Alternatív kezelések az alkoholizmusra

Tartalom

• Elmélkedés
• Akupunktúra
• Jóga
• Fényterápia
• Gyógynövények
• Táplálkozási tanácsadás
• Elvitel

Mi az alkoholizmus?

Az alkoholfüggőség vagy az alkoholizmus olyan állapot, amely akkor fordul elő, amikor egy személy függ az alkoholtól. Ez a függőség befolyásolja az életüket és a másokkal való kapcsolatukat. Az alkoholizmus halálos betegség lehet. Az állapot májkárosodáshoz és traumás balesetekhez vezethet.

A hagyományos alkoholizmus-kezelés magában foglalja az ivás abbahagyását. Az emberek ezt a „hideg pulyka” leszokásával vagy az italok fokozatos csökkentésével érik el. Az orvosok gyógyszereket is előírhatnak az alkoholelvonási tünetek csökkentésére.

Azok a személyek, akik tartósan nagy mennyiségű itatók, professzionális orvosi méregtelenítő vagy méregtelenítő programokat igényelnek. Ennek oka, hogy az elvonási tünetek görcsrohamokat és hallucinációkat okozhatnak. A megvonások szintén befolyásolhatják az agy működését és halálhoz vezethetnek.

Az alkoholizmust legyőzni igyekvő emberek alternatív kezeléseket választhatnak a siker esélyeinek növelése érdekében. Íme néhány alternatív lehetőség.

Elmélkedés

Az alkoholfogyasztásról való lemondás mentális fegyelmet és önkontrollt igényel. Az alkoholfogyasztás megküzdési mechanizmusként és stresszoldásként szolgálhat egyes emberek számára. Bizonyos emberek a meditációt választhatják az ivás helyett egy pozitívabb stresszoldó módszerrel.

A meditáció magában foglal néhány percet a figyelem fenntartására. Dönthet úgy, hogy énekel, vagy megismétel egy pozitív gondolatot a fejében. Például elmondhatja magának: „Elkötelezem magam az egészségesebb életmód mellett.” Egy másik gyakorlat magában foglalja az alkoholfüggőség leküzdésének képzetét. El tudja képzelni, mit fog érezni, ha sikeresen leszokik.

Akupunktúra

Az akupunktúra hagyományos kínai orvoslás. Ez magában foglalja a kis tűk behelyezését a bőrbe. Célja a test egyensúlyának helyreállítása. Sokan használják az akupunktúrát a fájdalom és a depresszió enyhítésére. Az Országos Kiegészítő és Alternatív Gyógyászati ​​Központ (NCCAM) szerint az emberek akupunktúrát is alkalmaznak a dohányzásról való leszokáshoz.

Az a bizonyíték, hogy az akupunktúra segít az embereknek az alkoholizmus legyőzésében, anekdotikusabb, mint kutatáson alapuló. Az akupunktúrás szakemberek úgy vélik, hogy a technikák segíthetnek az embereknek méregteleníteni testüket, különösen a májat. Mivel az alkoholizmus májhegesedést okozhat, ez pletykák szerint jár.

Egyetlen végleges publikált kutatás sem támasztja alá az akupunktúra előnyeit az alkoholizmus kezelésében. Egyesek szerint van némi előny, de további kutatásokra van szükség. Az akupunktúra nem jár egészségügyi kockázatokkal, ha engedéllyel rendelkező orvos végzi. Nem szabad egyedül megkísérelnie az akupunktúrát.

Jóga

A jóga egy szelíd gyakorlat, amelynek célja, hogy összhangba kerüljön testével. Mivel az alkoholizmus miatt érezheti magát kontroll alatt, a jóga segíthet. A gyakorlat körültekintő légzéssel és lassú, gyengéd mozdulatokkal jár a test nyújtására és tonizálására.

A jóga segít az elme-test kapcsolat kialakításában. A gyakorlat olyan stresszoldást nyújt, amely fokozhatja jólétérzetét. A jóga megtaníthat arra, hogy egészséges módon használja testét.

Sokféle jóga létezik, a lassabb tempójú hatha jógától az erőteljes erőjógáig. Közösségi központok, edzőtermek és jóga stúdiók kínálnak órákat. Oktató DVD-k és mobilalkalmazások is rendelkezésre állnak, amelyek segítik a kezdőket a jóga pozícióinak elsajátításában.

Fényterápia

Az alkoholelvonás egyik mellékhatása a rossz minőségű alvás. Az alkoholizmussal élők nagyobb kockázatot jelentenek az alvászavarok, például az álmatlanság miatt.

A fényfény-terápia, más néven fényterápia, fényes, mesterséges fénynek van kitéve a tipikus ébrenléti órákban. A fényterápia a szezonális affektív rendellenességek gyakori kezelése. Az alkoholfüggőségben szenvedők potenciális előnyei kétszeresek. A fény csökkentheti a depressziót és elősegítheti a természetesebb alvási ciklust.

A Boston Egyetem kutatói tanulmányozták a ragyogó fényterápia és a naltrexon nevű gyógyszer előnyeit az emberek alkoholizmus leküzdésében. Az eredmények azt mutatták, hogy ez a kezelés ugyanolyan hatékony volt, mint az intenzív alkoholizmus-kezelési programok.

Gyógynövények

A kínai orvosok több mint ezer éve használják a kudzu nevű gyógynövényt a túlzott alkoholfogyasztás csökkentése érdekében. A Kudzu egy gyom, amelyet az Egyesült Államok déli részén kellemetlenségnek tekintenek. A javasolt kudzu azonban csökkentheti a nagy ivók alkoholfogyasztását.

A kutatók arra kérték a férfiakat és a nőket, hogy vegyenek be egy tablettát, majd igyanak akár hat sört. Néhány ember kapta a kudzu tablettát, míg mások placebót. A kudzu tablettát szedő csoport lassabban és kevesebb sört ivott, mint azok, akik nem. Bár a vizsgálat mérete kicsi volt, azt mutatta, hogy ez a gyógynövény segíthet az alkoholfüggőségben szenvedőknek.

A Kudzunak van egy puerarin nevű összetevője, amely fokozza az agy véráramlását. A kutatók úgy vélik, hogy a gyógynövények elősegítették az emberek elégedettségét, miután kevesebb sört fogyasztottak.

Az alkoholizmusban szenvedőknek nem szabad kezdenek gyógynövényeket szedniük orvosi felülvizsgálat nélkül. A gyógynövények komoly kölcsönhatásba léphetnek gyógyszerekkel vagy alkohollal.

Táplálkozási tanácsadás

Az alkoholfüggőség befolyásolja táplálkozási állapotát. A Clevelandi Klinika szerint szinte minden alkoholfüggő ember valamilyen módon alultáplált. Az orvosok táplálkozási terápiát alkalmaznak, hogy jobban érezzék magukat. Ha egészséges táplálkozási döntéseket hoz, akkor több energiája van. Ez segíthet ellenállni az italcsábításoknak. A dietetikus segíthet az egészséges ételek azonosításában.

Elvitel

Az alkoholizmus kezelésének számos módja van, beleértve:

• „hideg pulyka” leszokása
• fokozatosan visszafogja az italokat
• szakmai orvosi méregtelenítő vagy méregtelenítő programokban való részvétel

Nem számít, milyen módszerrel választja az alkoholizmust, a különféle alternatív kezelések megkönnyíthetik a józansághoz vezető utat. Ezek tartalmazzák:

• elmélkedés
• akupunktúra
• jóga
• fényterápia
• gyógynövények
• táplálkozási tanácsadás

Feltétlenül kérdezze meg orvosát, hogy melyik kezelési lehetőségek a legjobbak az Ön számára.