Hol vannak a szem akupresszúrás pontjai?

Tartalom

• Akupresszúrás pontok a szem számára
• Zan Zhu Point
• Si Zhu Kong Point
• Cheng Qi Point
• Yang Bai pont
• Hogyan masszírozzuk az akupresszúrás pontokat a szem számára
• E pontok masszírozásának előnyei
• Segítsen enyhíteni a feszültséget
• Enyhítse a szem rángatózását
• Javítsa a látási problémákat
• Segíthet a glaukómában
• Kulcsfontosságú elvihetők

Ha olyan szemproblémákkal foglalkozik, mint a homályos látás, a száraz szemek, az irritáció, a szem megerőltetése vagy a kettős látás, akkor elgondolkodhat azon, hogy a szemének akupresszúrás pontjainak masszírozása javíthatja-e a szem egészségét.

Az akupresszúra és a szem egészségének kapcsolatával kapcsolatos kutatások minimálisak. Úgy gondolják azonban, hogy a meghatározott akupresszúrás pontok masszírozása bizonyos akut és krónikus szembetegségek esetén megkönnyebbülést jelenthet.

Olvassa tovább, hogy többet tudjon meg az akupresszúráról és arról, hogy ez milyen előnyökkel járhat a szemének.

Akupresszúrás pontok a szem számára

Hacsak nem képzett akupunktőr vagy professzionális kezelésekben részesül, az ujjbegyével a tűk helyett masszírozhatja ezeket a pontokat, és ez további lehetőség ezeknek a területeknek a megcélzásához.

Az akupresszúra vagy a nyomáspontok a test meghatározott területei, amelyek meridiánok vagy csatornák mentén futnak, amelyeken keresztül testünkben az energia áramlik.

Ezek a nyomáspontok a hagyományos kínai orvoslásban gyökereznek, amely felhasználja őket az általános wellness népszerűsítésére.

Az akupresszúra különbözik az akupunktúrától, amely tűket használ a különféle egészségügyi állapotok kezelésére.

Míg a testen több akupresszúrás pont létezik, Ani Baran, engedéllyel rendelkező akupunktúrás szakember és az NJ Akupunktúrás Központ tulajdonosa szerint négy népszerű szemakupresszúrás pont létezik a szemmel kapcsolatos problémákra.

Zan Zhu Point

• Elhelyezkedés: A szem belső részén, az orr mellett.
• Jelzés: A Zan Zhu nyomáspontot akkor használják, amikor megpróbálja enyhíteni a vörös, viszkető vagy fájdalmas szemeket, a túlzott könnytermelést, az allergiákat, a fejfájást és még sok mást.

Si Zhu Kong Point

• Elhelyezkedés: A homlok végén található, a szemtől távol.
• Jelzés: A Si Zhu Kong gyakori pont, amely segíthet a fejfájás és a migrénes fájdalom enyhítésében, amelyek a szem megterhelésével járó gyakori panaszok.

Cheng Qi Point

• Elhelyezkedés: Közvetlenül a szem alatt, és középen a szem területéhez.
• Jelzés: A Cheng Qi nyomáspontot a kötőhártya-gyulladás, a szem vörösségének, a szem duzzadásának és fájdalmának, valamint rángatózásának enyhítésére használják.

Yang Bai pont

• Elhelyezkedés: A homlok közepének bal oldalán, közvetlenül a bal szem felett.
• Jelzés: A Yang Bai-pont hasznos lehet, ha megpróbálja enyhíteni a fejfájást, a szem megrándulását és még a glaukómát is.

Hogyan masszírozzuk az akupresszúrás pontokat a szem számára

A szem akupresszúrás pontjainak masszírozásakor fontos a helyes technika alkalmazása és a megfelelő egyensúly megtalálása.

Bármely arc-akupresszúra elvégzése, beleértve a szemakupresszúrát is, megköveteli a terület masszírozásának konkrét pontját és megfelelő technikáját.

Más szavakkal, elég körültekintőnek kell lennie, hogy ne okozzon fájdalmat, de elég határozott nyomást is gyakoroljon a hatékonyság érdekében.

"Ez a technika soha nem lehet fájdalmas, de akut nyomást kell éreznie azon a területen, amelyre az akupresszúrát alkalmazza" - magyarázza Baran.

A szelídebb, de mégis hatékony megközelítés érdekében Baran azt javasolja, hogy a szemek pontjait körkörösen masszírozzák. "Ez egy pihentető módszer a gyakorlatba való belépéshez" - mondja.

Miután megmasszírozta a területet, Baran azt mondja, hogy tartsa a pontot 10-15 másodpercig, majd engedje el körülbelül ugyanannyi ideig.

Ismételje meg ezt a folyamatot ugyanazon a ponton 6-10 alkalommal, a szenvedéstől függően.

Ne felejtsen el lélegezni. A lassú, mély légzés fontos ebben a folyamatban.

E pontok masszírozásának előnyei

Baran szerint a szem közelében lévő területek masszírozásának végtelen előnye.

"Az akupresszúra nagyszerű, nem invazív módszer arra, hogy a szemünknek kapjon egy kis TLC-t, és segítsen nekik felépülni a nap stresszoraiból" - magyarázza Baron.

Ez különösen fontos egy olyan időszakban, amikor folyamatosan nézegetjük telefonjainkat, számítógépeinket, táblagépeinket és televízióink képernyőjét.

Segítsen enyhíteni a feszültséget

Baran szerint a szem nyomáspontjainak masszírozása segíthet a feszültség és a fejfájás enyhítésében, valamint a kikapcsolódás érzésében.

Enyhítse a szem rángatózását

Ezekre a pontokra való összpontosítás segíthet a szemrángások vagy gyengeségek enyhítésében is.

Javítsa a látási problémákat

Ezenkívül Baran rámutat, hogy bizonyos szemakupresszúrás pontokról úgy gondolják, hogy javítják a látási problémákat, mint például a rövidlátás és az éjszakai vakság.

Segíthet a glaukómában

Az akupresszúra a bonyolultabb szembetegség, például a glaukóma és az úszók esetében is segíthet azáltal, hogy növeli a véráramlást és ellazítja az izmokat a környéken, Baran szerint.

A kutatás pedig alátámasztja ezeket az állításokat.

A Journal of Alternative and Complementary Medicine szaklap 33 publikációja glaukómában értékelte, hogy az akupresszúra használható-e az intraokuláris nyomás kiegészítő kezeléseként.

A vizsgálatban részt vevő betegeket két csoportra osztották.

Az egyik csoport aurikuláris akupresszúrát kapott (az aurikuláris akupresszúra csoport). A másik csoport akupresszúrát kapott a látáshoz nem kapcsolódó és masszázsstimuláció nélküli pontokon (színlelt csoport).

A csoport 16 betege, akik aurikuláris akupresszúrában részesültek, rendszeresen masszírozták naponta kétszer, 4 héten keresztül.

A kezelés után és a 8 hetes követés után az intraokuláris nyomás és a látási aktivitás szignifikánsan javult az aurikuláris akupresszúra csoportban az álcsoporthoz képest.

Kulcsfontosságú elvihetők

Az akupresszúrás pontok masszírozása a szem számára olyan technika, amelyet otthon és naponta használhat. Miután megkapta a megfelelő érintést, képesnek kell lennie arra, hogy nyomást gyakoroljon anélkül, hogy fájdalmat okozna a nyomáspontban.

Ha kényelmetlenséget vagy fájdalmat tapasztal a nyomásgyakorlás során, azonnal hagyja abba, és további információkért forduljon képzett akupunktúrához. Segíthetnek megtalálni a szemnek megfelelő pontokat, és megtaníthatják, hogyan kell a megfelelő nyomást gyakorolni.

Itt talál egy akupunktőrt online.

Bár az akupresszúra segíthet a szem egészségével kapcsolatos kisebb kérdésekben, először mindig beszéljen egy egészségügyi szolgáltatóval. A velük folytatott beszélgetés különösen fontos, ha komoly problémákat tapasztal. Az is ugyanolyan fontos, ha már látásproblémák alatt áll az egészségügyi szolgáltató gondozása alatt.