Barátkérés: mennyire durva, ha nem használok fogselymet minden nap?

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Az alvási rutin néhány részét szentnek tartja: arcmosás, fogmosás, kényelmes PJ -k. Aztán ott van a fogselyem, a könnyen elfelejthető (vagy nyilvánvalóan figyelmen kívül hagyó) szokás, amelyet ismersz kellene naponta csinálni. De tegyük fel, hogy csúszik egy-két éjszaka, vagy-hopp!-egy egész hét. Mennyire rossz elfelejteni a fogselymet?

"Azt mondanám, hogy ez nem nagy ügy" - mondja Mark Burhenne, D.D.S., kaliforniai fogorvos és a könyv szerzője. A 8 órás alvás paradoxona . "Először tényleg diéta és életmód, majd fogselyem és fogmosás."

Jól hallottad: a fogselyem használata kevésbé lesz fontos, ha általában távol tartja magát az édességektől, tésztáktól és más túlságosan feldolgozott élelmiszerektől, amelyek fogszuvasodást okozhatnak. "Ha nagyon egészséges ember vagy, és paleo diétát eszel, amely nem tartalmaz erjeszthető szénhidrátokat, szemetet, cukrot, akkor valószínűleg nem kell minden nap fogselymet használni" - mondja Burhenne. (Lásd még: Hogyan lehet fehéríteni a fogait étellel)

És van tudomány, ami alátámasztja. 2012 -ben a kutatók 12 tanulmányt áttekintettek, és arra a következtetésre jutottak, hogy "gyenge, nagyon megbízhatatlan bizonyítékok" vannak arra vonatkozóan, hogy a fogselyem egy és három hónap elteltével csökkenti a lepedéket, bár a fogselyem csökkentette az ínygyulladást. Ezért érdemes még mindig megtennie, ha teheti – ideális esetben hetente háromszor vagy négyszer – javasolja Burhenne. Ellenkező esetben néhány hónapon belül szagok jönnek be, az íny felpuffadhat, és elkezdhet vérzni.

Az emlékezés és valójában a fogselyem mindennapos harcolása lehet. Burhenne megérti. Azt javasolja, hogy a fogselymet mindenhol a lakásában-az éjjeliszekrény mellett, a kanapé közelében, az erszényében-ezért gyakrabban gondoljon rá. „Lehet, hogy nem használ minden nap fogselymet, de [végül] hiányozni fog az az érzés, hogy milyen érzés fogselyem használata” – mondja. - Ez nagyszerű módja annak, hogy elcsábítsák az embereket.

Vélemény a következőhöz: