Étel a dermatitis javítására

Tartalom

• Hogyan lehet tudni, mely ételeket kerülje el
• Tippek a dermatitis javítására

A dermatitis javítása érdekében történő étkezés magában foglalhatja az allergiát okozó élelmiszerek, például garnélarák, földimogyoró vagy tej eltávolítását. Fontos, hogy konzultáljon egy dermatológussal és egy táplálkozási szakemberrel, hogy kiderítse a dermatitis eredetét, és azt, hogy valóban csak az élelmiszerhez kapcsolódik-e a probléma kezelésére és kezelésére.

Gyakran még akkor is, ha a dermatitis oka nem élelmiszer, egyes ételek súlyosbíthatják a dermatitis tüneteit azáltal, hogy súlyosbítják a bőrpírt, viszketést, hámlást és apró buborékok képződését a bőrben, ezért a dermatitist okozó vagy súlyosbító élelmiszerek azonosítása része a kezelés.

Hogyan lehet tudni, mely ételeket kerülje el

Annak érdekében, hogy megtudjuk, mely ételeket szabad kerülni dermatitis esetén, meg kell deríteni, hogy mely ételek okozzák vagy súlyosbítják a tüneteit. Ehhez nem szabad enni egy ételt 5 napig, és ellenőrizni kell, hogy javul-e a bőr. Ha javul, kerülje az étel elfogyasztását, ha nem, folytassa a tesztelést más ételek után.

Néhány leggyakoribb étel, amely allergiát okozhat, például a tej, tojás, földimogyoró, szójabab, búza, dió, eper, kivi, paradicsom, tenger gyümölcsei, borsó, lencse, bab, mogyoró vagy brazil dió.

Az ételallergia mellett a dermatitisznek más okai is lehetnek, például allergiásak a poratkákra, a virágporra, a porra vagy valamilyen típusú szövetre, ezért fontos, hogy allergiás tesztet végezzünk annak megállapítására, hogy mi okozza a dermatitist. További információkért lásd: Allergiateszt.

Tippek a dermatitis javítására

Mivel a dermatitis a bőr krónikus gyulladása, a gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságú ételek fogyasztása kiváló stratégia lehet a dermatitis kezelésében. Ezért tanácsos:

• Növelje a gyulladáscsökkentő ételek: például a chia mag segíthet a bőr leeresztésében. Lásd a gyulladáscsökkentő ételek teljes listáját;
• Növelje a antioxidáns ételek: A goji bogyók segítenek csökkenteni a bőr törékenységét és erősítik az immunrendszert. Ismerjen más antioxidánsokban gazdag ételeket.

A dermatitis kezelésének másik természetes módja, ha orvosi tanácsra omega 3-kiegészítőket, cinket, kvercetint, borágóolajat vagy probiotikumokat szed.

Az avokádó remek étel a bőr hidratáltságának és egészségének javításához, ezért érdemes fogadnia erre a gyümölcsre, de a mennyiséget nem túlzás nélkül, hogy ne hízzon. Így készíthet egy finom avokádó brigadeiro receptet, amely kókuszolajból készül és bőrelőnyökkel jár: