Hogyan tartsuk vissza a hátfájást a szexuális életével

Tartalom

• Kipróbálandó pozíciók
• Kutya stílus
• Misszionárius
• Vállt vállnak vetve
• Kanalas
• Egyéb tippek
• A hátfájás kezelése szex után
• Alsó vonal

Illusztráció: Alexis Lira

A hátfájás miatt a szex inkább agóniát, mintsem extázist okozhat.

szerte a világon azt tapasztalták, hogy a hátfájással küzdő emberek többsége lényegesen kevesebb szexet folytat, mert ez kiváltja vagy súlyosbítja fájdalmukat. Az olyan mozdulatok, mint a hátad lökése vagy íveltetése, vagy akár csak a súlyod támogatása, a szexet gyötrővé teheti.

A jó hír az, hogy a tudomány megkapta a hátadat - szójátékkal -, és azonosították a hátfájás különböző típusainak helyzetét.

A szokásos pozíciók módosítása, például egy párna hozzáadása a támogatáshoz, vagy egy új pozíció kipróbálása mindent megváltoztathat.

Olvassa el, hogy megtudja, melyik pozíciók a legkedvezőbbek a hátfájására, és egyéb tippek, amelyek segíthetnek abban, hogy a szex ismét élvezhető legyen.

Kipróbálandó pozíciók

Nincs egyetlen varázslat, amely minden hátfájással küzdő ember számára megfelelő lesz. Az Ön számára legmegfelelőbb helyzet megtalálásához fontos a hátfájás megértése.

Ne felejtsen el lassan haladni, hallgatni a testére és kommunikálni a partnerével.

Most beszéljünk fájdalommentes szexuális helyzetről. A 2015-ben publikált adatok alapján a következő pozíciók bizonyultak a legkényelmesebbeknek a hátfájásban szenvedők számára.

A kutatók 10 heteroszexuális pár gerincmozgását vizsgálták, miközben behatoló közösülésben voltak, hogy meghatározzák a hátfájás legjobb nemi helyzetét a fájdalom típusa és neme alapján.

Legyünk elfoglaltak!

Kutya stílus

A kutyus stílusnak kényelmesnek kell lennie azok számára, akiknek fájdalma van, ha előre hajolnak vagy hosszú ideig ülnek.

Ha a befogadó végén állsz, az segíthet, hogy a könyököddé válás helyett a kezeddel tartsd fenn magad.

Az is jó lehetőség lehet, ha fájdalmat is érez, ha hátra hajol, vagy a hátát íveli.

Misszionárius

A misszionárius az út, ha bármilyen gerincmozgás fájdalmat okoz. A hátán ülő személy felteheti a térdét, és egy feltekert törülközőt vagy párnát az alsó háta alá helyezhet a nagyobb stabilitás érdekében.

A behatolást végző személy használhatja kezét támaszként, és hazudhat vagy térdelhet partnere felett.

Vállt vállnak vetve

Az oldalsó pozíciók régebben ajánlottak mindenkinek, akinek hátfájása van. Kiderült, hogy nem működik mindenféle hátfájás esetén.

Egymás felé fordulva a legkényelmesebb azok számára, akiknek a hosszú ideig tartó ülése fájdalmas. Ha mégis fáj a háta ívelése, érdemes kihagynia ezt.

Kanalas

Ez egy másik álláspont, amelyet régóta ajánlottak a hátfájással járó szexre, de nem mindenki számára való. Kis csípéssel a kanálozás kényelmes lehet néhány hosszabbítás-intoleráns ember számára.

Gondoljon hátrafelé történő kanalazásra, amikor a behatolást végző személy az oldalán fekszik a partnere mögött.

Egyéb tippek

A megfelelő helyzet megválasztásával és a hátának megfelelő támogatásával együtt rengeteg más dolog is megtehető, hogy jobb legyen a hátfájással való szex. Íme néhány megfontolandó dolog:

• Csípje meg testtartását. Hacsak egy helyzet nem okoz súlyos fájdalmat, próbáljon kissé módosítani testtartását, hátha segít. Néha csak egy kis változás a testtartásodban vagy a partnered helyzetében.
• Vegyen egy forró fürdőt vagy zuhanyt a szexuális intimitás előtt. A forró fürdő vagy zuhany segít enyhíteni a feszült izmokat, és ellazulhat az orális, hüvelyi vagy anális szex előtt. Segít a véráramlás növelésében is, és nagyszerű előjátékot nyújt, ha élvezi a közös áztatást.
• Szexuális tevékenység előtt vegyen be egy fájdalomcsillapítót. Bármely nemi helyzetbe vétel előtt vény nélkül kapható gyulladáscsökkentő szer enyhítheti a fájdalmat és a gyulladást. Ide tartoznak az ibuprofen és a naproxen. Az acetaminofen fájdalomcsillapításban is segíthet, de a gyulladásban nem.
• Használjon előzőleg fájdalomcsillapító krémet. Helyi fájdalomcsillapító krém vagy kenőcs felvitele a hátadra a szexuális felfedezés előtt segíthet csökkenteni a fájdalmat és a gyulladást. Csak feltétlenül mossa meg a kezét alaposan, hogy elkerülje a finomabb testrészekkel való érintkezést - jaj!
• Csípővel és térddel mozogj. A gerinc mozgatása helyett inkább csípővel és térddel mozogjon. A hátsó mozdulatok minimalizálása segíthet elkerülni a fájdalmat a nemi aktus során.
• Kommunikálni. Elengedhetetlen, hogy őszinte legyél partnereddel a fájdalmaddal kapcsolatban, és annak, hogy ez milyen hatással van a szexuális tevékenységek folytatására vagy azok élvezetére. Ez nemcsak azt biztosítja, hogy tudják, hogy a szexuális behatolás iránti vonakodásodnak semmi köze sincs hozzájuk. Ez lehetővé teszi azt is, hogy együtt dolgozzon azon, hogy a szexuális érintés mindkettőtök számára megfelelő legyen.
• Találj más módokat, hogy örüljünk egymásnak. Beszéljen partnerével az öröm más módjairól, ha fáj a hátad. Az orális szex, az érzéki masszázs és egymás erogén zónáinak felfedezése néhány ötlet.
• Használjon párnát. Kísérletezzen úgy, hogy egy párnát a nyak, a hát vagy a csípő alá helyez. Egy kis párna vagy feltekert törülköző segíthet stabilizálni és támogatni a gerincet különböző pozíciókban.

A hátfájás kezelése szex után

Ha szenvedéllyel jár, akkor is előfordulhat, hogy egy kis fájdalommal jár, bármennyire is igyekszik elkerülni. Hacsak nem súlyos a fájdalma, képesnek kell lennie arra, hogy otthon enyhüljön.

Ha szexuális tevékenység után fáj a hátad, próbáld meg a következőt:

• OTC fájdalomcsillapítás
• hő- és hidegterápia
• Epsom sós fürdő
• masszázs

Alsó vonal

A hátfájás a szexplorálást bármi másra képes, csak nem kellemes, de bizonyos pozíciók kimutatták, hogy jobban működnek, mint mások a különböző típusú hátfájások esetén.

A fájdalom és az azt kiváltó mozdulatok megértése, valamint a párnától való némi extra támogatás meghozhatja a különbséget.

Legyen őszinte partnerével a fájdalmaival kapcsolatban. Szükség szerint állítsa be a testhelyzetét és a testtartását, hogy kényelmes legyen a nemi kapcsolat.