4 szuperétel a ragyogó bőrért

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Az vagy, amit megeszel. Vagy manapság inkább… a bőrápolási termékei tulajdonképpen legyen elég jó enni. A szépségápolási cégek most a szokásos vitaminokon és tápanyagokon túlmenően keresik, hogy gyönyörű bőrt varázsolhassanak Önnek, és olyan divatos élelmiszereket szerezzenek be, mint a quinoa és a chia mag, hogy feltöltsék termékeiket. De ha már beveszed a napi ötöt, ami csodákra képes táplálni a tested? igazán helyileg is alkalmazni kell őket?

Kiderül, igen. "Amikor lenyeli az ételt és a benne lévő tápanyagokat, a bőre lesz az utolsó hely, ahol eléri" - mondja Gary Goldfaden, bőrgyógyász és a GOLDFADEN MD alapítója. "Ez azért van, mert ez a test legkülső rétege, így a legkevesebb bevitt jóságot kapja." Gondoljon a következőre: A C-vitaminban gazdag gyümölcsök, például a narancs és a mangó fogyasztása felveheti a harcot a szabad gyökök ellen, és erősítheti az immunrendszert. De ahogy Goldfaden elmagyarázza, az egyetlen módja annak, hogy segítsen elhalványítani a sötét foltokat vagy elszíneződést, ha az összetevőt közvetlenül a bőrére alkalmazza. (De még mindig lehetséges a ragyogó bőr elérése. Ezért ezek a szépségjavító receptek a ragyogó arcbőrért.)

Melyek tehát a legújabb ízletes szuperételek, amelyek a legnagyobb szépséghatással bírnak? Íme a hozzávaló kanál:

Quinoa

A fehérjékben gazdag gabona a konyhában sokoldalúságáról ismert, de magas riboflavinszintje miatt a bőr erőteljes összetevője. Vigye fel helyileg, és-bam!-a finom vonalak és ráncok kevésbé látszanak. "A riboflavin növeli a rugalmasságot és növeli a kötőszövet termelését, ami elősegítheti a bőr tónusát" - mondja Goldfaden. A végeredmény: sima, fiatalabb arcbőr. Szeretnéd kipróbálni magad? Tekintse meg ezt a 10 quinoa-gazdag bőr- és hajápolási terméket.

Chia magok

Igen, ugyanazokat a magokat találhatja meg a turmixjában a bőrápolási termékekben. Ők az egyik leggazdagabb omega-3 zsírsavforrás, őrült hidratálást kínálva ragyogónak és frissnek tűnhetnek. A magvak gyulladásgátló tulajdonságokkal is rendelkeznek, amelyek Goldfaden szerint segíthetnek megnyugtatni és leküzdeni a pattanásos bőrt. Indítandó: "A chia magok öregedésgátló hatású vitaminokat tartalmaznak, mint például a B3, B2 és cink" - mondja. Minden jó egy könnyű formulában: Perricone MD Chia szérum ($ 75; perriconemd.com).

Kelkáposzta

Mint az azonnali méregtelenítő az arcodon, ez a leveles zöldség vitamin- és ásványi anyag-bősége háromszoros fenyegetettségi állapotba hozza: segíthet megtisztítani a pórusokat, megvédeni a környezeti agresszoroktól, és hagyja a bőrt rendkívül hidratálttá. "A kelkáposzta magas A -vitamin -tartalommal rendelkezik, amely harcol a szabad gyökök károsodása ellen és helyreállítja a bőrszövetet" - mondja Goldfaden. Tele van K-vitaminnal is, amely szerinte segít minimalizálni az "árnyékokat és a szem alatti duzzanatot". (Nézzen meg további 5 zöldet a nagyszerű bőrért.)

Joghurt

Nem csak gyümölccsel és granolával ízletes. A joghurt tele van tejsavval, amely segít elhalványítani a bosszantó sötét foltokat vagy a hiperpigmentációt. "Segít hámlasztani és eltávolítani az elhalt hámsejteket a felszínen, így a bőr fényesebb és egészségesebb lesz" - mondja Goldfaden. Ezenkívül magas fehérjetartalmú élvezet az arcbőröd számára, ami elengedhetetlen a kollagén termeléshez. "A kollagén a fehérje, amely felelős a kötőszövetek összetartásáért, és a kollagén szintje gyengül, ahogy öregszik" - magyarázza. "A fehérje segíthet a szövetek újjáépítésében és javításában." Tehát ha van egy kis Chobani a hűtőszekrényben, próbálja ki ezt a 8 görög joghurtos infúziós szépségformulát vásárolni vagy barkácsolni.

Vélemény a következőhöz: