Mi az albumin kiegészítő és milyen ellenjavallatok vannak

Tartalom

• Mire való az albumin?
• Albumin hizlal?
• Mellékhatások és ellenjavallatok

Az albumin a szervezetben a legelterjedtebb fehérje, amelyet a máj termel, és a szervezetben különböző funkciókat lát el, például tápanyagokat szállít, megakadályozza a duzzanatot és erősíti az immunrendszert. Az ételekben a tojásfehérje a fő albuminforrás, és felhasználható az étrendben lévő fehérje mennyiségének növelésére is.

Ez a fehérje kiegészítőként is felhasználható az izmok intenzív fizikai aktivitás utáni helyreállításának elősegítésére és a vérkeringés elősegítésére. Ehhez jelezni kell, hogy az albumin-kiegészítő a reggeli étkezés közbeni ébredéskor, testmozgás után vagy lefekvés előtt fogy, mivel lassabban szívódik fel, segítve az izmok kialakulását a pihenőidő alatt.

Erős íze miatt ideális azonban tejjel, joghurttal vagy citrusfélékkel elfogyasztani, amelyek erős ízűek és álcázzák az albumin ízét.

Mire való az albumin?

Az albumin nagy mennyiségben van jelen a testben, számos előnye van, többek között:

• Gyorsítsa fel az izmok helyreállítását edzés után;
• Fenntartja az izmokat és elősegíti az izomtömeg-növekedést;
• Antioxidánsként hat;
• A tápanyagok szállítása a vérben;
• Erősítse az immunrendszert;
• Gyulladáscsökkentőként jár el;
• Javítsa a vérkeringést.

Sportolókon kívül az albumint hasi gyulladásban, vérzéses sokkban, cirrhosisban szenvedőknek vagy szervátültetésen átesett betegeknek is ajánlják az orvosi tanácsok szerint.

Albumin hizlal?

Fehérje-kiegészítőként az albumin nem hízik meg, de ha az egészséges és kiegyensúlyozott étrend túlzottan vagy elmarad, vagy ha a fizikai tevékenységet nem rendszeresen végezzük, akkor súlygyarapodáshoz vezethet azáltal, hogy kalóriákat tartalmaz és stimulálja a növekedést az izmok, ideális, ha táplálkozási szakember írja fel.

Mellékhatások és ellenjavallatok

A túlzott albuminfogyasztás olyan problémákat okozhat, mint a gáz, a hasmenés és a legsúlyosabb esetekben a veseproblémák, mivel túlterhelheti a vesét és megváltoztathatja működésüket, ezért fontos, hogy az albuminfogyasztás táplálkozási irányítás alatt.

Ezenkívül ez a kiegészítés ellenjavallt veseelégtelenség, hemodialízis, májproblémák, hasnyálmirigy-gyulladás és stroke esetén.