14 gazdagabb vizes étel

Tartalom

• Vízben gazdag ételek listája
• Vízben és ásványi anyagokban gazdag ételek
• Vízben és rostokban gazdag ételek

A vízben gazdag ételek, például a retek vagy a görögdinnye, segítenek a test leeresztésében és a magas vérnyomás szabályozásában, mivel vízhajtók, csökkentik az étvágyat, mert olyan rostjaik vannak, amelyek hosszabb ideig tartják tele a gyomrot, és még mindig enyhítik a székrekedést, mert megkönnyítik a ürülék.

A vízben gazdag ételeket például saláták, levesek vagy gyümölcslevek fő étkezéséhez lehet használni.

Vízben gazdag ételek listája

Vízben gazdag ételek azok, amelyek összetétele meghaladja a 70 g vizet, és néhány példa lehet:

A vízben gazdag ételek szintén alacsony kalóriatartalmúak, és kiváló lehetőségek azok számára, akik fogyni és méregteleníteni akarják a testet.

Vízben és ásványi anyagokban gazdag ételek

A vízben és ásványi anyagokban gazdag ételek, mint például a citrusfélék és a tenger gyümölcsei, segítenek megelőzni a görcsöket, és leküzdik a fizikai vagy szellemi fáradtságot.

A szervezet fő ásványi sói a nátrium, magnézium, foszfor, kalcium, klór, kálium, vas és jód. Jó példák a vízben és ásványi anyagokban gazdag ételekre:

• Kókusztej;
• Zöldségek, például spenót;
• Gyümölcsök, mint a narancs és a mandarin;
• Halak és tengeri ételek.

A vízben és ásványi anyagokban gazdag ételek általában kevés kalóriát tartalmaznak és nagyon táplálóak, jó lehetőség arra, hogy kiegészítsék azok fogyókúráját, akik egészséges módon szeretnének fogyni.

Nézze meg a következő videót, és tudjon meg többet ezekről az élelmiszerekről:

Vízben és rostokban gazdag ételek

A vízben és rostokban gazdag ételek olyan zöldségek, gyümölcsök és zöldségek, amelyek elsősorban a bél megfelelő működéséhez, valamint a szívbetegségek, a cukorbetegség és egyes ráktípusok megelőzéséhez járulnak hozzá.

Néhány vízben és rostban gazdag étel lehet például körte, citrusfélék, például eper és citrom, alma, káposzta, vízitorma és padlizsán.

Tudjon meg többet a magas rosttartalmú ételekről: Magas rosttartalmú ételek.