5 módja annak, hogy a szex jobb általános egészséghez vezetjen

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Valóban szüksége van ürügyre a több szexhez? Abban az esetben, ha megteszi, itt egy törvényes: Az aktív szexuális élet jobb általános egészségi állapothoz vezethet. Mivel a Healthy Women nevű nonprofit szervezet, amely a nők okos és egészséges döntések meghozatalára törekszik, nemrégiben közzétett egy felmérést, amely szerint a nők többsége inkább kötelességből, mint élvezetből szexel, ez azt jelenti, hogy sokan hiányoznak az egészségből. az aktív szexuális élet előnyei. Íme öt ok, amiért érdemes még ma egészségesebb életet folytatnia:

1. A szex csökkenti a stresszt. "A szex endorfinokat szabadít fel, amelyek természetes" jó érzésű "hormonok" - mondta dr. Naomi Greenblatt, MD és a New Jersey -i The Rocking Chair orvosi igazgatója azt mondja. Bárki számára, aki valaha is szexelt, ez valószínűleg nem fog meglepetést okozni, de összhangban van több olyan tanulmányt, amely ugyanazt sugallja. Például 2002 -ben az Albany -i New York -i Állami Egyetem kutatói tanulmányozták a védtelen rendszeres szexet folytató diáklányokat, valamint a rendszeres szexet védő nőket, valamint azokat a nőket, akik nem rendszeresen szexeltek, és megállapították, hogy a nők akik rendszeres szexet folytattak, kevesebb depressziós tünetet mutattak ki, mint azok, akik nem, nem védett szexben szenvedő nők pedig a legkevesebb depressziós tünetet. Ezek az eredmények, amelyeket a A szexuális viselkedés archívuma, nem véglegesek, de összhangban vannak más tanulmányokkal, amelyek azt sugallják, hogy a spermát alkotó különböző vegyületek valóban javíthatják a hangulatot.

2. A szex lehet edzés. "A szex jelentős edzés lehet" - mondja Dr. Greenblatt. "85-250 kalóriát égethet el minden alkalommal, amikor szexel." Nemcsak kalóriát égetsz el, hanem különböző izomcsoportokat is megdolgoztatsz attól függően, hogy hány különböző pozíciót próbálsz ki.

3. A szex fiatalabb megjelenéshez vezethet. "A skóciai The Royal Edinburgh Hospital kórházban végzett tanulmányban egy bírói testület egyirányú tükörben nézte a nőket, és meg kellett tippelnie életkorukat" - mondja Dr. Greenblatt. "A" szuper fiatalnak "minősített nők hét -tizenkét évvel fiatalabbnak tűntek tényleges koruknál. Ezek a nők hetente négyszer is szexeltek." Talán azért, mert a szex növelheti az energiaszintet, vagy azért, mert az orgazmus oxitocint, a "szerelem" hormont szabadít fel, vagy azért, mert a rendszeres szex védi a szívet. Írországban a kutatók azt találták, hogy a gyakran szexuális életet élő férfiak százalékkal kevesebb esélye van a szív- és érrendszeri halálozásra, mint azoknál a férfiaknál, akik nem rendszeresen szexeltek, de rendszeres szexuális életet élvezhetnek, és fiatalosabbnak tűnhetnek. Nem csak ez, hanem Dr. Greenblatt szerint fokozhatja a szervezet D-vitamin- és ösztrogéntermelését, ami segít megőrizni a haj és a bőr fényét.

4. Javítja az immunrendszert. "A szexuális életben szenvedő emberek általában magasabb szintű immunglobulin A -val rendelkeznek, ami javítja az immunrendszert" - mondja Dr. Greenblatt.

5. A szex természetes fájdalomcsillapító. Közvetlenül az orgazmus előtt az oxitocin szintje ötször magasabb a normálisnál, mondja Dr. Greenblatt, és ez enyhítheti a fájdalmat, a hátfájástól az ízületi gyulladásig, és igen, még a menstruációs görcsöket is.

Igaz, sok kutató gyorsan hangsúlyozza, hogy a szex és az egészség olyan, mint a régi "csirke és tojás" mondás-vagyis nem tudják, melyik volt előbb. Lehetséges, hogy az egészségesebb életmódot folytató emberek általában jobban érdeklődnek a szex iránt, mint azok, akik nem olyan egészségesek. Ennek ellenére nincs bizonyíték arra, hogy a szex az rossz az Ön számára, így hacsak nem érzi, hogy ez negatívan befolyásolja a mindennapi életvitelét, nincs vesztenivalója azzal, ha a rutin részévé teszi.

Vélemény a következőhöz: