Étel a dermatitis javítására
Tartalom
A dermatitis javítása érdekében történő étkezés magában foglalhatja az allergiát okozó élelmiszerek, például garnélarák, földimogyoró vagy tej eltávolítását. Fontos, hogy konzultáljon egy dermatológussal és egy táplálkozási szakemberrel, hogy kiderítse a dermatitis eredetét, és azt, hogy valóban csak az élelmiszerhez kapcsolódik-e a probléma kezelésére és kezelésére.
Gyakran még akkor is, ha a dermatitis oka nem élelmiszer, egyes ételek súlyosbíthatják a dermatitis tüneteit azáltal, hogy súlyosbítják a bőrpírt, viszketést, hámlást és apró buborékok képződését a bőrben, ezért a dermatitist okozó vagy súlyosbító élelmiszerek azonosítása része a kezelés.
Hogyan lehet tudni, mely ételeket kerülje el
Annak érdekében, hogy megtudjuk, mely ételeket szabad kerülni dermatitis esetén, meg kell deríteni, hogy mely ételek okozzák vagy súlyosbítják a tüneteit. Ehhez nem szabad enni egy ételt 5 napig, és ellenőrizni kell, hogy javul-e a bőr. Ha javul, kerülje az étel elfogyasztását, ha nem, folytassa a tesztelést más ételek után.
Néhány leggyakoribb étel, amely allergiát okozhat, például a tej, tojás, földimogyoró, szójabab, búza, dió, eper, kivi, paradicsom, tenger gyümölcsei, borsó, lencse, bab, mogyoró vagy brazil dió.
Az ételallergia mellett a dermatitisznek más okai is lehetnek, például allergiásak a poratkákra, a virágporra, a porra vagy valamilyen típusú szövetre, ezért fontos, hogy allergiás tesztet végezzünk annak megállapítására, hogy mi okozza a dermatitist. További információkért lásd: Allergiateszt.
Tippek a dermatitis javítására
Mivel a dermatitis a bőr krónikus gyulladása, a gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságú ételek fogyasztása kiváló stratégia lehet a dermatitis kezelésében. Ezért tanácsos:
- Növelje a gyulladáscsökkentő ételek: például a chia mag segíthet a bőr leeresztésében. Lásd a gyulladáscsökkentő ételek teljes listáját;
- Növelje a antioxidáns ételek: A goji bogyók segítenek csökkenteni a bőr törékenységét és erősítik az immunrendszert. Ismerjen más antioxidánsokban gazdag ételeket.
A dermatitis kezelésének másik természetes módja, ha orvosi tanácsra omega 3-kiegészítőket, cinket, kvercetint, borágóolajat vagy probiotikumokat szed.
Az avokádó remek étel a bőr hidratáltságának és egészségének javításához, ezért érdemes fogadnia erre a gyümölcsre, de a mennyiséget nem túlzás nélkül, hogy ne hízzon. Így készíthet egy finom avokádó brigadeiro receptet, amely kókuszolajból készül és bőrelőnyökkel jár:
Szovjet
A magnézium használata az asztma enyhítésére
