Ashlee Simpson visszatért

Tartalom

• Ashlee Simpsonnak nem csak egy nagyszerű teste van, ami miatt izgulhat, mondja Alak. Ő is eljegyezte magát.
• Éppen 2008 nyarán beszél vele Alak magazin arról, hogyan találja meg a magabiztosságot a bikiniben.
• Szeretné megszerezni Ashlee hintázó testét? Tekintse meg az edzésprogramjait, amelyeket otthon is elvégezhet.
• Tudjon meg többet Ashlee Simpsonról és edzéseiről Mike Alexanderrel, a Beverly Hills -i privát edzőstúdió MADfit tulajdonosával.
• Nézzen meg további ötleteket, amelyekkel fittebbé és mesésebbé teheti magát! Ráadásul megosztjuk kedvenc önbizalom-tippjeinket!
• Vélemény a következőhöz:

Ashlee Simpsonnak nem csak egy nagyszerű teste van, ami miatt izgulhat, mondja Alak. Ő is eljegyezte magát.

"Az elkötelezett élet fantasztikus. Robbanásunk van, és határozottan izgatottak vagyunk."

Éppen 2008 nyarán beszél vele Alak magazin arról, hogyan találja meg a magabiztosságot a bikiniben.

Ashlee Simpson az évek során látta a nevét a bulvársajtóban fröccsentve, különböző okok miatt: súlya, romantikus kapcsolatai, orrműtétje volt -e vagy sem? De a vidám, 23 éves énekesnő nem hagyja, hogy a pletykák zavarják. "Ez az elmúlt év arról szólt, hogy erőt keressek magamban, és ne keressek másokat érte."

Az elmúlt évben Ashlee igazi változást tapasztalt a testében. "Elkezdtem többet edzeni, ami nagyon sokat segített a tónusomban" - mondja. Fokozta edzési rutinjait, L.A. híresség -edzőjét, Mike Alexander -t. Hetente két-három egyórás üléssel Ashlee eléri azt a célját, hogy erőteljes, mégis nőies teste legyen. "Az edzéstől erősebbnek és szexisebbnek érzem magam" - mondja. "Ez csak jobbá teszi az egész napomat. Több energiám van a fellépésre, tisztább a fejem, ami segít megírni a szövegeimet, és jobban alszom. Mit kérhet még?"

Míg nővére, Jessica ismert arról, hogy görbét mutató ruhákat visel, Ashlee Simpson stílusa inkább fedett rocker volt. Ki tudta volna, hogy a kapucnis pulcsik és a bő cargo nadrágok ezt a testet rejtik?!

Szeretné megszerezni Ashlee hintázó testét? Tekintse meg az edzésprogramjait, amelyeket otthon is elvégezhet.

[fejléc = Edzési rutinok: megtudja, hogyan működik együtt Mike Alexander Ashlee Simpsonnal.]

Tudjon meg többet Ashlee Simpsonról és edzéseiről Mike Alexanderrel, a Beverly Hills -i privát edzőstúdió MADfit tulajdonosával.

Mike Alexander legismertebb arról, hogy Jessica Simpson mesésnek tűnik Daisy Dukes című filmjében. Amikor Ashlee -vel dolgozik, a kettő általában edzésprogramokat végez Ashlee otthonában, ahol futópadja, elliptikus formája és súlyzói vannak.

"Szeretem, ha a karjaim tónusosak, ezért súlyokat használunk a célzásukhoz, és ugrásokat teszünk, hogy a kis fenekemnek több formát adjunk" - mondja. Alexander olyan lépéseket is kitalál, amelyek nem igényelnek szerszámokat, de hasznosítják Ashlee környezetét. "A hátsó udvarán körülbelül 30-40 lépcső van, ezért le kell kocognom, le kell ugranom a medence hosszát, kocognom kell vissza a lépcsőn, majd guggolást végeznem" - magyarázza. "Ez az a fajta edzési rutin, amelyet könnyen módosíthat attól függően, hogy hol tartózkodik, mert a szállodákban, irodaházakban és otthonokban általában lépcső van."

Ashlee táncos háttere hihetetlen egyensúlyt és koordinációt adott neki, amire szüksége van a fellépéshez, de néha nehezen tud összpontosítani, ezért igyekszem gyakran változtatni a dolgokon "-mondja Alexander." A körpálya stílusú foglalkozások tökéletesek erre. "

Megkértük, hogy adjon nekünk egy tipikus Ashlee edzést, amit bárki otthon végezhet. Nagy energiájú terve (csak néhány lépésre vagy egy padra, egy pár 5-7 kilós súlyra és egy ugrókötélre van szüksége) három sorozatot tartalmaz, három egymás melletti mozgást, amelyek megdolgoztatják a felső és az alsó részt. test.

Nézzen meg további ötleteket, amelyekkel fittebbé és mesésebbé teheti magát! Ráadásul megosztjuk kedvenc önbizalom-tippjeinket!

Vélemény a következőhöz: