Egy Barre edzés lejátszási lista minden lépéshez

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

A balett, a jóga és a pilates mozdulataira támaszkodva a Barre népszerűsége gyorsan növekedett, és az egyik legkedveltebb edzésmá vált. A teljes testet tonizáló és karcsú izomépítő, barre gyakorlatok abban is rendkívül sokoldalúak, hogy egyéni tempóban, változó intenzitással végezhetők. (Kezdje el a Barre3 Fej-lábujj-formázó edzésprogramját.)

Mivel a barre mozdulatok nagy rugalmasságot biztosítanak (szójáték célja!), készítettünk egy lejátszási listát, amely ugyanezt teszi, különböző inspirációkat merítve – Kylie Minogue popsztártól a Monsters and Men indie bandáig – és percenkénti ütemek széles skálájával játszva. (BPM).

Az ütemezés szempontjából mindegyik dal 105-130 BPM-ig terjed, hogy megfeleljen az alacsony hatásoknak és a megerőltetőbb rutinoknak. Válasszon ki néhány számot az alábbiak közül, és használja azokat a tempó beállításához, vagy dolgozzon végig a teljes lejátszási listán, keverve a stílusokat és a tempókat. A választás a tiéd.

Olly Murs és Flo Rida – Bajkeverő – 108 BPM

BORNS - Electric Love - 120 BPM

Nicki Minaj, Drake és Lil Wayne - szarvasgomba vaj - 105 BPM

Kylie Minogue – Into the Blue – 116 BPM

AWOLNATION – Hollow Moon (Bad Wolf) – 120 BPM

A szörnyekről és az emberekről - Kis beszélgetések - 107 BPM

Charli XCX – Törje meg a szabályokat – 125 BPM

M83 - Midnight City - 105 BPM

David Guetta és Skylar Grey - Lőtt le - 129 ütés / perc

Linkin Park és Steve Aoki - Egy fény, ami soha nem jön - 116 BPM

Ha további edzésdalokat szeretne találni, nézze meg a Run Hundred ingyenes adatbázisát. Műfaj, tempó és korszak alapján böngészhet, hogy megtalálja a legjobb dalokat az edzéshez.

Vélemény a következőhöz: