Hogyan kell táplálni a babát: 0-12 hónap

Tartalom

• Mikor kell elkezdeni az étel bevezetését
• Mennyit kellene enni a babának
• Hogyan készítsünk ételeket
• Mi a teendő, ha a baba nem akar enni
• Mit nem szabad enni a babának

A baba etetése az anyatejjel vagy a palackkal kezdődik 4-6 hónapig, majd szilárdabb ételeket vezetnek be, például kását, pürét és félig szilárd ételt. 8 hónapos kortól a legtöbb csecsemő képes a kezébe markolni az ételt, és a szájába tenni. Végül 12 hónapos koruk után általában ugyanazokat az ételeket fogyaszthatják, mint a család többi tagja, amelyek szerepelhetnek a családi étkezési táblázatban.

A babának napi 6 étkezésre van szüksége: reggeli, délelőtti snack, ebéd, délutáni snack, vacsora és vacsora. Ezenkívül néhány csecsemő még mindig szükségét érzi az éjszakai szoptatásnak, egy másik étkezés közben. Amikor a csecsemő eléri az 1 éves kort, csak a reggeli és a vacsora tartalmazhat tejet, az összes többi ételt pedig szilárd ételek mellett kell fogyasztani, kanállal.

Fontos ellenőrizni, hogy nincs-e olyan ételdarab, amely fulladást okozhat.6-7Nem édesített natúr joghurt és reszelt sajt. Maria keksz, a csecsemő számára, hogy a saját kezével tartsa. Kása tartalmazhat: rizs, kukorica, zab, árpa, búza és rozs.A kása elkészíthető anyatejjel vagy adaptált tejjel.7-8Csont nélküli csirkehúst kezdjen kínálni.Kerülje a vörös húsok adását. Az ételnek puhának vagy félig szilárdnak kell lennie.9-12Kezdje kínálni a halat és az egész tojást. Innen már apró darabokban rizst, babot és vörös húst fogyaszthatunk csont nélkül.Kövesse az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet, kevés zsírral és cukorral

Ez csak egy általános csecsemőtáplálási séma, amelyet a gyermekorvos az egyes gyermekek igényeihez igazíthat.

Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Társaság szerint az allergiás élelmiszerek, például a tojás, a földimogyoró vagy a halak bevezetése 4 és 6 hónapos kor között történjen, mivel egyesek szerint ez csökkentheti a csecsemő étel kifejlesztésének kockázatát allergia. Ez az útmutató követhető azoknál a csecsemőknél is, akiknek családjában allergiás és / vagy súlyos ekcéma van, azonban ezt gyermekorvos felügyelete mellett kell elvégezni.

Az első életévben fontos elkerülni bizonyos ételeket, amelyek fulladásveszélyt okozhatnak, például pattogatott kukoricát, mazsolát, szőlőt, kemény húst, gumit, cukorkákat, kolbászt, földimogyorót vagy diót.

Mikor kell elkezdeni az étel bevezetését

Általában 4 és 6 hónapos kor között a csecsemő megmutatja az étkezésre való készségének első jeleit, például megfigyeli és érdeklődik az étel iránt, megpróbálja megragadni az ételt, vagy akár a szájába teszi. Ezenkívül fontos, hogy csak akkor kezdjük el az etetést, amikor a baba képes egyedül ülni, hogy ne legyen fulladásveszély.

Az étel bevezetéséhez egyszerre egy ételt kell adni, néhány napos időközönként, hogy tolerancia és elfogadás figyelhető meg, ellenőrizve, hogy allergia, hányás vagy hasmenés jelentkezett-e.

Az első hetekben ajánlatos az ételt jól összetörni és leszűrni, és az étel konzisztenciájának fokozatosan kell haladnia, amikor a baba fulladás nélkül képes megenni a jelenlegi állagot.

Mennyit kellene enni a babának

Az étel bevezetését 2 evőkanál étellel kell kezdeni, és miután megszokta, a baba megehet 3 evőkanálot. Ha elfogadja a 3 kanalat, lassan növelheti az összeget, ha nem fogadja el, akkor ezt az összeget el kell osztani a nap folyamán. 6 és 8 hónap között napi 2-3 étkezést, valamint 1-2 rágcsálnivalót kell kínálnia. 8 hónaptól kezdve 2-3 ételt és 2-3 harapnivalót kell fogyasztania.

Az étel mennyisége és a csecsemő alkalmainak száma az egyes ételekből származó kalória mennyiségétől függ, ezért a legjobb, ha gyermekorvostól vagy táplálkozási szakembertől kap útmutatást.

Annak kiderítéséhez, hogy az étel mennyisége elegendő-e, nagyon fontos, hogy a szülők tudják, hogyan lehet azonosítani az éhség, fáradtság, jóllakottság vagy kényelmetlenség jeleit, mivel ezek befolyásolják az étel bevezetésének folyamatát. A fő jelek a következők:

• Éhes: próbáljon puszta kézzel ételt tenni a szájába, vagy ingerüljön, ha nincs több étel;
• Jóllakottság: kezdjen el étellel vagy kanállal játszani;
• Fáradtság vagy kényelmetlenség: csökkentse az étel rágásának sebességét, vagy megpróbálja távol tartani az ételt.

A csecsemőnek nincs túl nagy gyomra, és igaz, hogy a szilárd ételek több helyet foglalnak el, mint ugyanaz a folyékony változat. Ezért a szülőknek nem kell kétségbeesniük, ha úgy tűnik, hogy a csecsemő egyszerre keveset eszik. Az a fontos, hogy ne adjuk fel túl gyorsan, és ne is erőltessük a babát enni, ha ellenállást tanúsít. Az ízek variációja nagyon fontos, hogy a baba megtanuljon mindent enni.

Hogyan készítsünk ételeket

Ajánlatos a csecsemő ételeit a családtól elkülönítve elkészíteni. Az ideális az, ha a hagymát kevés extra szűz olívaolajjal megdinszteljük, majd hozzáadjuk a vizet és a zöldségeket (leveshez vagy püréhez 2 vagy 3 különböző). Ezután villával kell mindent összegyúrni, és nem túl folyékony állagban hagyni, hogy megakadályozza a baba fulladását. Ez példa lehet ebédre és vacsorára.

Rágcsálnivalókhoz kínálhat natúr joghurtot cukor nélkül, és kiegészítheti gyümölcspürével, például banánnal vagy borotvált almával. A zabkását vagy a zabkását a csomagoláson található utasításoknak megfelelően kell elkészíteni, mert egyeseket vízzel, másokat tejjel kell elkészíteni, amely lehet a csecsemő életkorának megfelelő anyatej vagy adaptált tej.

Fedezze fel a BLW módszert, amellyel a csecsemő egyedül étkezhet

Mi a teendő, ha a baba nem akar enni

Előfordul, hogy a baba nem akar enni, ami gyötrelmet és aggodalmat okoz a szülőknek és gondozóknak, de vannak olyan stratégiák, amelyek segíthetnek az egészséges és változatos étrend fenntartásában gyermekkora óta. Nézze meg a következő videó tippjeit:

Mit nem szabad enni a babának

A csecsemő ne fogyasszon édességeket, cukros ételeket, sült ételeket, szódát és nagyon fűszeres szószokat 1 éves kora előtt, mivel ezek károsak lehetnek a fejlődésére. Így például néhány olyan étel, amelyet a gyermek nem fogyaszthat, a csokoládé tej, csokoládé, brigadeiro, coxinha, habos vagy töltelékes sütemény, üdítőital és ipari vagy porított gyümölcslé. További példák azokra az ételekre, amelyeket a baba 3 éves koráig nem ehet.