Minden nézett tévéóra növeli a 2 -es típusú cukorbetegség kockázatát

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

A túl sok telle nézése mindennel összefüggésbe hozható, az elhízás kockázatának növelésétől a magányos és depressziós érzésekig, sőt az élettartam lerövidítéséig. Most a kutatások azt találták, hogy az órákon belüli zónázás növelheti a 2 -es típusú cukorbetegség kockázatát is. (Az agyad bekapcsolva: Türelmetlen tévénézés.)

Egy új tanulmány szerint valójában minden órában, amikor tévét néz, 3,4 százalékkal növeli a 2 -es típusú betegség kialakulásának kockázatát Diabetologia. Nem az elmebeteg tartalom vagy a mindenütt jelenlévő rágcsálnivalók járnak az éjszakai rutinhoz (bár ezek biztosan nem segítenek az egészségi állapotnak). Ez az az egyszerű művelet, amikor leparkolod magad a kanapéra, és órákig nem kelsz fel. (Ha azt hitte, hogy a TV ártatlan, akkor megdöbbent ez a 11 dolog, amit tesz, ami lerövidítheti az életét.)

A tanulmány szerzői valójában egy korábbi kutatást vizsgáltak, amely azt mutatta, hogy a cukorbetegség kialakulásának magas kockázatával rendelkező emberek nagyobb valószínűséggel kerülik el ezt a sorsot az életmódbeli beavatkozás után, amely számos módszert tartalmaz az emberek aktívabbá válásához és egészségesebb elfogadásához. szokások.

Új tanulmányukban a kutatók azt vizsgálták, hogy ez az életmódbeli beavatkozási erőfeszítés hogyan befolyásolta az üléssel töltött időt. Megállapították, hogy az aktívabbá vált emberek – pl. reggel elkezdett edzeni vagy éjszaka sétálni-kevésbé ült a munkahelyén és otthon is, különösen csökkentve a tévé előtt eltöltött órák számát. Azok számára, akik nem csökkentették televíziós idejüket, minden órával, amelyet nézéssel töltöttek, 3,4 százalékkal nőtt a cukorbetegség kialakulásának kockázata.

Míg ez borzasztó (ez a hétvége a tökéletes alkalom arra, hogy mindent megnézzen Trónok harca az ötödik évad premierje előtt), ezek a megállapítások valójában jó híreket jelentenek minden élénk hölgynek: Emberek, akik többet költöztek és az edzőtermet elhagyva – természetesen kevésbé valószínű, hogy egészségtelenül sok időt töltenek ülve (ami megnyugtató, mivel a kutatások azt mutatják, hogy az edzés önmagában nem csökkenti az egész napos ülés által a szervezetben okozott károkat). A biztonság kedvéért azonban nézze meg a 3 módszert, hogyan maradhat egészségesebb tévénézés közben.

Vélemény a következőhöz: