A Tucumã segít a koleszterinszint csökkentésében és a cukorbetegség elleni küzdelemben
Tartalom
- Egészségügyi előnyök
- Tápanyag-információ
- Hol találom
- Az Amazonas másik, szintén omega-3-ban gazdag gyümölcse az açaí, amely a szervezet természetes gyulladáscsökkentőjeként működik. Találkozzon más természetes gyulladáscsökkentőkkel.
A Tucumã az amazóniai gyümölcs, amelyet a cukorbetegség megelőzésére és kezelésére használtak, mivel gazdag omega-3 zsírban, amely csökkenti a gyulladást és a magas koleszterinszintet, és segít a vércukorszint szabályozásában is.
Az omega-3 mellett a tucumã gazdag A-, B1- és C-vitaminban is, magas antioxidáns erővel, amely felelős a korai öregedés megakadályozásáért és az immunrendszer erősítéséért. Ez a gyümölcs fogyasztható a naturában vagy cellulóz vagy gyümölcslé formájában, széles körben használják Brazília északi régiójában.
Tucumã gyümölcsEgészségügyi előnyök
A tucumã fő egészségügyi előnyei:
- Erősítse az immunrendszert. Lásd az immunrendszer megerősítésének más módjait;
- Harcolj a pattanások ellen;
- Javítsa a vérkeringést;
- A merevedési zavar megelőzése;
- A baktériumok és gombák által okozott fertőzések leküzdése;
- A rák és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése;
- Csökkenti a rossz koleszterint;
- Harcolj a korai öregedés ellen.
Ezen előnyök mellett a tucumã-t olyan szépségápolási termékek összetevőjeként is használják, mint például hidratáló krémek, testápolók és maszkok a haj hidratálására.
Tápanyag-információ
Az alábbi táblázat 100 g tucumã tápértékét tartalmazza.
| Tápláló | Összeg |
| Energia | 262 kcal |
| Szénhidrátok | 26,5 g |
| Fehérjék | 2,1 g |
| Telített zsír | 4,7 g |
| Egyszeresen telítetlen zsírok | 9,7 g |
| Többszörösen telítetlen zsírok | 0,9 g |
| Rostok | 12,7 g |
| Kalcium | 46,3 mg |
| C vitamin | 18 mg |
| Kálium | 401,2 mg |
| Magnézium | 121 mg |
A Tucumã megtalálható a naturában, fagyasztott pépként vagy tucumã bornak nevezett gyümölcslé formájában, ráadásul olyan receptekben használják, mint sütemények és rizottók.
Hol találom
A tucumã fő értékesítési helye az ország északi részén található nyílt piacokon található, különösen az amazóniai régióban. Brazília többi részén ez a gyümölcs megvásárolható néhány szupermarketben vagy internetes értékesítési webhelyeken, elsősorban a gyümölcs rostját, az olajat és a tucumã bort találva.
Az Amazonas másik, szintén omega-3-ban gazdag gyümölcse az açaí, amely a szervezet természetes gyulladáscsökkentőjeként működik. Találkozzon más természetes gyulladáscsökkentőkkel.
Friss Cikkek
A padlón való alvás jó vagy rossz az egészségére nézve?
