7 népszerű ételmítosz magyarázata

Tartalom

• 1. A vegetáriánus ételek elvékonyodnak
• 2. A tea impotenciát okoz
• 3. A mangó tejjel rossz
• 4. A teljes ételek nem hizlalnak
• 5. A hűtőközeg cellulit okoz
• 6. A zsírok mindig károsak az egészségre
• 7. A narancs a C-vitamin leggazdagabb gyümölcse

A közhiedelem szerint az ételekkel kapcsolatban sok mítosz létezik, amelyek az idők folyamán megjelentek és több generáció óta fennmaradtak.

Néhány példa például a mangó tejjel való fogyasztásától vagy a vegetáriánus ételek fogyasztásától a fogyás és a fogyás miatt.

Fontos azonban, hogy tájékozódjunk, mielőtt higgyünk a népszerű mítoszokban, mivel az ételeket az életminőség és a jólét javítására kell felhasználni. Az alábbiak magyarázzák az ételekkel kapcsolatos legnépszerűbb 7 mítoszt:

1. A vegetáriánus ételek elvékonyodnak

A növényi ételek nem fogynak, mivel a fogyás csak akkor fordul elő, ha csökken az elfogyasztott kalória. Annak ellenére, hogy több rostot, zöldséget és zöldséget tartalmaz, a vegetáriánus ételek tartalmazhatnak felesleges zsírokat, sült ételeket és kalóriamártásokat is, amelyek, ha nincs jól szabályozva, a súlygyarapodásnak kedvez.

2. A tea impotenciát okoz

A teák nem okoznak impotenciát, de ez a meggyőződés azért létezik, mert a forró italok a kikapcsolódás érzetét keltik és segítenek megnyugodni. Egyes teák azonban akár afrodiziákumok is lehetnek, mint például a fekete tea és a catuaba tea, növelve a libidót, javítva a keringést és segítve az impotencia leküzdését.

3. A mangó tejjel rossz

Gyakran hallani, hogy a mangó tej fogyasztása rossz, de ez a keverék tápanyagokban gazdag és nagyon jót tesz az egészségnek.

A tej teljes értékű táplálék, több tápanyaggal, és csak laktóz-intolerancia esetén ellenjavallt, míg a mangó rostokban és enzimekben gazdag gyümölcs, amely megkönnyíti az emésztést, elősegítve a belek szabályozását.

Tegyen fel kérdéseket, és tudja meg, hogy rossz-e az éjszakai mangó és a banán fogyasztása.

4. A teljes ételek nem hizlalnak

A teljes ételek, például a teljes kiőrlésű gabona, a kenyér, a rizs és a teljes tészta, ha feleslegben fogyasztják, szintén meghíznak.

Annak ellenére, hogy rostban gazdag, ezek az ételek kalóriákat is tartalmaznak, amelyek elősegítik a súlygyarapodást, ha nem fogyasztják kiegyensúlyozottan.

5. A hűtőközeg cellulit okoz

Valójában a narancsbőr növelheti az üdítőitalokban lévő cukrot, nem pedig az italokban lévő gázt. Az üdítőkben a gáz miatt képződő buborékok nem kapcsolódnak a cellulitishoz, mivel nem tartalmaznak kalóriát és kiürülnek a belekből.

6. A zsírok mindig károsak az egészségre

A zsírok nem mindig károsak az egészségre, mivel a haszon vagy a kár az elfogyasztott zsír típusától és mennyiségétől függ.A vörös húsokban és a sült ételekben található transz- és telített zsírok ártalmasak az egészségre, de az olívaolajban, a halakban és a szárított gyümölcsökben található telítetlen zsírok segítenek a koleszterin elleni küzdelemben és javítják az egészséget, különösen a szívben.

7. A narancs a C-vitamin leggazdagabb gyümölcse

Bár a narancs olyan gyümölcs, amelyről jól ismert a C-vitamin, vannak más gyümölcsök is, amelyek nagyobb mennyiségben tartalmaznak ezt a vitamint, például eper, acerola, kivi és guava.

Nézze meg a következő videót, és derítse ki, melyek a leggyakoribb étkezési hibák, és mit kell tennie ezek kijavítása érdekében: