7 Egészségügyi előnyei az egyedülállóságnak

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

A kutatások évek óta azt sugallják, hogy a csomó megkötése rengeteg egészségügyi előnnyel jár-mindent a nagyobb boldogságtól a jobb mentális egészségig és a krónikus betegségek kialakulásának kisebb valószínűségétől. Úgy tűnik, hogy egy házastárs támogatása segít a pároknak a vihar leverésében a stressz idején. De a függetlenek esetében nem kell attól tartani, hogy egyetlen állapot negatívan befolyásolja az egészségét. (Valójában a tudomány szerint egyesek egyedülállók akarnak lenni.) Bizonyítékot szeretne? Íme néhány előny, amelyet csak egyedül repülve kaphat.

Lehet, hogy Vhát légy boldogabb

Ne higgy el mindent, amit olvasol. Magányos, egyedülálló macska hölgy? Jajj. Egy új-zélandi tanulmányban, amely 4000, 18–94 év közötti férfit és nőt vizsgált, a kutatók felfedezték, hogy azok, akik nem nagyon szeretik a kapcsolatokkal kapcsolatos konfliktusokat, ugyanolyan boldogok. Ráadásul egy 2014 -es tanulmány a Journal of Psychophysiology megállapította, hogy azok a férfiak és nők, akiknek a házasságukban tartós, folyamatos szorongásuk volt, kevésbé képesek élvezni azokat a boldog pillanatokat, amelyek pozitív érzelmi reakciót váltanak ki-ami a kutatók szerint a depresszió kockázati tényezője.

Te'Kevésbé valószínű, hogy fontokra fogy

A "párkapcsolati súly" nagyon fontos dolog, különösen a közelmúltban házas nők körében. Egy 2014 -es ausztrál tanulmány szerint, amely 350 menyasszonyt vizsgált, a kutatók azt találták, hogy a nők hajlamosak csaknem öt kilót hízni az azt követő hat hónapban, hogy kimondták: „Igen”. Ezenkívül a folyóiratban 169 ifjú pár 2013 -as kutatása Egészségpszichológia kimutatta, hogy a boldog házasok az esküvőjük utáni négy évben hajlamosak a súlygyarapodásra, valószínűleg azért, mert a kötött párok hajlamosak "lazítani a súlyuk megőrzésére irányuló erőfeszítéseiken", amikor már nem keresnek élettársat. (Tudja meg, hogy a kapcsolata más módon szabotálhatja egészséges életmódját.)

Te vagyTöbbValószínűleg eléri az edzés céljait

Az egyedülálló hölgyeknek a vacsoraidőpontok helyett extra futásokat és kerékpározást kell választaniuk. A britek felmérése szerint a felnőttek mindössze 27 százaléka teljesítette az ajánlott heti 150 perc testmozgást (jaj). Azonban azoknak a nőknek a 63 százaléka volt házas és mindössze 37 százalékuk volt egyedülálló vagy elvált. A kutatók szerint ez valószínűleg azért van, mert a házasságkötéssel megnövekednek a felelősségei-plusz egy munkapartija, rendbehozzák az új házat, végül gyerekeket-, ami csökkenti a testmozgásra fordított időt. Tehát, ha laposabb hasizmokat szeretne kapni, vagy edzeni szeretne egy maratont, akkor egyedülállónak maradni nem rossz ötlet.

Te vagySzorosabb a Pals

Natalia Sarkisian, a Boston College munkatársa és Naomi Gerstel, a Massachusettsi Egyetem munkatársa, Naomi Gerstel, a Massachusettsi Egyetem munkatársa által végzett kutatások szerint valószínűbb, hogy a házas nők feláldozzák a nem házastársi kapcsolataikat a férjük javára. Azok a hölgyek (és srácok), akik még soha nem házasodtak össze, sokkal valószínűbb, hogy szorosabb kapcsolatokat ápolnak szüleikkel, barátaikkal, testvéreikkel és a közösség tagjaival-olyan kapcsolatok, amelyek teljesebb, boldogabbak lehetnek és egészségesebb életet. Egy 2010-es 300 000 férfit és nőt vizsgáló tanulmányban a kutatók azt találták, hogy azoknak, akiknek nincs erős társadalmi köre, 50 százalékkal nagyobb a halálozási esélye a 7,5 éves követési időszakban. Bár ennek a nagy immunitási ütközésnek a mechanizmusa nem teljesen érthető, valószínűleg azért, mert barátaink és családtagjaink segítenek nevetni, lazítani és elhárítani a stresszt, valamint segítenek nekünk, ha betegség vagy sérülés időjárását éljük át, és vállra kell támaszkodnunk. . (Ráadásul megkapja ezt a 12 módszert, amellyel a legjobb barátja erősíti az egészségét.)

teKevesebb $ Woes

Amikor párkapcsolatban él, két életet egyesít ... ami nem éppen a napsütés és a rózsa, különösen, ha van egy költekező és egy takarékos a keverékben. Egy 2014-es, 2000 felnőtt bevonásával készült tanulmányban minden harmadik ember megbirkózott azzal, hogy hazudott párjának a pénzről. A szálkásítók 76 százaléka szerint a kis (vagy nagy) fehér hazugságok megfeszítették a házasságukat, míg csaknem felük azt mondta, hogy a valótlanságok teljes vitát váltottak ki. Ha egyedülálló, kevesebb a stressz azzal kapcsolatban, hogy hol, mikor és hogyan költi el a pénzét. Te döntesz. (Húúú!) (Ez azt jelenti, hogy kihasználhatja ezeket a Pénzmegtakarítási tippeket a fiskális fittség megszerzéséhez.)

Nagyobb esélye van az Excelnek a karrierje során

Karrierje elején szingli maradni bölcs döntés lehet, ha fel akarsz emelkedni a csapat élére – még a fiúknál is magasabbra. Egy 2010 -es tanulmány kimutatta, hogy fiatal, gyermektelen hajadon a nagyvárosokban, például New Yorkban és Los Angelesben a nők körülbelül 15 százalékkal kerestek többet, mint férfi társaik, és ez a siker a későbbiekben a hozzáállás növekedéséhez vezethet. Ha az élet korai szakaszában a karrierre összpontosítasz egy kapcsolatra, több energiát és mentális teret enged a létra felmászásához – és ez nem jelenti azt, hogy soha nem kötöd össze a csomót. A kutatások azt mutatják, hogy a magasan képzett nők hajlamosak házasságot kötni és később szaporodni. Tehát szánjon időt arra, hogy beállítsa magát a 20-as és a 30-as évei elején. (És amíg itt tart, sajátítsa el ezt a 17 életképességet, amelyeket 30 éves koráig tudnia kell.)

Te véded a szívedet

Bár az egyedül maradás minden bizonnyal megóv a romantikus szívfájdalomtól, csökkentheti a hosszú távú szívproblémák kockázatát is. A Michigani Állami Egyetem 2014 -es kutatása szerint, miután öt éven keresztül több mint 1000 házas hölgy és férfi adatait elemezték, a kutatók azt találták, hogy a rossz házasság több kárt okoz a szívnek, mint a jó házasság. Ez különösen igaz volt a nők körében. Van értelme, ha kevesebbet stresszel, többet sportol, és stabil BMI-t tart fenn, igaz? (Boldog párkapcsolatban? Ne aggódjon, tanulja meg, hogyan kapcsolódik kapcsolata egészségéhez-jó értelemben!)

Vélemény a következőhöz: