Segíthet egy légtisztító az asztma tüneteiben?

Tartalom

• Mi az a légtisztító?
• Légtisztító és légszűrő
• Légtisztító és párásító
• A légtisztító segíthet az asztmában?
• Hogyan válasszuk ki a megfelelő szűrőt
• Mi segít még csökkenteni az allergéneket?
• Az asztma önellátása
• Alsó vonal

Az asztma olyan tüdőbetegség, amikor a légutak a tüdőben keskenyednek és duzzadnak. Az asztma kiváltásakor a légutak körüli izmok meghúzódnak, és ilyen tüneteket okoznak:

• mellkasi szorítás
• köhögés
• zihálás
• légzési nehézség

Az asztmára nincs gyógymód, de a tüneteit kezelni lehet. Az egyik módja annak, hogy csökkentse az allergéneknek való kitettségét a környezetben, ami kiválthatja asztmáját.

A légtisztító segíthet csökkenteni a környezeti tényezőknek való kitettséget.

Mi az a légtisztító?

A légtisztító hordozható légtisztító. Szűri és csapdába ejti a szennyező anyagokat az otthoni levegőből. Fertőtleníti a rajta keresztül érkező levegőt is. Az egyik legnépszerűbb légtisztító típus egy ionizáló légtisztító, amely elektromos mezőt használ a részecskék befogására.

Légtisztító és légszűrő

A légtisztító különbözik a légszűrőtől, amely a szennyező anyagokat úgy csapdába ejti, hogy a levegőt szűrőn keresztül kényszeríti. Míg mindkét eszköz csapdába ejti és kiszűri a szennyező anyagokat, csak a légtisztító tisztítja a levegőt.

A légszűrő lehet egy fűtési, szellőztető és légkondicionáló (HVAC) rendszer része, vagy hordozható.

Mindkét eszközben többféle szűrő használható, beleértve:

• mosható
• eldobható
• nagy hatásfokú részecske-leállítás (HEPA)
• szén

Légtisztító és párásító

A légtisztítók és a szűrők különböznek a párásítóktól, amelyek nedvességet adnak a levegőnek a szárazság megelőzése érdekében. A párásítók nincsenek hatással az allergénekre vagy az asztma egyéb környezeti tényezőire, de segíthetnek a könnyebb légzésben.

Ha mégis párásítót használ, ügyeljen arra, hogy ne adjon túl sok nedvességet a levegőbe, mert az penészedést vagy poratkát okozhat. Mindkettő súlyosbíthatja asztmáját.

A légtisztító segíthet az asztmában?

A házon belüli gyakori környezeti asztma kiváltó okok a következők:

• por
• háziállat szőr
• füst
• öntőforma
• pollen kívülről

A légtisztító ezeket a kiváltókat kiviheti otthonából, ha befogja őket a szűrőbe. Úgy működik, hogy levegőt visz be, és befogja ezeket a kis részecskéket, majd felszabadítja a tiszta levegőt. A légtisztító fertőtleníti a körülötte levő levegőt is.

A tanulmányok azonban vegyes vagy meggyőző eredményeket találtak arra vonatkozóan, hogy a légtisztítók segítenek-e az asztma tüneteiben.

Az Amerikai Fűtési, Hűtési és Légkondicionáló Mérnökök Társasága (ASHRAE) szerint a légtisztítók kevésbé hatékonyak lehetnek, mint a szokásos légszűrők, mivel gyakran nem csapják be a részecskéket, valamint a légszűrőket. Ha az allergének nincsenek hatékonyan befogva, akkor a tisztítóhoz közelebb eső felületeken újra eloszlhatnak.

Más vizsgálatok eltérő véleményen vannak. Például egy 2018-as tanulmány megállapította, hogy a légtisztítók hatékonyak az asztma tüneteinek enyhítésében, különösen a gyermekek számára.

Egy 2016-os tanulmány szerint a légtisztítók jobban képesek megszabadulni bizonyos allergénektől, például a füsttől, de kevésbé hatékonyan csökkentik az egyéb allergéneket, például az állati szőrt.

Összességében az, hogy a légtisztító milyen mértékben segíthet az asztma tüneteiben, a következőktől függ:

• a tisztító légáramlási sebessége
• szűrő kialakítása
• az allergén részecskék mérete
• a tisztító helye az otthonában

Hogyan válasszuk ki a megfelelő szűrőt

Csak az apró részecskéket eltávolító légtisztítók segítenek az asztma tüneteiben. Ha lehetséges, meg kell felelnie a HEPA követelményeinek, ami azt jelenti, hogy nagyon kicsi részecskéket fog szűrni. A legjobb eredmény elérése érdekében győződjön meg arról, hogy a légtisztítója képes leszűrni és fertőtleníteni a levegőt.

Bizonyos típusú légszűrők két szűrővel rendelkeznek: az egyik a gázokhoz, a másik pedig a részecskékhez. Ezek a szűrők együtt segítenek a lehető legjobb tiszta levegő elérésében.

Győződjön meg arról is, hogy a tisztítója megfelelő méretű-e ahhoz a helyiséghez, ahol meg szeretné tisztítani a levegőt. Szüksége lehet több légtisztítóra, ha egy nagyobb szobát vagy egynél több szobát szeretne megtisztítani.

Néhány légtisztító az ózon nevű típusú gázt termeli. Ügyeljen arra, hogy elkerülje ezeket a termékeket. Az ózon irritálhatja a tüdejét és súlyosbíthatja az asztmáját. Ezenkívül az ilyen típusú tisztító csak fertőtleníti a levegőt, és nem távolítja el a részecskéket belőle.

Ne feledje, hogy bár a légtisztítók csökkenthetik a penész részecskéit és a szagokat, nem tudják megoldani a penész problémáját. Ha penész van a házában, tegyen lépéseket annak közvetlen tisztítására. Szüksége lehet másra, aki ezt megteszi, hogy ez ne vezethessen asztmás rohamhoz.

Mi segít még csökkenteni az allergéneket?

Az otthoni allergének csökkentésének egyéb módjai:

• Légkondicionáló használata.
• Rendszeres tisztítás nedves területeken. Ez megakadályozhatja a penész kialakulását olyan területeken, mint a fürdőszoba.
• Rendszeres takarítás más területeken. Ha poros lesz a háza, viseljen maszkot, hogy megvédje magát.
• Porvédő burkolatok a matracon és a párnákon.
• Rendszeresen mossa az ágyneműt.
• Porszívózás legalább hetente egyszer. Használjon kiváló minőségű vákuumot, hogy elkerülje a por visszatolását a levegőbe.
• Megszabadulni a portól és más allergénektől elzáró dolgoktól Ez magában foglalja a felületi rendetlenséget is. A szőnyegek sok allergént is elkapnak, ezért ha asztma van, vegye figyelembe a parkettákat.
• Az ablakok bezárása a pollenszezonban. Különösen ez a helyzet, ha nincs légkondicionáló berendezés.
• Háziállatok rendszeres ápolása vagy fürdetése. Ez segíthet csökkenteni a hervadást.

Az asztma önellátása

Az asztma kezelésének legfontosabb módja az, ha orvosával együttműködve elkészít egy kezelési tervet és betartja azt. A kezelési terv valószínűleg tartalmaz gyógyszereket, de tartalmazhat olyan lépéseket is, amelyeket önállóan is megtehet az asztma kiváltó tényezőinek elkerülése érdekében.

A következő lépések a következők:

• Mérsékelt súly fenntartása. A túlsúly súlyosbíthatja az asztmát, és más egészségügyi problémákat okozhat.
• Légzőgyakorlatok kipróbálása. A légzőgyakorlatok segíthetnek a légutak megnyitásában és megtaníthatnak olyan légzésre, amely nem váltja ki az asztmát.
• Rendszeres testmozgás. A rendszeres testmozgás segíthet csökkenteni az asztma tüneteit azáltal, hogy javítja a tüdő egészségét. A legfontosabb a megfelelő típusú gyakorlat elvégzése. Ha asztmáját testmozgás váltja ki, beszéljen orvosával arról, hogyan kell biztonságosan edzeni.
• Az időjárási tényezők elkerülése. Az orr és a száj eltakarása hideg vagy szeles időben segíthet megelőzni az asztmás rohamot, vagy megakadályozhatja az asztma súlyosbodását.
• A stressz kezelése. Bizonyos esetekben az asztmát stresszes események válthatják ki. A stressz hatékony kezelésének ismerete segíthet megelőzni az asztmás rohamot.
• A gyomorégés kiváltó tényezőinek elkerülése. Ha gyomorégés vagy gyomor-nyelőcső-reflux betegség (GERD) tünetei vannak, ennek az állapotnak a kiváltó okainak elkerülése segíthet megelőzni az asztma fellángolását. Ha az otthoni gyógymódok nem működnek, beszéljen orvosával a kezelésről.

Még akkor is, ha betartja a kezelési tervét, fontos, hogy keresse fel orvosát vagy forduljon orvoshoz, ha:

• a tünetei súlyosbodnak, különösen, ha úgy érzi, hogy a gyógyszerei nem működnek, vagy gyakrabban használ egy gyors enyhítő inhalátort
• bármilyen változása van a tüneteiben
• légszomja van, minimális aktivitással
• asztmás rohama van, amelyen nem segít egy gyors megkönnyebbülésű inhalátor - ebben az esetben azonnal sürgősségi ellátást kapjon

Alsó vonal

Az asztma tüneteit kiváltó környezeti allergének elkerülése az asztma kezelésének fontos része.

Van néhány bizonyíték arra, hogy a légtisztítók segíthetnek megszabadulni ezektől az allergénektől. Ha asztma esetén légtisztítót használ, győződjön meg arról, hogy az képes-e apró részecskék befogására, és képes-e mind a levegőt szűrni, mind a fertőtleníteni.

A rendszeres tisztítás és porszívózás, légkondicionáló használata, valamint az allergéneket befogó szőnyegek és tárgyak megszabadulása szintén hatékony módszer az asztma kiváltó tényezőinek csökkentésére.