Javítja-e az Ashwagandha a pajzsmirigy egészségét?

Tartalom

• A pajzsmirigy rendellenességek típusai
• Javíthatja-e az ashwagandha a pajzsmirigy egészségét?
• Segít-e az ashwagandha a pajzsmirigy-rendellenességben?
• Segít-e az ashwagandha a hyperthyreosisban?
• Biztonság és mellékhatások
• Hogyan kell használni az ashwagandhát?
• Alsó vonal

Ashwagandha egy erős gyógynövény, más néven indiai ginzeng vagy téli cseresznye (1).

A gyökér kivonatát leggyakrabban tabletta, folyékony vagy por formájában használják.

Az Ashwagandhát adaptogénnek tekintik, azaz azt gondolják, hogy segít a testének a stressz kezelésében. Arra is használják, hogy leküzdje az öregedést, erősítse és építse az izmokat, segítse a neurológiai rendellenességeket, és enyhítse a reumás ízületi gyulladást (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7).

A hagyományos orvoslásban évszázadok óta használják, és a közelmúltban népszerűvé vált a pajzsmirigy problémáinak alternatív kezeléseként.

Ez a cikk elmagyarázza, vajon szedjen-e Ashwagandhát a pajzsmirigy egészségének támogatására.

A pajzsmirigy rendellenességek típusai

A pajzsmirigy egy pillangó alakú szerv, amely a nyakának alján található. Kulcsszerepet játszik az anyagcserében, a csontok egészségében, valamint a növekedésben és fejlődésben (8, 9, 10).

A pajzsmirigy egészségének szempontjából fontos három fő hormon (11):

• pajzsmirigy stimuláló hormon (TSH)
• triiodothyronine (T3)
• tiroxin (T4)

A TSH-t az agyalapi mirigy szabályozza, egy kis földimogyoró méretű mirigy, amely az agy alapja közelében található. Ha a T3 és a T4 szint alacsony, a TSH felszabadul, hogy több ilyen hormont termeljen. Közötti egyensúlyhiány jelezhet pajzsmirigyproblémákat (11).

A pajzsmirigy rendellenességeknek két fő típusa van - a pajzsmirigy-túlműködés és a hipertireoidizmus.

Hypothyreosis akkor fordul elő, ha pajzsmirigye nem termel elég pajzsmirigy-hormont. Általában bizonyos gyógyszerekkel, jódhiánygal vagy Hashimoto-kórral, egy autoimmun rendellenességgel társul, amelyben a test megtámadja az egészséges pajzsmirigyszövetet (11).

A hipotireoidizmus általános tünetei között szerepel a súlygyarapodás, a fáradtság, a székrekedés, a köszvényes és a száraz bőr (11).

Ezzel szemben a hipertireoidizmust a pajzsmirigyhormon túltermelése jellemzi. Az ilyen állapotú emberek légszomjat, szabálytalan szívverést, fáradtságot, hajhullást és nem szándékos súlycsökkenést tapasztalnak (12).

A nyugati országokban a népesség 1–2% -ának és 0,2–1,3% -ának van hypotyreosis vagy hyperthyreosis (13).

Mindkét állapotot általában szintetikus gyógyszeres kezeléssel kezelik. Néhányan természetes alternatívákat is kereshetnek, mint például az ashwagandha.

összefoglalás A pajzsmirigy pajzsmirigy rendellenesség egy pajzsmirigy rendellenesség, amelyet alacsony pajzsmirigy-hormon szint jellemzi, míg a pajzsmirigy túl magas szintjéhez kapcsolódik. Néhány ember az ashwagandhát használja ezeknek a betegségeknek a kezelésére szintetikus gyógyszerek helyett.

Javíthatja-e az ashwagandha a pajzsmirigy egészségét?

Noha az ashwagandha számos lehetséges egészségügyi előnnyel jár, kíváncsi lehet, vajon érdemes-e figyelembe venni a pajzsmirigy egészségét.

Segít-e az ashwagandha a pajzsmirigy-rendellenességben?

Általában nincs elég kutatás az ashwagandha-kiegészítőkkel és a pajzsmirigy egészségével kapcsolatban.

A legfrissebb tanulmányok azonban ígéretes eredményeket mutatnak a hipotireoidizmus tekintetében.

Egy nyolchetes vizsgálatban, melyben 50 hypothyreosisban szenvedő ember szerepelt, úgy találta, hogy a napi 600 mg ashwagandha gyökérkivonat bevétele szignifikáns javulást eredményezett a pajzsmirigy szintjén, mint a placebó (6).

Az ashwagandha csoportban a trijódtironin (T3) és a tiroxin (T4) szintje szignifikánsan megemelkedett, 41,5%, illetve 19,6%. Ezenkívül a pajzsmirigy stimuláló hormon (TSH) szintje 17,5% -kal csökkent (6).

Az Ashwagandha kortizolcsökkentő hatásai felelősek lehetnek.

A krónikus stressz növeli a kortizolszintet, ami alacsonyabb T3 és T4 szintet eredményez. Úgy tűnik, hogy az Ashwagandha serkenti az endokrin rendszert, és a kortizol csökkentésével fokozza a pajzsmirigy hormon szintjét (6).

Egy másik nyolchetes vizsgálatban a bipoláris zavarban szenvedő felnőtteknek ashwagandhát kaptak. Miközben három résztvevőnél emelkedett a T4 szint, ez a tanulmány korlátozott volt (14).

További tanulmányokra van szükség az ashwagandha hosszú távú hatásainak megértésére a pajzsmirigy-túlműködésben.

Segít-e az ashwagandha a hyperthyreosisban?

Nem végeztek humán vizsgálatokat az ashwagandha kiegészítőkkel és a hyperthyreosisról.

Ugyanakkor az ashwagandha súlyosbíthatja a hyperthyreosis tüneteit azáltal, hogy fokozza a T3 és T4 szintet, ami potenciálisan a hyperthyreosis súlyos formájához vezet, amelyet tirotoxikózisnak hívnak (15, 16).

Tirotoxikózis akkor fordul elő, amikor a szervezetben rendkívül magas a keringő pajzsmirigyhormonok szintje, de alacsony a TSH szintje (15, 16).

Kezeletlenül ez a betegség szívelégtelenséghez, súlycsökkenéshez, súlyos szomjúsághoz és bőrproblémákhoz vezethet (15, 16).

Ezért fontos, hogy az ashwagandha szedése előtt beszéljen orvosával, főleg ha hipertireózis van.

összefoglalás A pajzsmirigy T3 és T4 szintjének növelésével az ashwagandha szerepet játszhat a pajzsmirigy-kezelésben, de súlyosbíthatja a hipertireoidizmus tüneteit.

Biztonság és mellékhatások

A legtöbb egészséges ember számára az ashwagandha biztonságosnak tekinthető (7, 20).

A terhes vagy szoptató nőknek azonban el kell kerülniük, a hipertireoidisták mellett (21).

Ezenkívül ez a gyógyszer kölcsönhatásba léphet nyugtatókkal és gyógyszerekkel a következő állapotok esetén (17, 18):

• cukorbetegség
• magas vérnyomás
• pszichoaktív rendellenességek
• hypothyreosis
• immunszuppresszió

Ráadásul az ashwagandha stimulálhatja immunrendszerét, potenciálisan súlyosbítva az autoimmun betegségeket, mint például a reumatoid arthritis, a sclerosis multiplex és a lupus (1, 19).

Ezért a ashwagandha használata előtt a legjobb, ha konzultál az orvosával.

összefoglalás Bár az ashwagandhát nagyrészt biztonságosnak tekintik, azt nem szabad szedniük terhes, szoptató vagy hyperthyreoidusus betegeknek. Mivel ez a gyógynövény számos gyógyszert is zavarhat, javasolt, hogy szedése előtt konzultáljon az egészségügyi szolgáltatóval.

Hogyan kell használni az ashwagandhát?

Ashwagandha általában kiegészítő formában. A legtöbb kiegészítő 300 mg-os tablettákban kerül forgalomba, étkezés után naponta kétszer.

Porként is jön, és általában vízhez, tejhez, gyümölcslevekhez vagy turmixokhoz adják hozzá. Vannak, akik belekeverik ételekbe vagy megszórják a joghurtra.

Ezen felül elkészítheti ashwagandha teát.

Mivel az összes jelenlegi kutatás a tabletta formáját használja, még nem ismeretes, hogy a porok és a teák azonos hatással vannak-e.

Mivel nincs adat az ashwagandha toxicitásáról, ezért általában biztonságosnak tekintik. Kövesse a gyártó által ajánlott adagot, hacsak az orvosa másképp nem utasítja (7, 20).

összefoglalás Az Ashwagandhát általában napi kétszeri 300 mg-os adagként kiegészítőként szedik. Porként vagy teaként is kapható.

Alsó vonal

Az Ashwagandhát évszázadok óta használják az alternatív orvoslásban.

Az előzetes kutatások azt mutatják, hogy javíthatja a pajzsmirigy szintjét azoknál, akiknél a pajzsmirigy mirigy van. Ennek ellenére súlyosbíthatja a hyperthyreosis tüneteit.

Ezért konzultáljon orvosával, mielőtt pajzsmirigybetegség miatt szedné az ashwagandhát.