az L-triptofánt is niacinná (B3-vitamin) alakítja. A szerotonin egy olyan hormon, amely jeleket továbbít az idegsejtek között. Ez az erek szűkülését is okozza. Az agy szerotoninszintjének változása megváltoztathatja a hangulatot. Ha szájon át szedik: Az L-triptofán az LEHETSÉGES BIZTONSÁG szájon át, rövid távon. Az L-triptofán néhány mellékhatást okozhat, például gyomorégést, gyomorfájást, böfögést és gázképződést, hányingert, hányást, hasmenést és étvágytalanságot. Fejfájást, szédülést, álmosságot, szájszárazságot, vizuális elmosódást, izomgyengeséget és szexuális problémákat is okozhat egyes embereknél. 1989-ben az L-triptofánt több mint 1500 eozinofília-myalgia szindróma (EMS) és 37 haláleset kapcsán kapcsolták össze. Az EMS egy neurológiai állapot, amely sokféle tünetet okoz. Ezek a tünetek az idő múlásával javulnak, de néhány embernek az EMS kialakulása után még 2 évvel is jelentkezhetnek tünetei. 1990-ben az L-triptofánt visszahívták a piacról ezen biztonsági aggályok miatt. Az L-triptofánt szedő betegeknél az EMS pontos oka nem ismert, de néhány bizonyíték azt sugallja, hogy a szennyeződésnek köszönhető. Az EMS-esetek mintegy 95% -át egyetlen gyártó által Japánban előállított L-triptofánra vezetik vissza. Jelenleg az 1994-es étrend-kiegészítő egészségügyi és oktatási törvény (DSHEA) értelmében az L-triptofán étrend-kiegészítőként kapható és forgalmazható az Egyesült Államokban.

Nincs elég megbízható információ ahhoz, hogy tudjuk, az L-triptofán biztonságos-e, ha hosszú távon szájon át szedik.

Különleges óvintézkedések és figyelmeztetések:

Terhesség és szoptatás: Az L-triptofán az VALÓSZÍNÜL BIZTONSÁGOS terhesség alatt, mert károsíthatja a születendő gyermeket. Nincs elég megbízható információ ahhoz, hogy megtudjuk, biztonságos-e az L-triptofán szoptatáskor. Maradjon biztonságban, és kerülje az L-triptofánt terhesség és szoptatás alatt.

Jelentősebb

Ne szedje ezt a kombinációt.

Nyugtató gyógyszerek (CNS depresszánsok)

Az L-triptofán álmosságot és álmosságot okozhat. Az álmosságot okozó gyógyszereket nyugtatóknak nevezzük. Az L-triptofán és a nyugtató gyógyszerek együttes alkalmazása túl sok álmosságot okozhat.

Néhány nyugtató gyógyszer a klonazepám (Klonopin), a lorazepam (Ativan), fenobarbitál (Donnatal), zolpidem (Ambien) és mások.

Mérsékelt

Legyen óvatos ezzel a kombinációval.

Szerotonerg gyógyszerek

Az L-triptofán növeli az agyban a szerotonin nevű vegyi anyagot. Egyes gyógyszerek szintén növelik a szerotonint. Az L-triptofán és ezek a gyógyszerek együttes alkalmazása túlságosan növelheti a szerotonin szintjét. Ez súlyos mellékhatásokat okozhat, beleértve súlyos fejfájást, szívproblémákat, didergést, zavartságot és szorongást.

Ezen gyógyszerek egy része a fluoxetin (Prozac), paroxetin (Paxil), szertralin (Zoloft), amitriptilin (Elavil), klomipramin (Anafranil), imipramin (Tofranil), sumatriptan (Imitrex), zolmitriptan (Zomig), rizatriptan (Maxalt), metadon (Dolophine), tramadol (Ultram) és még sokan mások.

Gyógynövények és nyugtató tulajdonságú kiegészítők

Az L-triptofán álmosságot és ellazulást okozhat. Használata más gyógynövényekkel és étrend-kiegészítőkkel együtt, amelyek szintén nyugtató hatásúak, túl sok álmosságot okozhat. Ezen gyógynövények és kiegészítők egy része az 5-HTP, a calamus, a kaliforniai mák, a macskagyökér, a komló, a jamaicai dogwood, a káva, az orbáncfű, a koponya, a valerian, a yerba mansa és mások.

Gyógynövények és szerotonerg tulajdonságú kiegészítők

Úgy tűnik, hogy az L-triptofán emeli a szerotonin szintjét, amely hormon továbbítja az idegsejtek közötti jeleket és befolyásolja a hangulatot. Aggodalomra ad okot, hogy más, a szerotonint növelő gyógynövényekkel és kiegészítőkkel történő együttes alkalmazás növelheti e gyógynövények és kiegészítők hatásait és mellékhatásait. Ezek közül néhány az 5-HTP-t, a hawaii babarózsát és az S-adenozil-metionint (SAMe) tartalmazza.

Orbáncfű

Az L-triptofán és az orbáncfű kombinációja növelheti a szerotonin szindróma kockázatát, egy olyan halálos kimenetelű állapotot, amely akkor fordul elő, ha a szervezetben túl sok a szerotonin. Szerotonin-szindrómáról számoltak be olyan betegeknél, akik L-triptofánt és nagy adag orbáncfűt szedtek.

Nincsenek ismert kölcsönhatások az ételekkel.

Egyes étrend-kiegészítő termékek nem feltüntetik külön az L-triptofánt a címkén. Ehelyett a niacin alatt szerepelhet. A niacint niacin ekvivalensben (NE) mérjük. 60 mg L-triptofán megegyezik 1 mg NE-vel.

Az L-triptofán megfelelő dózisa számos tényezőtől függ, például a felhasználó életkorától, egészségi állapotától és számos egyéb körülménytől. Jelenleg nincs elegendő tudományos információ az L-triptofán megfelelő dózistartományának meghatározásához. Ne feledje, hogy a természetes termékek nem mindig feltétlenül biztonságosak, és az adagolás fontos lehet. Használat előtt feltétlenül kövesse a termékcímkéken szereplő vonatkozó utasításokat, és konzultáljon gyógyszerészével, orvosával vagy más egészségügyi szakemberrel. L-triptofano, L-tript, L-2-amino-3- (indol-3-il) propionsav, L-triptofán, triptofán.

Ha többet szeretne megtudni arról, hogyan írták ezt a cikket, kérjük, olvassa el a Természetes gyógyszerek átfogó adatbázisa módszertan.

1. Martínez-Rodríguez A, Rubio-Arias JÁ, Ramos-Campo DJ, Reche-García C, Leyva-Vela B, Nadal-Nicolás Y. A triptofán és a magnéziummal dúsított mediterrán étrend pszichológiai és alvási hatásai fibromyalgiás nőknél. Int J Environ Res Közegészségügy. 2020; 17: 2227. Absztrakt megtekintése.
2. Razeghi Jahromi S, Togha M, Ghorbani Z és mtsai. Az étrendi triptofánbevitel és a migrén közötti összefüggés. Neurol Sci. 2019; 40: 2349-55. Absztrakt megtekintése.
3. Ullrich SS, Fitzgerald PCE, Giesbertz P, Steinert RE, Horowitz M, Feinle-Bisset C. A triptofán intragasztrikus alkalmazásának hatása a tápanyagitalra adott vércukor-válaszra és az energia bevitelre sovány és elhízott férfiaknál. Tápanyagok 2018; 10. pii: E463. Absztrakt megtekintése.
4. Oshima S, Shiiya S, Nakamura Y.Kombinált glicin- és triptofán-kezelések szérum húgysavcsökkentő hatása enyhe hiperurikémiában szenvedő betegeknél: randomizált, kettős-vak, placebo-kontrollos, crossover vizsgálat. Tápanyagok 2019; 11. pii: E564. Absztrakt megtekintése.
5. Cynober L, Bier DM, Kadowaki M, Morris SM Jr, Elango R, Smriga M. Javaslatok az arginin és a triptofán biztonságos bevitelének felső határaihoz fiatal felnőtteknél és a leucin biztonságos bevitelének felső határáig az időseknél. J Nutr 2016; 146: 2652S-2654S. Absztrakt megtekintése.
6. Wang D, Li W, Xiao Y és mtsai. Triptofán az alvászavar és az új típusú gyógyszerfüggőség mentális tünetei szempontjából: randomizált, kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálat. Medicine (Baltimore) 2016; 95: e4135. Absztrakt megtekintése.
7. Sainio EL, Pulkki K, Young SN. L-triptofán: biokémiai, táplálkozási és farmakológiai szempontok. Aminosavak 1996; 10: 21-47. Absztrakt megtekintése.
8. Javierre C, Segura R, Ventura JL, Suárez A, Rosés JM. Az L-triptofán-kiegészítés csökkentheti a fáradtságérzetet egészséges fiatal férfiaknál a szupramaximális interkalált anaerob rohamok során végzett aerob edzés során. Int J Neurosci. 2010. május; 120: 319-27. Absztrakt megtekintése.
9. Hiratsuka C, Sano M, Fukuwatari T, Shibata K. Az L-triptofán beadásának időfüggő hatása az L-triptofán metabolitok vizelettel történő kiválasztására. J Nutr Sci Vitaminol (Tokió). 2014; 60: 255-60. Absztrakt megtekintése.
10. Hiratsuka C, Fukuwatari T, Sano M, Saito K, Sasaki S, Shibata K. Egészséges nők legfeljebb 5,0 g / d L-triptofánnal történő kiegészítésének nincs káros hatása. J Nutr. 2013 június; 143: 859-66. Absztrakt megtekintése.
11. Rondanelli M, Opizzi A, Faliva M és mtsai. A diéta integrációjának hatásai melatonint és triptofánt tartalmazó DHA-foszfolipidek olajos emulziójával enyhe kognitív károsodásban szenvedő idős betegeknél. Nutr.Neurosci 2012; 15: 46-54.
12. Celinski, K., Konturek, SJ, Konturek, PC, Brzozowski, T., Cichoz-Lach, H., Slomka, M., Malgorzata, P., Bielanski, W. és Reiter, RJ Melatonin vagy L-triptofán a gastroduodenalis fekélyek gyógyulása omeprazollal kezelt betegeknél. J.Pineal Res. 2011; 50: 389-394. Absztrakt megtekintése.
13. Korner E, Bertha G, Flooh E és mtsai. Az L-triptofán alvást kiváltó hatása. Eur Neurol 1986; 25 Suppl 2: 75-81. Absztrakt megtekintése.
14. Bryant SM, Kolodchak J. szerotonin-szindróma, amely gyógynövényes méregtelenítő koktélból származik. Am J Emerg Med 2004; 22: 625-6. Absztrakt megtekintése.
15. Carr L, Ruther E, Berg PA, Lehnert H. Eosinophilia-myalgia szindróma Németországban: epidemiológiai áttekintés. Mayo Clin Proc 1994; 69: 620-5. Absztrakt megtekintése.
16. Mayeno AN, Gleich GJ. Az eozinofília-myalgia szindróma: tanulságok Németországból. Mayo Clin Proc 1994; 69: 702-4. Absztrakt megtekintése.
17. Shapiro S. Az L-triptofán és az eozinofília-myalgia szindróma társulásának epidemiológiai vizsgálata: kritika. J Rheumatol Suppl 1996; 46: 44-58. Absztrakt megtekintése.
18. Horwitz RI, Daniels SR. Elfogultság vagy biológia: az L-triptofán és az eozinofília-myalgia szindróma epidemiológiai vizsgálata. J Rheumatol Suppl 1996; 46: 60-72. Absztrakt megtekintése.
19. Kilbourne EM, Philen RM, Kamb ML, Falk H. Triptofán, amelyet Showa Denko produkált, és járványos eozinofília-myalgia szindróma. J Rheumatol Suppl 1996; 46: 81-8. Absztrakt megtekintése.
20. van Praag HM. A depresszió kezelése szerotonin prekurzorokkal. Biol Psychiatry 198; 16: 291-310.
21. Walinder J, Skott A, Carlsson A és mtsai. A klomipramin antidepresszáns hatásának megerősítése triptofánnal. Arch Gen Psychiatry 197; 33: 1384-89 .. Kivonat megtekintése.
22. Murphy FC, Smith KA, Cowen PJ és mtsai. A triptofán-kimerülés hatása a kognitív és az affektív folyamatokra egészséges önkéntesekben. Psychopharmacology (Berl) 200; 163: 42-53.
23. Bell C, Abrams J, Nutt D. A triptofán kimerülése és annak következményei a pszichiátriára. Br J Psychiatry 2001; 178: 399-405 .. Kivonat megtekintése.
24. Shaw K, Turner J, Del Mar C. Triptofán és 5-hidroxi-triptofán depresszióhoz. Cochrane Database Syst Rev 2002;: CD003198. Absztrakt megtekintése.
25. Simat TJ, Kleeberg KK, Muller B, Sierts A. Szennyezők szintézise, ​​képződése és előfordulása biotechnológiailag előállított L-triptofánban. Adv Exp Med Biol 199; 467: 469-80 .. Kivonat megtekintése.
26. Klein R, Berg PA. Összehasonlító vizsgálat nukleolák és 5-hidroxi-triptamin antitestjeiről fibromyalgia szindrómában és triptofán által kiváltott eozinofília-myalgia szindrómában szenvedő betegeknél. Clin Investig 199; 72: 541-9.
27. Priori R, Conti F, Luan FL és mtsai. Krónikus fáradtság: az eozinofília myalgia szindróma sajátos fejlődése négy olasz serdülő L-triptofán kezelését követően. Eur J Pediatr 199; 153: 344-6.
28. Greenberg AS, Takagi H, Hill RH és mtsai. Az eozinofília-myalgia szindrómával társult L-triptofán bevétele után a bőrfibrózis késleltetett megjelenése. J Am Acad Dermatol 1996; 35: 264-6. Absztrakt megtekintése.
29. Ghose K. l-triptofán epilepsziával járó hiperaktív gyermek-szindrómában: kontrollált vizsgálat. Neuropsychobiology 1983; 10: 111-4. Absztrakt megtekintése.
30. Bornstein RA, Baker GB, Carroll A és mtsai. Plazma aminosavak figyelemzavarban. Psychiatry Res 199; 33: 301-6 .. Kivonat megtekintése.
31. Singhal AB, Caviness VS, Begleiter AF és mtsai. Agyi érszűkület és stroke a szerotonerg gyógyszerek alkalmazása után. Neurology 2002; 58: 130-3. Absztrakt megtekintése.
32. Bohme A, Wolter M, Hoelzer D. L-triptofánnal kapcsolatos eozinofília-myalgia szindróma, amely valószínűleg krónikus B-limfocita leukémiával társul. Ann Hematol 1998; 77: 235-8.
33. Philen RM, Hill RH, Flandria WD és mtsai. Az eozinofília-myalgia szindrómához kapcsolódó triptofán szennyeződések. Am J Epidemiol 199; 138: 154-9. Absztrakt megtekintése.
34. Sullivan EA, Kamb ML, Jones JL és mtsai. Az eozinofília-myalgia szindróma természeti története egy triptofánnak kitett kohorszban Dél-Karolinában. Arch Intern Med 1996; 156: 973-9. Absztrakt megtekintése.
35. Hatch DL, Goldman LR. A betegség előtti vitamintartalmú kiegészítők fogyasztásával járó eozinofília-myalgia szindróma csökkent súlyossága. Arch Intern Med 199; 153: 2368-73. Absztrakt megtekintése.
36. Shapiro S. L-triptofán és eozinofília-myalgia szindróma. Lancet 1994; 344: 817-9.
37. Hudson JI, HG pápa, Daniels SR, Horwitz RI. Eozinofília-myalgia szindróma vagy fibromialgia eozinofíliával? JAMA 1993; 269: 3108-9. Absztrakt megtekintése.
38. U. S. Food and Drug Administration, Élelmiszerbiztonsági és Alkalmazott Táplálkozási Központ, Táplálkozási Termékek, Címkézés és Étrend-kiegészítők Irodája. Tájékoztató dokumentum az L-triptofánról és az 5-hidroxi-L-triptofánról, 2001. február.
39. Ghadiriai AM, Murphy BE, Gendron MJ. A fény és a triptofán terápia hatékonysága szezonális affektív rendellenességben. J Affect Disord 1998; 50: 23-7. Absztrakt megtekintése.
40. Steinberg S, Annable L, Young SN, Liyanage N. Az L-triptofán hatásainak placebokontrollált vizsgálata premenstruációs diszforiában szenvedő betegeknél. Adv Exp. Med. Biol. 1999, 467: 85-8. Absztrakt megtekintése.
41. Nardini M, De Stefano R, Iannuccelli M és mtsai. Depresszió kezelése klórimipraminnal kombinált L-5-hidroxi-triptofánnal, kettős-vak vizsgálat. Int J Clin Pharmacol Res 1983; 3: 239-50. Absztrakt megtekintése.
42. Élelmezési és Táplálkozási Tanács, Orvostudományi Intézet. Étrendi referencia-felvételek tiaminra, riboflavinra, niacinra, B6-vitaminra, folátra, B12-vitaminra, pantoténsavra, biotinra és kolinra. Washington, DC: National Academy Press, 2000. Elérhető: http://books.nap.edu/books/0309065542/html/.
43. Hartmann E, Spinweber CL. L-triptofán által kiváltott alvás. Az adagok hatása a normál étrendi bevitelen belül. J Nerv Ment Dis, 197; 167: 497-9. Absztrakt megtekintése.
44. Seltzer S, Dewart D, Pollack R, Jackson E. Az étrendi triptofán hatása a krónikus maxillofacialis fájdalomra és a kísérleti fájdalom toleranciára. J Psychiatr Res 1982-83; 17: 181-6. Absztrakt megtekintése.
45. Schmidt HS. L-triptofán alvászavarok kezelésében. Bull Eur Physiopathol Respir 198; 19: 625-9. Absztrakt megtekintése.
46. Lieberman HR, Corkin S, Spring BJ. Az étrendi neurotranszmitter prekurzorok hatása az emberi viselkedésre. Am J Clin Nutr 1985; 42: 366-70. Absztrakt megtekintése.
47. Devoe LD, Castillo RA, Searle NS. Anyai étrendi szubsztrátok és emberi magzati biofizikai aktivitás. A triptofán és a glükóz hatása a magzati légzési mozgásokra. Am J Obstet Gynecol 1986; 155: 135-9. Absztrakt megtekintése.
48. Messiha FS. Fluoxetin: káros hatások és gyógyszer-gyógyszer kölcsönhatások. J Toxicol Clin Toxicol 199; 31: 603-30. Absztrakt megtekintése.
49. Stockstill JW, McCall D Jr., Bruttó AJ. Az L-triptofán-kiegészítés és az étrend-oktatás hatása a krónikus myofascialis fájdalomra. J Am Dent Assoc 198; 118: 457-60. Absztrakt megtekintése.
50. Etzel KR, Stockstill JW, Rugh JD. Triptofán-kiegészítés éjszakai bruxizmus esetén: a negatív eredmények jelentése. J Craniomandib Disord 199; 5: 115-20. Absztrakt megtekintése.
51. Bowen DJ, Spring B, Fox E. A triptofán és a magas szénhidráttartalmú étrend a dohányzásról való leszokás terápiájának kiegészítéseként. J Behav Med 199; 14: 97-110. Absztrakt megtekintése.
52. Delgado PL, Ár LH, Miller HL. A szerotonin és a depresszió neurobiológiája. A triptofán kimerülésének hatásai gyógyszermentes depressziós betegeknél. Arch Gen Psychiatr 1994; 51: 865-74. Absztrakt megtekintése.
53. van Hall G, Raaymakers JS, Saris WH. Elágazó láncú aminosavak és triptofán lenyelése az ember tartós testmozgása során: a teljesítmény befolyásolásának elmulasztása. J Physiol (Lond) 1995; 486: 789-94. Absztrakt megtekintése.
54. Sharma RP, Shapiro LE, Kamath SK. Akut étrendi triptofán kimerülés: hatása a skizofrén pozitív és negatív tünetekre. Neuropsychobiol 1997; 35: 5-10. Absztrakt megtekintése.
55. Smith KA, Fairburn CG, Cowen PJ. Tüneti visszaesés a bulimia nervosa-ban akut triptofán kimerülést követően. Arch Gen Psychiatr 1999; 56: 171-6. Absztrakt megtekintése.
56. Foster S, Tyler VE. Tyler őszinte gyógynövénye: értelmes útmutató a gyógynövények használatához és a kapcsolódó jogorvoslatokhoz. 3. kiadás, Binghamton, NY: Haworth Herbal Press, 1993.

Utolsó áttekintés - 2020.09.09