A Baru Oil előnyei

Tartalom

• Hogyan kell használni
• Ellenjavallatok

A baruolajat a baru dió (más néven cerrado dió) magjából állítják elő, és olyan egészségügyi előnyökkel jár, mint például a koleszterin szabályozása, a gyulladások csökkentése és az idő előtti öregedés elleni küzdelem.

Előnyei és könnyű kezelhetősége miatt hagyományos ételekkel együtt fogyasztható, vagy étrend-kiegészítőként fogyasztható, de a bőr és a haj kozmetikai termékeiben is jelen van.

Így ennek az olajnak a rendszeres fogyasztása vagy használata a következő egészségügyi előnyökkel jár:

• Csökkenti a test gyulladását, gazdag lehet omega-3 és omega-3-ban;
• Csökkentse a rossz koleszterinszintet és növelje a jó koleszterinszintet, mert antioxidánsokat tartalmaz;
• Segítsen a bőr újjáélesztésében és hidratálásában, mivel serkenti a sejtek megújulását és E-vitamint tartalmaz;
• Javítsa a termékenységet az ásványi cink tartalmával;
• Erősítse a körmöket;
• Segítsen a testsúly ellenőrzésében, mert csökkenti a zsír felhalmozódását a test hasi régiójában és elősegíti a zsírégetést;
• Segítsen megelőzni a vérszegénységet, mert vasat tartalmaz;
• Csökkentse az ízületi gyulladás tüneteit a test gyulladásának csökkentésével.

A baruolaj megtalálható az egészséges élelmiszerboltokban, amelyek kapszulák formájában olajat is tartalmaznak, amelynek ára körülbelül 60 real, és friss baru diót tartalmaz, amelyet pirítóssal kell fogyasztani.

A szépségápolási termékek megtalálhatók a kozmetikai üzletekben és a speciális kozmetikai termékekben.

Hogyan kell használni

A baruolaj felhasználható folyékony formában, hozzáadva például ételek elkészítéséhez vagy salátaöntetként, de érzékenyebb embereknél hasi kellemetlenségeket és hányingert okozhat.

Ezekben az esetekben előnyben kell részesíteni a kapszulákban lévő olajat, amelyet általában napi 2–4 egységben használnak, vagy az orvos vagy a táplálkozási szakember ajánlása szerint.

A baruolajat tartalmazó kozmetikai termékek viszont napi mennyiségben, kis mennyiségben használhatók a haj, a körmök és a bőr hidratálására és védelmére. Lásd még, hogyan kell használni a kókuszlisztet a fogyáshoz.

Ellenjavallatok

Mivel nincs elegendő tanulmány a használatáról, a baruolajat terhes és szoptató nők nem fogyaszthatják, és zsíros fejbőrűek vagy érzékeny bőrűek, foltokkal vagy sebekkel, illetve pikkelysömör esetén szenvedőknek kerülniük kell.

Lásd még a kókuszolaj 4 különböző alkalmazását: bőrre, hajra, főzésre és fogyásra.