Jamie Anderson egyensúlyozó jóga rutinja

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

amerikai snowboardos Jamie Anderson aranyat nyert a szocsi téli olimpia női felavató slopestyle versenyén vasárnap. A siker titka? A négyszeres X Games bajnok rendszeresen gyakorol jógát, ami segít a verseny hevében összpontosítani és kiegyensúlyozott maradni.

A hétvégi slopestyle-győzelme után Anderson azt mondta az újságíróknak: "Tegnap este annyira ideges voltam. Még enni sem tudtam. Próbáltam megnyugodni. Tegyél fel meditációs zenét, égess el egy kis zsályát. Meggyújtottam a gyertyákat. Csak próbálok egy kicsit jógázni.… Tegnap este sokat dolgoztam. Csak írnom kellett. Sokat írok. A naplómba írtam. Nyugodt zenét hallgattam. A jó rezgésről volt szó. Szerencsére Nagyon jól aludtam. Csináltam néhány mantrát. Nekem bevált. "

A Shape -nek adott exkluzív interjújában Jamie három kedvenc jógapózát tárja fel a stabilitás, a mentális tisztaság és a szilárd mag érdekében. Nézze meg a fenti videót, hogy megtudja, mik ezek!

Vélemény a következőhöz: