Mi okozza a hasi puffadást, és hogyan kezeljem?

Tartalom

• Miért érzed magad dagadtnak?
• Gáz és levegő
• Orvosi okok
• Súlyos okok
• A puffadás megelőzésére vagy enyhítésére szolgáló kezelések
• Életmódváltások
• Masszázsok
• Gyógyszerek
• Mikor kell orvoshoz fordulni

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

A hasi puffadás akkor fordul elő, amikor a gyomor-bél traktus levegővel vagy gázzal van feltöltve. A legtöbben a puffadást úgy írják le, hogy tele, szorosan érzik magukat vagy megduzzadnak a hasban. A hasa is lehet duzzadt (kitágult), kemény és fájdalmas. A puffadást gyakran kíséri:

• fájdalom
• túlzott gáz (puffadás)
• gyakori böfögés vagy böfögés
• hasi morgás vagy gurgulás

A hasi puffadás megzavarhatja munkaképességét, valamint társadalmi vagy szabadidős tevékenységekben való részvételét. A puffadás felnőttek és gyermekek körében egyaránt gyakori.

Miért érzed magad dagadtnak?

Gáz és levegő

A gáz a puffadás leggyakoribb oka, különösen étkezés után. Az emésztőrendszerben gáz képződik, amikor az emésztetlen étel lebomlik, vagy amikor lenyeli a levegőt. Mindenki nyeli a levegőt, ha eszik vagy iszik. De néhány ember többet nyelhet, mint mások, különösen, ha:

• túl gyorsan eszik vagy isznak
• rágógumi
• dohányzó
• laza fogsor viselése

A böfögés és a puffadás kétféleképpen nyeli el a levegőt a testből. A gyomor késleltetett ürítése (lassú gázszállítás) a gázfelhalmozódás mellett puffadást és hasi feszültséget is okozhat.

Orvosi okok

A puffadás egyéb okai oka lehet az egészségi állapot. Ezek tartalmazzák:

• irritábilis bél szindróma (IBS)
• gyulladásos bélbetegség, például fekélyes vastagbélgyulladás vagy Crohn-betegség
• egyéb funkcionális gasztrointesztinális rendellenességek (FGID)
• gyomorégés
• ételintolerancia
• hízás
• hormonális fluxus (különösen nőknek)
• giardiasis (bélparazita fertőzés)
• étkezési rendellenességek, például anorexia nervosa vagy bulimia nervosa
• mentális egészségi tényezők, például stressz, szorongás, depresszió és még sok más
• néhány gyógyszer

Ezek a körülmények olyan tényezőket okoznak, amelyek hozzájárulnak a gázképződéshez és a puffadáshoz, például:

• a baktériumok túlnövekedése vagy hiánya a GI traktusban
• gázfelhalmozódás
• megváltozott bélmozgás
• károsodott gázszállítás
• rendellenes hasi reflexek
• zsigeri túlérzékenység (puffadás érzése kicsi vagy akár normális testváltozások esetén)
• étel és szénhidrát felszívódási zavar
• székrekedés

Súlyos okok

A hasi puffadás számos súlyos állapot tünete lehet, többek között:

• patológiás folyadékfelhalmozódás a hasüregben (ascites) rák (pl. petefészekrák), májbetegség, veseelégtelenség vagy pangásos szívelégtelenség következtében
• lisztérzékenység vagy glutén intolerancia
• hasnyálmirigy-elégtelenség, amely károsítja az emésztést, mert a hasnyálmirigy nem képes elegendő emésztőenzimet termelni
• a GI traktus perforációja gáz, normális GI traktus baktériumok és egyéb tartalmak távozásával a hasüregbe

A puffadás megelőzésére vagy enyhítésére szolgáló kezelések

Életmódváltások

Sok esetben a hasi puffadás tünetei csökkenthetők, sőt megelőzhetők néhány egyszerű életmódbeli változtatással, például fogyással, ha túlsúlyos.

A túl sok levegő lenyelésének csökkentése érdekében a következőket teheti:

• Kerülje a rágógumit. A rágógumi extra levegőt nyelhet, ami viszont puffadáshoz vezethet.
• Korlátozza a szénsavas italok bevitelét.
• Kerülje a gázt okozó ételeket, az ilyen zöldségeket a káposzta családban, a szárított babot és a lencsét.
• Fogyasszon lassan, és ne szívjon egy szívószálon keresztül.
• Használjon laktózmentes tejtermékeket (ha laktóz-intoleráns).

A probiotikumok segíthetnek az egészséges bélbaktériumok újratelepítésében is. A probiotikumok hatékonyságát illetően vegyesek a kutatások. Az egyik áttekintés szerint a probiotikumok mérsékelt hatást fejtenek ki, 70 százalékos egyetértésben a puffadás enyhítésére gyakorolt ​​hatásáról. Probiotikumokat találhat kefirben és görög joghurtban.

Vásároljon kefirt és görög joghurtot online.

Masszázsok

A hasi masszázsok szintén hozzájárulhatnak a hasi puffadás csökkentéséhez. Az egyik 80 ascites embert nézett meg, és három napig napi kétszer 15 perces hasmasszázst rendelt nekik. Az eredmények azt mutatták, hogy a masszázsok javították a depressziót, a szorongást, a közérzetet és az észlelt hasi puffadás tüneteit.

Gyógyszerek

Beszéljen orvosával, ha az életmód megváltozása és a diétás beavatkozások nem enyhítik a hasi puffadást. Ha orvosa orvosi okot talál a puffadásra, javasolhat orvosi kezelést. A kezelésekhez szükség lehet antibiotikumokra, görcsoldókra vagy antidepresszánsokra, de ez az Ön állapotától is függ.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Forduljon orvosához, ha a puffadás a következők bármelyikével jár:

• súlyos vagy hosszan tartó hasi fájdalom
• vér a székletben, vagy sötét, kátrányos széklet
• magas láz
• hasmenés
• súlyosbodó gyomorégés
• hányás
• megmagyarázhatatlan fogyás