Milyen lehet az ADHD mélysége és bukása egy nap alatt

Tartalom

• A reggeli tülekedés
• Az a rész, ahol időgépeket szeretnék, dolog volt
• Visszatérve a menetrendbe - próbáljuk megtartani így
• ADHD, óra után

Az ADHD-val rendelkező emberek életének egy napjának írása trükkös dolog. Nem hiszem, hogy a napom két napja hasonló lenne. A kaland és a (kissé) irányított káosz az állandó társaim.

Mint valaki, aki a How to ADHD nevű YouTube-csatornát üzemelteti, aki kapcsolatba lép valakivel, akinek van ADHD-ja, aki maga rendelkezik ADHD-vel, és aki több tízezer ADHD agyal beszélget, elmondhatom neked ezt - ha valakivel találkozott az ADHD-val , találkoztál egy ember ADHD-vel. Rendkívül különböző lények vagyunk.

Meglepő mennyiségben van azonban közös, főleg, ha a napi tapasztalatokkal járunk. A legtöbb napban ez:

• a siker és kudarc hullámvasútja
• néhány pillanatban zseniként érzi magát, mások hülyenek érzik magukat
• mind a széthúzhatóság, mind a hiperfókuszálás
• a jó szándékok elmentek a sínről
• kis érzelmi sebek, hogy a külvilág - vagy mi magunk megítéljék őket!
• a gyógyulás attól, hogy megértsük és elfogadjuk annak érdekében, hogy kik vagyunk

Remélem, hogy ez az egynapos ADHD-tapasztalattal kapcsolatos bepillantás segít abban a megértésben.

A reggeli tülekedés

Hirtelen felébredek, telefonom keresése - mennyi az idő?

Rendben.Még korán.

Időbe telik, hogy újra elaludjak - nyugtalan lábak -, de amint megteszem, a riasztó kialszik. A szundi gomb és a kereskedelem ütésekkel folytatom, amíg a vőlegényem nem kapcsolja ki.

Felébredek - mennyi az idő most?

Okoskodok a telefonomért. délelőtt 11 óra.

LŐ. Teljesen elmulasztottam a reggeli jógaórámat, és nincs még ideje zuhanyozni. A vőlegényemnél morogok - „miért kapcsolta ki a riasztót?” - és a szárító felé botlik, hogy tiszta ruhákat… amelyek még mindig vannak a mosógépben. Elkezdem egy új ciklust, aztán átásom a akadályt, szó szerint szimatolva, hogy mit kell viselni.

Félig tisztességes ruhákat dobok, dezodorokat, szempillaspirálokat készítek, elviszem a gyógyszeremet - majdnem kimegyek, LŐ, egyeztetést kell tennie egy másik recept megszerzéséhez - fogjon meg egy Fiber One sávot az ajtónál ...

Aztán visszafutok, hogy megragadjam a telefonomat. 11:15. IGEN! Még mindig eljutok a találkozómra!

A szabad idő múlásával felfutok az emeletre, hogy megcsókoljam a menyasszonyi búcsút és bocsánatot kérjek a reggeli fáradságomért. És ki vagyok az ajtón! Woot!

Visszafutok bennem, hogy megragadjam a kulcsomat. 11:19. MÉG JÓ!

Az a rész, ahol időgépeket szeretnék, dolog volt

Ahogy felmászok az autópályára, emlékszem, hogy felhívtam a pszichiáteromat - és azt is, hogy tegnap este elfelejtettem feltölteni a telefonomat. Dönteni kell a fejhallgató vagy a töltő között (köszönöm, iPhone 7).

4 százalékos akkumulátor? A töltő nyeri. Bárcsak a vezeték nélküli fejhallgató opció lenne, de elég nehéz időm van arra, hogy ne veszítsem el a normál fejhallgatót. És technikailag pórázon vannak.

Megpróbálom használni a kihangosítót, de ez túl zajos az autópályán, így hívás közben a telefont a fülemhöz tartom. A recepciós azt mondja, hogy csak egy találkozó érhető el, mielőtt elfogy a gyógyszereim - akarom? "Ööö ... hadd ellenőrizzem a naptáromat ..."

Lő. Ugyanakkor, mint a kávé Anna-val. Ez lesz a második alkalom, miután lemondtam róla. Nem sok választás.

Megbirkózom vele,Fogadom ... somehow.

Visszahozom a telefont a fülemhöz és látom a rendőrségi lámpákat a visszapillantó tükörben. Pánikba esek azon, hogy meddig követnek engem. A recepciós félúton van, amikor megerősíti a megbeszélést - leteszem és áthúzom.

Az egyik rendőr megpillantja a piszkos tányérokat az utasok oldalsó padlóján - ezeket autós edényeknek hívom -, mivel a másik kezem jegyet ad nekem. Amint elfordulnak, elkezdek zavarodni. De nagyon tudom, hogy megérdemlem, és furcsa módon hálás vagyok azért, hogy felhívták őket. Mostantól határozottan biztonságosabb leszek.

Várjon, 11:45?!

Visszamegyek az útra, és rögeszmésen ellenőriztem a Waze-t, hogy kiderüljön-e az elveszített idő. Gyorsabban haladok, de a Waze bosszantóan pontos. Nyolc perc késéssel, ahogy az várható volt.

Nos, nem szörnyű ... nem kell igazán hívnod, hacsak 15 percet késel, igaz?

Kivéve, hogy még mindig parkolnom kellett volna ... és rögzítettem a szempillaspirálomat ... és átmentem.

12:17. Hát, fel kellett volna hívnom."Olyan sajnálom, hogy késtem!"

A barátom nem ült le. Nem tudom eldönteni, ha hálás vagyok, hogy nem bosszantja, vagy depressziós, hogy azt várták.

Azt mondom neki, félig tréfálva. De komolyan veszi és azt mondja: „Soha nem voltam nehéz ezzel is. Tehát most csak korán indulok. ”

De ezt hallom: "Meg tudom csinálni, miért nem tudod?"

Nem tudom. Próbálom. Soha nem tűnik jól. Én sem értem.

Elkezdesz egy internetes projektet elkezdeni, azt akarja, hogy írjak, és nehezen tudok összpontosítani. Nagyon jól csinálok a színlelést. Megkaptam a gondolkodó bólintást le-.

Ráadásul a gyógyszereimnek hamarosan be kell lépnie… Komolyan De vajon ilyen lassan kell-e beszélnie?

Látom, hogy egy szerver átadja valakinek a csekkjét, és kíváncsi vagyok, hogy mennyi volt a jegyem. Mikor kell fizetnem? Fizetnem kell csekkel? Még ellenőrizhetek is? Várj, beállítottam-e automatikus fizetést az új hitelkártyámhoz?

Hiányoztam annak, amit mond. Hoppá. Elkezdek játszani a fonógyűrűmmel, hogy megalapozjam a figyelmemet. A fókuszálás könnyebbé válik, de ez nem olyan jó, mint az átgondolt bólintás. Elmondhatom, hogy azon gondolkozik, vajon most hallgatok-e. Ó, az irónia.

Őszintén szólva, ez a projekt remekül hangzik. De valami rosszul érzi magát - nem tudom mit. Jó ösztöneim vannak, de teljesen új vagyok ebben az egész „sikerben”. Felnőtt életem első évtizedében nagyon rendszeresen kudarcot valltam.

Furcsa, hogy elég sikeres, ha mások veled dolgozni akarnak. Még furcsábbnak kell eldöntenie, hogy eljutnak-e vagy sem.

Keményen befejezem a találkozót.

Visszatérve a menetrendbe - próbáljuk megtartani így

Megvizsgálom a golyónaplómat, az egyetlen tervezőt, akire valaha is képes voltam ragaszkodni, hogy lássam, mi lesz a következő. Kutatás 14 és 17 között, vacsora 17–18, írás 18–21, pihenés 9–11:30, ágy éjfélig. Teljesen végrehajtható.

A gyógyszereim teljes hatékonysággal rendelkeznek, jó a fókuszom, tehát úgy döntök, hogy hazamegyek, és korán elkezdek. Lehet, hogy ebédelnék, de nem vagyok éhes. A mellettem lévő asztal krumplit rendel. A krumpli jól hangzik.

Én krumplit eszek.

Hazafelé felhívja a barátom. Nem válaszolok. Azt mondom magamnak, mert nem akarok újabb jegyet szerezni, de tudom, hogy azért van, mert nem akarom csalódni. Talán meg kellene tennem a projektjét. Azt volt egy jó ötlet.

Hazaért ölelkezek egy puha takaróval, és elkezdek kutatni - és rájöttem, miért nem akartam megtenni a projektet. Megkeresem a telefonomat, és nem találom. A vadászat kezdődik - és azzal ér véget, hogy feladom és használom a Find My iPhone funkciót. A takarómból hangos sípoló hang jelentkezik.

Felhívom a barátomat. Válaszol. Talán valaki másnak kissé furcsa? Szinte soha nem válaszolok, amikor az emberek hívnak. Különösen, ha nem tetszik, amit mondanak. Telefonos szorongásnak nevezhetjük, de egy telefonhívás bejelentésére szolgáló szöveg az egyetlen módja arra, hogy felvegyem - akár talán.

De ő válaszol, tehát elmondom neki, miért nem akarom írni a projektjét: „Mert Önnek kellene írnia!” Mondom el neki, amit mondott, ami ráébresztett rá, és átnézem, hogyan kezdjem. Most izgatott. Tudom, hogy ezt össze fogja verni. Ma először érzem sikeresnek.

Talán én csinál tudom mit csinálok.Talán én - leteszem és megnézem, mennyi az idő. 3:45.

Hoppá. Feltételezem, hogy egy epizód diszlexiáját kutatom.

Addig belemegyek a kutatásba, amíg a riasztásom 5-kor kialszik, és emlékeztet arra, hogy álljak vacsorára. De vannak olyan dolgok, amelyeket még nem értek. Hát, csak 6-ig megyek.

7 éves, és éhezem. Túl sok ételt fogok - várj várj.

Hozom az ételt az asztalomhoz, és dühösen elkezdem gépelni: „A„ diszlexiával való olvasás játékká változtassuk ”játékot”

Az epizód felét írom.

Van egy jobb ötletem.

Elkezdem dolgozni azon - VÁRJON - mosoda! Ezúttal nem fog megverni!

Váltva a ruhákat a szárítóra, rájöttem, hogy az edzési ruháim nincs ott. Argh, hiányzott a mai nap, így holnap mennem kell, különben nem fogok jól érezni.

Megragadom a jóga nadrágomat és egy csomó más ruhát a ház minden szobájának padlóján, és új rakományt kezdök. Emlékszem, hogy beállítottam egy időzítőt!

Leülök írni, de az ötlet jelenleg nem tűnik olyan nagynak.

Vagy nem igazán emlékszem rá.

ADHD, óra után

Megmondhatom, hogy a gyógyszereim elvesznek. Egyre nehezebb az összes gondolatomat az agyamban tartani, miközben velük dolgozom. Az előttem lévő oldal egy véletlenszerű szavak. Csalódni fogok.

Az időzítő kialszik. Cserélnem kell a ruhát - kivéve, hogy a szárító még mindig megy.

Újabb 10 percre állítom az időmérőt, és a kanapé felé fordulok, hogy fejjel lefelé lógjak, és megpróbálom az agyam működni.

Fejjel lefelé emlékszem arra, hogy jobban megpróbálok megismerni a munka és a magánélet közötti egyensúlyt, és azon gondolkodom, vajon álljak-e le, bár nem sokat tettem. De a holnap nagyon elfoglalt, főleg most, hogy meg kell dolgoznom, és - BZZZ.

Visszamegyek a mosodai helyiségbe, túl élesen hajtanak végre egy sarkot, berohanok a falba, lepattannak, megragadom a száraz ruhákat, ledobom az ágyamra, átváltom a nedves ruhákat és elindítom a szárítót. Visszafutok és megnézem az órát. 9:48.

Oké, továbbra is dolgozom, de 10: 30-kor megállok. És hajtsa össze a ruhát. És pihenjen.

10:30 jön és megy. Megtalálom az utat az ötlethez, és folyamatban vagyok. Nem tudok megállni. Ez hiperfókusz, és mind áldás, mind átok lehet az ADHD-vel rendelkezők számára. Írok és írok, újraírom és újraírom, amíg a vőlegényem meg nem néz rám, és megállapítja, hogy kiszabadult a számítógép előtt.

Felfelé viszi az emeletet, látja az ágyon egy halom ruhát, félrehúzza és bedobja. Megígérem, hogy holnap jobban teszek, hogy több időt fordítson nekünk. És lehajtani a ruhát.

Megcsókol, és azt mondja, hogy a ruhák csak ruhák, de az általunk készített dolgok örökké tartanak.

Megöletem őt keményen. És nézze meg az időt a válla fölött - ennyi hajnali 3 óra. Választanom kell az alvás és a jóga között. A holnap újabb tülekedés lesz.

Az összes fénykép Jessica McCabe jóvoltából.

Jessica McCabe egy YouTube csatornát üzemeltet Hogyan kell az ADHD-t használni. Az ADHD használata egy eszközkészlet, amely tele van stratégiákkal és hasznos információkkal mindenkinek, aki többet szeretne tudni az ADHD-ról. Követheted őt Twitter és Facebook, vagy támogassa munkáját Patreon.