6 egészséges házi Granola recept

Tartalom

• Alapvető útmutató a házi készítésű granolához
• Vélemény a következőhöz:

A házi granola egyike azoknak a konyhai barkácsolásoknak, amelyek hangok szuper divatos és lenyűgöző, de valójában hihetetlenül egyszerű. Amikor pedig saját készíti, szemmel tarthatja az édesítőszereket, az olajat és a sót (biztosítva, hogy a recept egészséges maradjon), és sokkal kreatívabbá válhat, mint a szupermarket polcain található tipikus alkotások. Katie Sullivan Morford, M.S., R.D., a Rise szerzője & Shine: Jobb reggeli a zsúfolt reggelekre és a Mom's Kitchen Handbook című blog hat eredeti granola-szemléletet oszt meg, amelyeket bárki megtehet (komolyan!). Bármilyen jó házi készítésű granola az alábbi egyszerű receptmintát követi, de a kiegészítők és az ízkombinációk változtatják meg a dolgokat.

Alapvető útmutató a házi készítésű granolához

1. Melegítsük elő a sütőt 300 fokra, és béleljünk ki egy nagy tepsit sütőpapírral.

2. Egy nagy tálban keverjük össze a száraz hozzávalók. Egy közepes tálban keverjük össze a nedves hozzávalók. Öntsük a nedves hozzávalókat a száraz hozzávalókra, és kézzel vagy kanállal jól keverjük össze.

3. A keveréket a sütőlapra kenjük, és 35-50 perc alatt aranybarnára sütjük, a sütőlapot félig elforgatva. Vegyük ki a sütőből, szórjuk szét bővítmények granolára és teljesen kihűtjük.

4. Tegye a granolát légmentesen záró tartályba. Szobahőmérsékleten több hétig, vagy fagyasztóban (zipzáras tasakban, levegőt nyomva) eltartható három hónapig.

Szórja meg granoláját egy gyümölcssalátára, egy turmix tál tetejére (mint például a 10 jobb kalács turmix recept 500 kalória alatt), joghurtba keverve, vagy önmagában ropogós snackként.

Vélemény a következőhöz: