Amber Heard megosztja, hogy az Aquaman edzése hogyan tette erősebbé és készen áll bármire

Tartalom

• Tedd bele a munkába
• Ragyogjon természetes szépsége
• Maradj hű ahhoz, aki vagy
• Keressen barátokat, akikre számíthat
• Változtatni
• Higgy a szerelemben, bármi legyen is az
• Vélemény a következőhöz:

– Mi értelme annak, hogy jól nézel ki, ha nem érzed jól magad? Amber Heard mondja. A 32 éves színész az ételekről beszél, beleértve a kedvenceit, a Tex-Mex-et, a csokoládét és a vörösbort, valamint arról, hogy mennyire szeret főzni. (A specialitása? "Sült csirkés szendvicsek, bébi!") "Ha nem fogod élvezni az életet, nincs értelme egy bizonyos módon étkezni, edzeni, és mindent megtenni, amit a színészek azért tesznek, hogy befolyásolják megjelenésünket és hogyan néz ránk a világ " - mondja.

Amber, aki a főszerepben Aquaman, amelyet december 21 -én mutatnak be a mozikban, még soha nem nézett ki jobban vagy erősebbnek. És ez nem csak annak a szigorú fizikai edzésnek köszönhető, amelyet Mera, a víz alatti harcos szerepéért végzett. (Itt van bővebb információ arról, hogyan képezte magát a szerepére Aquaman.) A Johnny Depp színésztől való majdnem két évvel ezelőtti kínos válás után Amber megtalálta az igazi célt és szenvedélyt abban, hogy kiálljon másokért. "Szeretek színész lenni, de ennél többet kell tennem" - mondja komolyan. "Segíteni akarok. Meg akarom változtatni a beszélgetéseink jellegét. A platformommal szeretném felszólalni azoknak az embereknek a nevében, akik nem képesek erre."

Íme, mit tesz Amber annak érdekében, hogy heves, fitt és koncentrált maradjon.

Tedd bele a munkába

"Mert Aquaman, Hat hónapos szigorú edzést végeztem. Sok súly- és erőedzés volt, valamint speciális harcművészeti edzés. A végére napi öt órát dolgoztam. De amikor nem készülök filmre, akkor nagyobb a szabadságom, és úgy építem be az edzésemet az életembe, hogy élvezem, és ne érezzem kötelességnek. Szeretek futni, mert ez egy módja annak, hogy enyhítsem a stresszt, kitisztítsam az elmém és összpontosítsak. Ráadásul bárhol meg tudom csinálni. Annyira sokat utazom, hogy felbecsülhetetlen számomra, hogy van valami, ami egészséges és jól érzem magam, bárhol is vagyok."

Ragyogjon természetes szépsége

"Kicsit őrült vagyok a bőröm miatt. Nagyon vigyázok rá. Sápadt vagyok, ezért minden nap használok fényvédőt, és nagyon szeretem a tisztítást. Nem mindig sminkelek, de amikor megteszem, imádom. Az egyetlen termék, ami nélkül nem tudok élni, a vörös rúzs. Semmi sem alakítja át jobban."

Maradj hű ahhoz, aki vagy

"Eredetileg Texasból származom, de ma már többé -kevésbé cigány vagyok. Mostanában nem vagyok egy helyen tovább, mint a következő, de a szívemben mindig szilárdan kötődöm ahhoz, ahonnan jövök. Amit azonban egyre jobban megértettem az életkorral és az élettapasztalattal, az az, hogy honnan származom, nem annyira földrajzi helyről van szó, amelyre rá lehet mutatni a térképen, hanem az én gyökereim, az alapjaim, én vagyok az, aki vagyok. Mindannyian tapasztalataink és emlékeink összessége vagyunk, és hogyan döntünk úgy, hogy alkalmazzuk vagy sem. "

Keressen barátokat, akikre számíthat

"Támogatást kaptam olyan erős nőktől, akik mellettem álltak, amikor feladni akartam, és olyan pillanatokban, amikor azt hittem, nem bírom elviselni a világ több bántalmazását. Néha úgy érezheti magát, mintha kiállna valamiért egyedül-a fizikai biztonsága érdekében, egy olyan intézmény ellen, amely eredendően hibás, vagy mert nem hiszi, hogy egy bizonyos személy szeretése helytelen. Szükségem volt olyan emberekre, akikre támaszkodhatok. Az erős nők segíthetnek nekem átvészelni bármit." (Tudja meg, miért mondja a tudomány, hogy a barátságok a jó egészség kulcsa.)

Változtatni

"Nagyon fontos számomra, hogy segítsek másoknak. Az emberi jogokra összpontosítok, például az Egyesült Államok határán élő bevándorló családok nevében, vagy a Közel -Keleten élő migránsok nevében, akik a menekülttáborok százezrei közé tartoznak, vagy a gyerekekre. egy gyermekkórházban, akik az életükért harcolnak, vagy azok a nők, akiknek talán nincs hangjuk, hogy kiálljanak magukért, különösen ha erőszakról van szó. Együtt dolgozom az ENSZ Emberi Jogi Hivatalával. SAMS, a Szíriai Amerikai Orvosi Társaság. Elkísérem őket orvosi küldetésekre a jordániai menekülttáborokba. Sokat segítettem értük, pénzt gyűjtöttem és felhívtam a figyelmet a kezdeményezéseikre, és dolgoztam egy menekült nevében is különösen, aki életveszélyes állapotban van, és meghalna, ha nem kapna külső segítséget. Sokan a táborban néznek szembe ezzel a lehetetlen küzdelemmel. Sok a tennivaló, és sok a tennivaló." (Ezért érdemes fontolóra venni egy fitnesz-találkozó-önkéntes utazás foglalását.)

Higgy a szerelemben, bármi legyen is az

"Csodálatos életem volt, és szerencsém volt, hogy néhány csodálatos ember jött az életembe. Még azok is, akik kevésbé voltak könnyűek vagy kevésbé hagyományosak, fontosak voltak abban, hogy azzá a nővé váljak, aki ma vagyok. Nagyon szerencsés vagyok a kapcsolataim miatt. Ezek megadták az izmaimat és a szívemet ahhoz, hogy csináljam, amit csinálok. "

Vélemény a következőhöz: