Tériszony

Tartalom

• Melyek az agorafóbia tünetei?
• Mi okozza az agorafóbiát?
• Hogyan diagnosztizálják az agorafóbiát?
• Hogyan kezelik az agorafóbiát?
• Terápia
• Pszichoterápia
• Kognitív viselkedésterápia (CBT)
• Expozíciós terápia
• Gyógyszerek
• Életmódbeli változások
• Mi a kilátás az agorafóbiás emberek számára?

Mi az agorafóbia?

Az agorafóbia egyfajta szorongásos rendellenesség, amely miatt az emberek elkerülik azokat a helyeket és helyzeteket, amelyek éreztethetik őket:

• csapdába esett
• tehetetlen
• pánikolt
• zavart
• megrémült

Az agorafóbiában szenvedőknek gyakran vannak pánikroham tünetei, például gyors szívverés és hányinger, amikor stresszes helyzetbe kerülnek. Ők is tapasztalhatják ezeket a tüneteket, mielőtt még belekezdenének a rettegett helyzetbe. Bizonyos esetekben az állapot olyan súlyos lehet, hogy az emberek elkerülik a napi tevékenységeket, például a bankba vagy az élelmiszerboltba járást, és a nap nagy részében otthonukban tartózkodnak.

Az Országos Mentális Egészségügyi Intézet (NIMH) becslései szerint az amerikai felnőttek 0,8 százaléka agorafóbiás. Az esetek mintegy 40 százaléka súlyosnak tekinthető. Ha az állapot előrehaladottabb, az agorafóbia nagyon rokkant lehet. Az agorafóbiában szenvedők gyakran rájönnek, hogy félelmük irracionális, de képtelenek tenni ellene. Ez megzavarhatja személyes kapcsolataikat és a munkahelyi vagy iskolai teljesítményüket.

Ha arra gyanakszik, hogy agorafóbiája van, fontos, hogy a lehető leghamarabb kezelést kapjon. A kezelés segíthet a tünetek kezelésében és az életminőség javításában. Állapotának súlyosságától függően a kezelés terápiából, gyógyszerekből és életmódbeli gyógymódokból állhat.

Melyek az agorafóbia tünetei?

Az agorafóbiában szenvedők általában:

• attól tart, hogy hosszabb időre elhagyja otthonát
• fél attól, hogy egyedül marad a társadalmi helyzetben
• attól tart, hogy elveszíti az irányítást nyilvános helyen
• fél attól, hogy olyan helyeken tartózkodik, ahol nehéz lenne elmenekülni, például autóban vagy liftben
• leválasztva vagy elidegenedve másoktól
• szorongó vagy izgatott

Az agorafóbia gyakran egybeesik a pánikrohamokkal. A pánikrohamok olyan tünetek sorozata, amelyek időnként szorongásos és egyéb mentális egészségi rendellenességekben szenvedőknél jelentkeznek. A pánikrohamok súlyos fizikai tünetek széles skáláját tartalmazhatják, például:

• mellkasi fájdalom
• versenyző szív
• légszomj
• szédülés
• remegő
• fulladás
• izzadó
• forró villanások
• hidegrázás
• hányinger
• hasmenés
• zsibbadtság
• bizsergő érzések

Az agorafóbiában szenvedő emberek pánikrohamokat tapasztalhatnak, amikor stresszes vagy kényelmetlen helyzetbe kerülnek, ami tovább fokozza a kellemetlen helyzetbe kerüléstől való félelmüket.

Mi okozza az agorafóbiát?

Az agorafóbia pontos oka nem ismert. Számos tényező azonban ismerten növeli az agorafóbia kialakulásának kockázatát. Ezek a következők:

• depresszió
• egyéb fóbiák, például klausztrofóbia és szociális fóbia
• egy másik típusú szorongásos rendellenesség, például generalizált szorongásos rendellenesség vagy rögeszmés kényszeres rendellenesség
• fizikai vagy szexuális bántalmazás története
• kábítószerrel való visszaélés problémája
• az agorafóbia családtörténete

Az agorafóbia szintén gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál. Általában fiatal felnőttkorban kezdődik, 20 év az átlagos életkor. Az állapot tünetei azonban bármely életkorban jelentkezhetnek.

Hogyan diagnosztizálják az agorafóbiát?

Az agorafóbiát a tünetek és a jelek alapján diagnosztizálják. Orvosa megkérdezi Önt a tüneteiről, beleértve azt is, hogy mikor kezdődtek és milyen gyakran tapasztalja őket.Az Ön kórtörténetével és családtörténetével kapcsolatos kérdéseket is feltesznek. Vérvizsgálatokat is végezhetnek a tünetek fizikai okainak kizárása érdekében.

Az agorafóbia diagnosztizálásához a tüneteinek meg kell felelniük az Amerikai Pszichiátriai Szövetség mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyvében (DSM) felsorolt ​​bizonyos kritériumoknak. A DSM olyan kézikönyv, amelyet az egészségügyi szolgáltatók gyakran használnak a mentális egészségi állapotok diagnosztizálására.

Az agorafóbia diagnosztizálásakor a következő helyzetek közül kettőben heves félelmet vagy szorongást kell éreznie:

• tömegközlekedéssel, például vonattal vagy busszal
• nyitott terekben lenni, például üzletben vagy parkolóban
• zárt terekben tartózkodni, például liftben vagy autóban
• tömegben lenni
• egyedül lenni otthonról

Az agorafóbiával járó pánikbetegség diagnózisának további kritériumai vannak. Ismétlődő pánikrohamaival kell rendelkeznie, és legalább egy pánikrohamot követnie kell:

• félelem újabb pánikrohamoktól
• félelem a pánikroham következményeitől, például szívroham vagy kontroll elvesztése
• változás a viselkedésében a pánikrohamok következtében

Nem diagnosztizálják az agorafóbiát, ha tüneteit egy másik betegség okozza. Nem okozhatják őket sem szerhasználat, sem más rendellenességek.

Hogyan kezelik az agorafóbiát?

Az agorafóbiának számos különféle kezelési módja van. Valószínűleg a kezelési módszerek kombinációjára lesz szükség.

Terápia

Pszichoterápia

A pszichoterápia, más néven beszélgetésterápia, magában foglalja a terapeutával vagy más mentálhigiénés szakemberrel való rendszeres találkozást. Ez lehetőséget ad arra, hogy beszéljen a félelmeiről és minden olyan kérdésről, amely hozzájárulhat a félelmeihez. Az optimális hatékonyság érdekében a pszichoterápiát gyakran kombinálják gyógyszerekkel. Általában rövid távú kezelésről van szó, amelyet le lehet állítani, ha sikerül megbirkózni félelmeivel és szorongásával.

Kognitív viselkedésterápia (CBT)

A kognitív viselkedésterápia (CBT) a pszichoterápia leggyakoribb formája az agorafóbiában szenvedők kezelésére. A CBT segíthet megérteni az agorafóbiával kapcsolatos torz érzéseket és nézeteket. Megtaníthatja arra is, hogyan kell stresszhelyzeteket átélni azáltal, hogy a torz gondolatokat egészséges gondolatokkal helyettesíti, lehetővé téve, hogy visszanyerje az irányítás érzését az életében.

Expozíciós terápia

Az expozíciós terápia segíthet a félelmeinek legyőzésében is. Az ilyen típusú terápiában finoman és lassan ki van téve azoknak a helyzeteknek vagy helyeknek, amelyektől fél. Ez idővel csökkentheti félelmét.

Gyógyszerek

Bizonyos gyógyszerek segíthetnek az agorafóbia vagy a pánikroham tüneteinek enyhítésében. Ezek tartalmazzák:

• szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók, például paroxetin (Paxil) vagy fluoxetin (Prozac)
• szelektív szerotonin és noradrenalin visszavétel gátlók, például venlafaxin (Effexor) vagy duloxetin (Cymbalta)
• triciklikus antidepresszánsok, például amitriptilin (Elavil) vagy nortriptilin (Pamelor)
• szorongás elleni gyógyszerek, például alprazolam (Xanax) vagy klonazepam (Klonopin)

Életmódbeli változások

Az életmódbeli változások nem feltétlenül kezelik az agorafóbiát, de segíthetnek a mindennapi szorongás csökkentésében. Kipróbálhatja:

• rendszeres testmozgás az agyi vegyi anyagok termelésének növelése érdekében, amelyek boldogabbá és nyugodtabbá teszik Önt
• egészséges étkezés, amely teljes kiőrlésű gabonából, zöldségből és sovány fehérjéből áll, így összességében jobban érzi magát
• napi meditáció vagy mély légzési gyakorlatok gyakorlása a szorongás csökkentése és a pánikrohamok fellépése elleni küzdelem érdekében

A kezelés során a legjobb elkerülni az étrend-kiegészítők és gyógynövények szedését. Ezek a természetes gyógymódok nem bizonyítottan kezelik a szorongást, és zavarhatják az előírt gyógyszerek hatékonyságát.

Mi a kilátás az agorafóbiás emberek számára?

Nem mindig lehet megelőzni az agorafóbiát. A szorongás vagy pánikbetegségek korai kezelése azonban segíthet. A kezeléssel jó eséllyel javulhat. A kezelés általában könnyebb és gyorsabb, ha korábban elkezdődik, ezért ha arra gyanakszik, hogy agorafóbiája van, ne habozzon segítséget kérni. Ez a rendellenesség meglehetősen gyengítő lehet, mivel megakadályozza, hogy részt vegyen a mindennapi tevékenységekben. Nincs gyógymód, de a kezelés nagyban enyhítheti a tüneteit és javíthatja az életminőségét.