A fehérrépa egészségügyi előnyei

Tartalom

• Mit tartalmaz a fehérrépa
• Hogyan készüljünk fel
• 1. Hörghurut elleni szirup
• 2. Lé aranyér ellen

A fehérrépa zöldség, amelyet tudományos néven is ismerünkBrassica rapa, amelynek számos egészségügyi előnye van, mivel vitaminokban, ásványi anyagokban, rostokban és vízben gazdag, és többféle étel elkészítésére vagy akár otthoni gyógymódok készítésére is használható, mivel nagyszerű gyógyászati ​​tulajdonságokkal is rendelkezik.

Néhány fehérrépából készített házi gyógymód segíthet a hörghurut, székrekedés, aranyér, elhízás, gyomorhurut, bélfertőzések kezelésében vagy akár a gyomorsav enyhítésében.

A fehérrépa egyes egészségügyi előnyei:

• Szabályozza a béltranzitot, rostokban gazdag összetétele miatt;
• Hozzájárul az egészséges bőrhöz, mivel C-vitamint tartalmaz, amely antioxidáns;
• Segít csökkenteni a vérnyomást, kálium jelenléte miatt;
• Hozzájárul a szem egészségéhez, a C-vitamin miatt;
• Hidratálja a testet, mivel összetételének 94% -a víz.

Ezen túlmenően, mivel alacsony kalóriatartalmú ételről van szó, nagyon jó, ha a fogyókúrába bekerül az étrend. Nézzen meg más ételeket, amelyek segítenek a fogyásban.

Mit tartalmaz a fehérrépa

A fehérrépa összetételében nagyon fontosak a vitaminok és ásványi anyagok a szervezet megfelelő működéséhez, mint például a C-vitamin, folsav, kálium, kalcium és magnézium. Ezenkívül sok víz van a készítményben, amely kiválóan alkalmas a test és a rostok hidratálására, amely segít a béltranszport szabályozásában, megakadályozza a székrekedést.

Hogyan készüljünk fel

A fehérrépát főzve, levesek, pürék készítéséhez vagy sima formában, étel kiegészítésére lehet használni, például nyersen és kockára vágva salátában, vagy kemencében sütve.

Amellett, hogy sokféle ételt készítenek belőle, a fehérrépa remek lehetőség lehet otthoni gyógymódok készítéséhez is, annak érdekében, hogy élvezhesse gyógyászati ​​előnyeit:

1. Hörghurut elleni szirup

A fehérrépaszirup remek lehetőség lehet a bronchitis kezelésében. A szirup elkészítéséhez szükséges:

Hozzávalók

• Fehérrépa szeletekre vágva;
• Barna cukor.

Előkészítési mód

A fehérrépát vékony szeletekre vágjuk, egy nagy edénybe tesszük, és barna cukorral letakarva hagyjuk kb. 10 órán át pihenni. 3 evőkanálnyi szirupot kell bevennie, naponta ötször.

2. Lé aranyér ellen

Az aranyér okozta tünetek a karalábé, a sárgarépa és a spenót levével enyhíthetők. A felkészüléshez szüksége van:

Hozzávalók

• 1 fehérrépa;
• 1 marék vízitorma,
• 2 sárgarépa;
• 1 marék spenót.

Előkészítési mód

Tegye a zöldségeket turmixgépbe, és adjon hozzá egy kevés vizet, hogy megkönnyítse az ivást. A gyümölcslevet naponta körülbelül 3 alkalommal ihatja, és a kezelést annyi napig ismételheti, amennyire szükséges, amíg a tünetek meg nem gyógyulnak vagy enyhülnek. Tudjon meg többet az aranyér otthoni kezeléséről.