Kérdezze meg a diétás orvost: A Cadbury krémtojás anatómiája

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Mindannyian ismerjük azokat a dolgokat, amelyek a tavasz beköszöntét jelzik: több órás napfény, bimbózó virágok és Cadbury krémtojás, amelyeket Amerika minden szupermarketében és drogériájában ki lehet állítani. Könnyű megindokolni, hogy egy (vagy kettő) szezonális csemegét megragadjon a pénztárhoz vezető úton (Az év során csak néhány hétig állnak rendelkezésre). De gondolkoztál már azon, mi van a csokoládé héjában? Ott szívesen megtanulod van tényleges tojás a Cadbury Crème Eggs -ben, de a többi meglephet (vagy nem).

Íme az összetevők listája (amely nem érhető el a Hershey webhelyén):

• Tejes csokoládé (cukor; tej; csokoládé; kakaóvaj; tejzsír; nem zsíros tej; szójalecitin; természetes és mesterséges aromák)
• Cukor
• Kukoricaszirup
• Magas fruktóz tartalmú kukorica szirup
• 2% vagy kevesebb: mesterséges szín (sárga 6); mesterséges aroma; kalcium-klorid; tojásfehérje

A négy fő összetevő közül három különböző nevű cukor (cukor, kukoricaszirup és magas fruktóztartalmú kukoricaszirup). És mivel az első összetevő (a héj) elsősorban a cukor, nem ez a legjobb húsvéti csemege cukorbetegek vagy az inzulinrezisztens amerikaiak egyharmada számára.

Gondoljunk csak bele: Egy Cadbury krémtojás ugyanannyi cukrot tartalmaz, mint két ¾ csésze adag gróf Chocula gabonapehely. Ez egyenértékű azzal, amit az American Heart Association egy egész napi cukornak tekint (20 g vagy 5 teáskanál cukor).

Kényeztesse magát három Cadbury krémtojással húsvét vasárnapja során (ami nem ismeretlen), és beveszi a cukor adagját, amelyet az orvos használna a szájon át történő glükóztolerancia -teszt során annak megállapítására, hogy cukorbeteg -e (60 g). Ez egy erőteljes édesség!

Egy olyan ünnepi finomságért, amely egy kicsit jobban teljesít az egészség terén (mivel az étcsokoládé erős antioxidánsokat tartalmaz), próbálja ki a Green & Blacks Organic Dark Eggs-ét. Bio, 70 százalékos kakaóból készülnek, és továbbra is ünnepi húsvéti tojás formájúak, krémtöltelék nélkül.

Mindannyiunknak megvan a kedvenc bűnös öröme, ezért ha nem bánja, hogy 150 -et használ fel a húsvéti vasárnapi Bunny Hop 5K során elégetett kalóriákból, menjen tovább és engedje el magát. Egy cukorbomba oly gyakran nem fog meghízni vagy cukorbetegséget okozni. Ha minimálisra szeretné csökkenteni a kárt, élvezze a Cadbury Crème Tojást edzés után, amikor a szervezete a legfelkészültebb a cukor kezelésére.

Kellemes Húsvéti Ünnepeket!

Táplálkozási információk (1 tojás): 150 kalória, 6 g zsír, 4 g telített zsír, 20 g cukor, 2 g fehérje

Dr. Mike Roussell, PhD táplálkozási tanácsadó, aki arról ismert, hogy képes az összetett táplálkozási koncepciókat gyakorlati szokásokká és stratégiákká alakítani ügyfelei számára, amelyek között profi sportolók, vezetők, élelmiszeripari cégek és kiváló fitneszlétesítmények állnak. Dr. Mike a szerzője Dr. Mike 7 lépéses súlycsökkentési terve és a 6 Táplálkozási pillérek.

Lépjen kapcsolatba Dr. Mike-kal, és kapjon egyszerűbb étrendi és táplálkozási tippeket, ha követi @mikeroussell-t a Twitteren, vagy rajongója lesz Facebook-oldalának.

Vélemény a következőhöz: