Az almaecet ivásának 7 egészségügyi előnye

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Egy napi almaecet képes távol tartani a felesleges kilókat? A régi mondás nem éppen így megy, de ez csak az egyik magasztos egészségre vonatkozó állítás, amely erről a kamra alapanyagról szól. Az erjesztett tonik gyorsan a legújabb kötelező szuperétel lett, szuperital. Szóval miről szól a zümmögés? Ismerje meg a leggyakoribb okokat, amelyeket az emberek idéznek az italok fogyasztása miatt. Akkor alulról felfelé! (A sör szintén egy ital, fantasztikus egészségügyi előnyökkel. Nézze meg ezt a 7 egészséges okot a sörfogyasztásra.)

1. Segíthet a fogyásban. A kutatások nagyon korlátozottak, de egy kis japán tanulmány ban jelent meg Biotudomány, biotechnológia és biokémia azt tapasztalták, hogy azok az emberek, akik tizenkét hétig naponta fogyasztottak ecetet, valamivel több súlycsökkenést (1-2 font) fogytak, mint azok, akik vizet fogyasztottak. Szakértők úgy vélik, hogy az ecet stimulálhatja azokat a géneket, amelyek elősegítik a zsírbontást. Egy másik tanulmány a International Journal of Obesity úgy találta, hogy a cucc szürcsölése elnyomhatja az étvágyat, de ez annak a ténynek tudható be, hogy a csípős íz hatására az emberek hányingert éreznek-kevésbé vonzónak.

2. Száműzheti a rossz leheletet. Az ecet antibakteriális tulajdonságai segíthetnek lebontani a lepedéket és elpusztítani a halitózist, sőt a torokfájást okozó baktériumokat.

3. Védi a szívedet. Japán kutatások kimutatták, hogy az almaecet csökkentette a vérnyomást patkányokban, de ugyanezt az eredményt még nem mutatták ki embereknél. (Tudtad, hogy az alma az egyik legjobb gyümölcs a szív-egészséges étrendhez?)

4. Féken tartja a vércukorszintet. Több tanulmány is megerősíti azt az állítást, hogy az almaecet segíthet a cukorbetegségben és a vércukorszint szabályozásában. Kimutatták, hogy az ital fogyasztása javítja az inzulinérzékenységet a magas szénhidráttartalmú ételek iránt-lassítja a vércukorszint emelkedését.

5. Segíti az emésztést. Az erjesztett ételek, mint például az ecet, kimutatták, hogy segítik az emésztést azáltal, hogy ösztönzik az egészséges bélbaktériumok növekedését.

6. Megakadályozza a rákot. Ez egy nyújtás, de az almaecet gazdag polifenolokban, amelyek segítenek leküzdeni az oxidatív stresszt. Kutatások kimutatták, hogy az antioxidánsokban gazdag ételekben gazdag étrend csökkentheti a rák kockázatát, de ne várjon varázslatos csodaszert.

7. Kiegyensúlyozza a pH szintjét. A támogatók azt állítják, hogy az almaecet segít helyreállítani a lúgosságot a szervezetben, ami fokozhatja az anyagcserét, erősítheti az immunitást és lassíthatja az öregedési folyamatokat, hogy tisztább, ránctalan bőrt kapjon-de nincs kutatás, amely igazolná ezeket az állításokat.

Egy dolog, amit meg kell jegyeznünk, mielőtt öntünk egy pohárba: az ízét nehéz lenyelni, ezért ha szárazon szeretné adni a divatos italt, javasoljuk, hogy két evőkanál almaecetet keverjen össze vízzel és mézzel vagy egy friss gyümölcslével. . Válaszd a zavaros, szűretlen változatot, mivel azt tartják a legerősebbnek – csak ne igyál túl sokat. A túlzott kényeztetés károsíthatja a fogzománcot vagy irritálja a nyelőcsövet a magas savtartalom miatt.

Vélemény a következőhöz: